先介紹一些基礎知識。英語不像我們漢語一樣有一二三四輕聲這樣的音調，它只有輕音和重音這樣的音節。在句子中表達的時候，為了讀起來連貫流暢，部分辭彙會重讀，重讀的通常是一些內容詞（content word），比如名詞、形容詞、動詞等，這些辭彙在句子中是主要內容的承載者；而有些辭彙則會弱讀甚至略讀，這通常是一些機能詞（Function word），比如介詞、連詞等，在弱讀的時候通常會改變一個單詞原本的發音，因為這些辭彙通常是為了讓句子結構完整，並沒有太多實際的意義，比如to這個單詞，作為一個單詞的時候發音是[tu]，在句子裡面弱讀通常讀作[t?]。這裡再舉個實際例子說明一下，比如「I like to play basketball」這個句子 like,play,basketball這三個就是內容詞，其實有這三個詞這句話的意思你就能理解了，喜歡打籃球。至於to，就是為了滿足like to do sth這個語法結構，讓句子正確。所以在讀的過程中，三個內容詞會重讀，而to這種詞就會弱讀。
前期在練習聽力的時候，可以準備個小本子。聽的時候就記關鍵詞，然後弱讀部分就用○等符號佔位。比如聽到「Mike is a teacher in Tom High School」那你就在本子上寫Mike ○ ○teacher○ ○High School。如果有沒聽到的關鍵詞就先打X代替，反覆聽兩三遍。然後再看聽力原文，找到自己是哪裡沒聽出來，為什麼沒聽出來，是單詞沒記住還是單詞的讀法記錯了等等。看完原文分析完之後，再次聽一兩遍，解決上次沒有聽出來的部分。到了後期熟練的時候，就可以不用記下來了，就在心裡記著就行，考試的時候也是在心裡記著。每天練習三四十分鐘，堅持兩個星期左右就會有不錯的效果。
