老是糾結自己可能有口臭，對自己可能有口臭充滿了不安，我應該怎麼去解決這種情緒問題?

應該是在半個月之前，我開始擔心自己有口臭，我也不知道自己到底有沒有口臭，我到網上查了口臭的自查的方法，用舌頭天手背自我檢查，我自己聞了聞感覺也還好，但還是在不斷地在糾結到現在。到現在還是被這個情緒問題困擾，感覺很影響自己的人際交往，我自己的感覺是因為是因為情緒問題導致自己胃不好，然後會有口氣。以前被別人也說過有口臭，但現在並沒有人說我有口臭，我還是會自己糾結這個問題，因為我感覺如果我有口臭，別人會知道，但不說，然後覺得我這個人不行，然後就會拋棄我，然後我就會陷入萬劫不復。。。我試圖用認知行為療法給自己解救，但我不知道如何去干預我的這種消極的想法，希望能有老師能幫幫我。。。

你的人際關係最近應該是遭遇到了瓶頸，讓你有了極度不安全感，懷疑自己口臭也許只是一個觸發點而已！

審視一下真正令你沒有安全感的根源在哪裡?然後去尋找突破口，學習和不斷積累能讓我們變得更加自信。如果自己真找不到答案，不妨向專業人士求助。願你一切開心！

自己過度緊張這個了吧，放輕鬆，就算有口臭有怎麼樣，熏跑他，口臭大概主要兩種原因，口腔方面的，腸胃不好上火的也會產生口臭，針對這個原因排除一下，上火多喝水，買點特殊的牙膏用一下試試

買個口腔清新劑想噴就噴一噴。放下這件事，覺得沒什麼大不了的，就是在乎又怎麼樣，誰還沒有個小癖好，慢慢就過去了。

吃點口香糖，用有針對性的牙膏，吃清淡飲食調理脾胃

如果實在還是覺得自己口臭會給別人帶來不適感，就有意的保持一點交流時的舒適距離，哪怕真的有口臭，對方只要感受到你是在考慮對方感受，也不會刻意怪你，所以沒必要糾結太深

中西醫結合。

看體質，一般脾虛導致。

不懂