說到暴食症，你會怎麼辦?
我有暴食症，我不知道自己改如何克服，現在也已經半年了，好不了，很煩惱。
樓主你好
給你倆條建議
1：收起你的體重秤，放下你對體重身材的執念。活著，先好好活著再說其他的
2：按時吃三餐， 吃多吃少都沒有事的寶貝
按照自己的胃口來，不要刻意剋制飲食 。
可以關注我 平時會分享治療暴食
和暴食症戰鬥了三年，暴食症恢復很慢的，我覺得最好的方法就是找到讓你暴食的源頭去解決那個本源的問題。有暴食症的小夥伴記得一定要三餐正常吃。我的暴食症是因為減肥引起的，因為我減肥根本不吃東西然後大量運動，給我餓出的暴食症。後來我不再去想減肥了，不節食，想吃啥吃啥，慢慢恢復正常飲食。後來胖回來了，我的暴食症也好了很多。就不太會有暴食的想法了
我是不忌口了，想吃什麼吃什麼，雖然胖了很多，但也沒太過分的胖，然後現在基本不暴食了，然後就是轉移注意力，我轉移注意力的方法就是玩遊戲
暴食只有零次和無數次
想哭。每天都想哭，想一個人吃東西，又害怕一個人吃東西。
有一陣健身時飲食太壓抑，對自己太嚴格，就會瘋狂想吃我曾經最愛吃卻後來不敢吃的東西：蛋糕、餅乾、冰激凌、點心......
後來自己想明白了，我又不是專業健美，又不是模特演員，我健身的初衷就是身體有力量、比同齡人看起來年輕。
食物本身會給我們提供能量、蛋白質維生素脂肪碳水什麼的，它們畢竟不是毒藥，數量與質量也是一個參考，食物會越壓抑越反彈。
平日里讓自己忙起來，工作學習，再來點愛好做做手工什麼的，有什麼想吃的比如新零食、新品蛋糕，就和自己最喜歡的人計划去吃，拍一拍照片寫點小日誌，讓自己開心起來。
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