有好的可以幫助練習英語聽力和口語的軟體嗎，或者課程什麼的也可以。？

有呀，見這裡：
有什麼相見恨晚的英語聽力練習方法？?
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謝邀。
有一些比較主流的軟體我就不提了。我給題主介紹兩個小眾的口語學習軟體，小眾軟體的優點就是讓你有跟純粹的學習體驗。

1.口語俠

這是一個與外教進行一對一對話的口語軟體。截圖左側部分是主頁老師的選擇，外教按照所教課程不同而進行了分類，題主在選擇時就會很方便。然後還有一個點值得一提的是學習時間還挺自由的，當你想學時就打開app撥打給外教就行了。右側是地道語料板塊，這個板塊是外教分享的各種有用的口語知識，平常刷app的時候可以瀏覽這一部分。當然，這裡面的外教都是有專業證書的，題主不用擔心得不到提升。

2.懶人英語

這個裡面可以學口語也可以學聽力，但是我覺得聽力部分更出彩。這裡面的聽力材料是相當豐富的，題主可以利用早晨洗漱時間播放這些材料，利用零碎時間給自己沉浸體驗。當然，如果題主想提升口語基礎，也是可以使用懶人英語的口語板塊的。
總之，題主想提高口語上限，選擇口語俠會更好，如果學習聽力或者口語基礎，懶人英語會適合一些。
更詳細的app測評，題主可以看我寫的文章哦~
Friday學姐：學習英語口語的APP你了解多少呢？英專學姐幫你測評。?
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你好，作為口語學習過來人，自己也有在做口語陪練和口語指導，可以分享一些我的經驗。

自己學習口語前前後後近2年（遇到太多坑），終於實現了口語的自由交流，這是我自己之前學習過程中和目前指導別人練習口語經驗中，總結的一些常見誤區，希望口語學習者少走彎路。
1.多看美劇（一定程度上有幫助，但是不系統，無法形成語言邏輯）
2.不太注重發音，語音，語調（發音是語言形成的基礎，語音語調是學習過程中的一種潛移默化的過程）
3.多背句子（出發點是好的，但是往往學習者背的句子沒有場景帶入，抽象，最後容易喪失學習興趣。）
4.過度看重糾結語法在口語中的作用（語言的形成其實是在輸入大量語言素材以及思維轉換後的一種脫口而出的過程，就好比我們學習中文並沒有一直糾結於中文語法，哪怕是從來沒有上過學的人卻依然能隨意交流）
5.多和外國人交流（口語的形成要一定的語言素材積累，否則卡頓，語無倫次的交流只是一種尷尬）
三年來我自己總結了語言學習方法，對口語學習過程中的誤區深有體會，因為經歷過英語口語從啞巴到流利的過程，所以我了解每個過程需要去做什麼做到什麼程度，如何從中文到英語思維的轉換。以及如何形成一門新的語言。
那究竟如何練習英語口語呢？
總結的六個步驟:
1發音（音標）

發音是基礎，沒有發音沒有語言
英式發音推薦視頻：
BBC發音教程

美式發音推薦：賴世雄發音

2聽力（對生活語句的迅速反應）
此處非四六級英語聽力，而是指你對外國人說英語的反應速度，聽不懂又何談自由交流？

建議用那種英語的短視頻去練習。
因為短視頻聽起來不會讓人容易疲勞，就像看那些短視頻一樣。這裡一個注意點就是要去盲聽。
盲聽就是不看字幕聽，聽不懂的第二遍看字幕，第三遍在盲聽，如此循環練習，直到一個視頻材料百分之90以上能夠盲聽全部聽懂。這個材料才算練習完畢。
3語言素材（解決想說什麼，可以說什麼，讓別人理解你的表達）
積累句子量，沒有足夠積累，就沒有輸出。好比砌房子的磚頭，沒有磚頭，何談建築？
4中英思維轉變
（解決如何說的問題，中文到英語的迅速轉換）
不會英語思維容易形成中式英語！
5模仿輸出
這個階段，你要不斷去與人交流，才能鍛煉這種說的能力，這個階段也不用度看重語法，嘗試用最簡單句子表達觀點就好。

主要鍛煉你敢於用英語這種語言去說，去交流，去思考的能力。
6口語實戰輸出
（真實的與人交流，形成新的一門語言）
這是我三年來總結的自己學習過程中所經歷的階段，最後我想說的就是要真正明白一門語言的形成過程，然後循序漸進，避免誤區，如此在加上你的堅持，我相信你一定會成功的。

練習聽力：建議常看美劇吧選擇無字幕可以看看喜劇門檻不算很高
聯繫口語：建議找外教口語重點是說不是軟體可以幫忙的

多看英文演講吧

我搜索過知乎，微信，必應……我聽過專家講座，但是每種方法都三天打魚兩天晒網，實踐告訴你?堅持練！不用怕方法笨！堅持！
詢問方法千百遍，不如踏踏實實天天練。強推一個公眾號?精聽(每天跟著練聽就可以了！)
認真堅持兩個月，效果自見！

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