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我覺得可能是你過於焦慮造成的，多讀讀書，減少胡思亂想的時間，減少上網玩手機或者直接接觸電子產品的時間，讓自己面對現實，多關注現實的力量而不是沉迷於想像，看清自己，提升自己。過於厭世，也是對自己的能力不夠時的輟敗，是自己不抱希望的變相墮落，所以自己不妨先認清自己，再好好地認清世界。

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我每天晚上都喪的要死第二天就又打了雞血似的活了過來，我覺得人每個月都有個期，「喪期」就像女生來了大姨媽似的做啥都不順。不用擔心，過幾天么。

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我也是！這就是對生活沒什麼追求了。

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不怕不怕，我也是這麼過來的，雖然現在還是宅家沒工作每天網購亂花錢，可比抑鬱那會每天想死活不下去好多多多了啊！我也不知道這是怎麼好起來的，可能就是不去想，慢慢的放在心裡藏起來，但是有個後遺症——睡不著覺，潛意識的壓迫讓我幾乎每晚都躺在床上失眠希望真的能完全好起來

握個手吧，陌生人

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非專業人士，只是作為一個還在經歷此狀態的抑鬱患者，我想給你一些建議。

如果只是短時間內的陰鬱，很可能是因為你的情緒波動，這個是正常情況。

但如果感到自己厭世，而且是連續抑鬱好多天，我建議就醫，不要拖。早就醫早好。配合醫生治療，找多點興趣愛好，雖然可能不樂意社交，但可以偶爾跳出心裡舒適區去和他人交流。運動也會幫助該情緒。

希望你快點好起來。

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這很正常。一般這種厭世的情感從自我的內心深處發出來的，想想自己是否已經厭倦了自己現在的生活，想想是否有許多身不由己的事情要去做好？

這種時候，冥想是真的有用，能夠幫你列出厭世的原因。

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