睡不著咋辦啊！求大佬推薦比較治癒的歌啊啊啊！！！？
聽歌?
這個時候來一些學習相關的吧
千與千尋片尾曲
《水星》真的是很溫柔的一首歌了
純音樂的話搜歌手吧Elijah who的純音樂都挺適合睡前聽
推一首德語的吧，比較冷門
分享Unheilig的單曲《Winterland》:
Winterland?music.163.com這首其它的version也挺好聽的
我睡不著都是聽采耳……
薛之謙的肆無忌憚，真的超好睡（本人親身經歷）
1. KOKIA的クルマレテ（覆蓋）
特別溫柔安靜的歌，開頭伴隨一點海浪聲，非常助眠。
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2. ハンバート ハンバート的 今晩はお月さん（今晚月色真好）
這首歌的作者是一對夫妻，他們的歌基本上都是帶有一種日式的溫柔，我尤其推薦這首。
3. Gloria Kim的Winter Without You
伴奏只有鋼琴，非常慢也非常溫柔
4. A Fine Frenzy的Almost Lover(電影《命中注定》插曲)
溫柔而又悲傷的英文歌，伴奏也只有鋼琴
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推薦聽電音搖滾哦~親親~
讓自己興奮起來，聽累了，沒精力了，基本就困了。
1.《A Little Love》
2.《平凡的一天》毛不易
3.《嚮往》李健
4.《I Can》Minnutes
（無意間發現的寶藏樂隊，來自紐約布魯克林，曲風輕快歡樂，清新民謠小調）
5.《戀曲1990》羅大佑
烏溜溜的黑眼珠和你的笑臉
怎麼也難忘記你容顏的轉變
輕飄飄的舊時光就這麼溜走
轉頭回去看看時已匆匆數年
6.《In My Secret Life》Leonard Cohen
2019年元旦，微信出的一個版本，一打開就是這是這首歌。和室友一起跨年，喝著Rio，聽到這首歌前奏就愛上了，跨年夜把這首歌反覆聽了好多遍。
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7.《卡農》
泰國的洗髮水廣告簡直深入人心！到現在依然清楚的記得裡面那個小女孩拉著小提琴的樣子，讓人瞬間燃起鬥志和激情！
8.《煙火里的塵埃》華晨宇
林夕作詞
"笑得開懷 哭得坦率
為何表情 要讓這世界安排。
我就是我 我只是我
只是一場煙火散落的塵埃。 "
9.《Young For You》GALA
"我希望你也讓我永遠懷揣你的夢想
在夏夜的交響樂中我們狂野的奔跑。 "
10.《從前慢》葉炫清
11.《Vincent》Don McLean
12.……
太懶了不想寫了……以後有空再來
我經常性失眠，基本上聽歌也沒用。
但是如果不是經常性的，推薦一些純音樂，比如《星際安魂曲》《夜空的寂靜》，我有專門的純音樂列表。
然後呢有一些動作可以試一試，是我以前看到的，大致是這樣，我也忘得差不多了（哼唧）
平躺在床上，放鬆全身：先從牙齒開始，再放鬆面部肌肉，然後到手，再到腳，慢慢地進行深呼吸...
另外還有我在用的一個app，它叫"小睡眠"，裡面有很多助眠聲音的選擇，尤其是講課的錄音，那是真的催眠！！
沒有了，失眠患者希望可以幫到你一點）
網易雲歌單一搜一大把
我一般睡覺的時候都會聽德雲社的相聲＠(￣-￣)＠哈哈哈哈哈哈哈哈哈 我桃兒~和德雲皇后
一定會有人說，聽相聲怎麼可能睡得著。那不得越樂越精神嗎 ？我覺得我能邊聽邊睡著是聽一會兒相聲會讓我覺得放鬆，然後自然而然的就睡著了╮(╯▽╰)╭
就還是得放鬆 還有就是可以自我催眠 （不是數羊啊！！！）
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聽聽純音樂 或者化學講課
分享Max Richter的單曲《Richter: Dream 1 (before the wind blows it all away)》: http://music.163.com/song/34619045/?userid=1634898035 (來自@網易雲音樂)
網易雲這個歌單第一首!!!但是是純音樂，不知道題主願不願意一試。我聽歌睡不著，只能聽純音樂。
反正對我挺靈驗的，聽著聽著就有點內感覺了，每次睡不著聽這個准沒問題。比朋友推薦的AMSR更對我胃口。
聽英語啊，很有效！
寫完發現跑題了，完蛋，零分，但是也懶得改了。就這樣吧，下面這個是分割線嗎？
睡不著可以放一些白噪音啊。
但其實我的話
就是不要去考慮你失眠這件事，要接納它，睡不著也沒什麼大不了，大不了就躺著到天亮，不要讓失眠引起心情的煩躁，那樣會更睡不著。之後呢，就安安靜靜的躺著，總有人借看手機看困了的，那樣雖然也有，但是睡覺的環境下看手機真的對眼睛不好，所以把手機丟一邊合適，這時候腦袋裡任何事情都不要想，不要想著怎麼入睡，睡不著怎麼辦，要讓自己進入冥想的狀態但是不要考慮任何東西或者事情，這時候腦袋裡應該就像漆黑的宇宙，什麼都沒有，一片漆黑，過程中難免會出現一些場景，因為大腦會止不住的進行思考和聯想等等，要學會控制或者說放鬆，主動地放空並維持住那種狀態，不知不覺就會睡著的，就算一時半會沒睡著，這是的狀態也讓身體得到了休息。
自我感覺還挺有用的，不行的話，就...emm
就看會紅樓吧。
睡不著建議聽課……
（開個小玩笑）
去醫院吧
---------來自一位重度失眠症患者的友好建議
Let it go，超治癒
騎在銀龍的背上
可以去網易雲找一些晚安歌單
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