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單從能量攝入來看，這樣的吃不會胖，而且還會瘦得比較快，體重數字下降比較明顯，這裡要提醒的，這只是體重數值上的下降，並沒有達到明顯的減脂效果，低能量，蛋白質攝入不足的減重，還容易降低身體代謝，增加反彈的機會，而且還容易導致身體營養不良

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理論上會瘦，現實中你會餓到失去理智，之後吃得更多，然後變胖。最後可能發展為暴食症/厭食症。

實際上所有的所謂節食，都是外行一拍腦袋想當然，都是都是違背自然規律的，根本無法長期堅持形成習慣，也就是說即使短期瘦下來也會快速反彈。

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如果不是炒的，生吃的話，應該不會變胖；但即使吃得很撐，因為好消化，一會兒就會餓的

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這個不知道，反正吃撐對胃不好

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