如果只吃的蛋清的话，蛋黄怎么办啊？
如题，总觉得浪费不好，也不能喂宠物啊。
其实这是个问题，苦恼了很多健身的人。
只能扔了。
换个角度想：每斤鸡蛋大约60g蛋白质，扔掉蛋黄后大约剩25~30g蛋白质。不知道你买的鸡蛋多少钱一斤，姑且算5块一斤好了，也就是1块钱买5g蛋白质。相对还是性价比比较高。而且不会摄入对健身不利的碳水和脂肪。
再换个角度：估计你买鸡蛋的价格要高于5元一斤，也就是1块钱大约买4g左右蛋白质（实际可能还要少）。这时你不妨饮用蛋白粉，一桶2.25公斤大约350~400元。含70%左右的蛋白质。平均下来也是一块钱买4g蛋白质，而且不会摄入额外的碳水脂肪。更关键的是易携带，免煮，免剥壳，吸收时间超快。
元芳，你觉得呢？
结论：不用担心浪费，花最少的钱摄入自己的需要的就好。如果花更多的钱，买很少的东西，这才是浪费。鸡蛋油自行百度
天天拿到楼下喂猫。小猫那么瘦小，吃点蛋黄还能健康点
有一道小吃，叫三不沾，很废蛋黄，目前我已经失败做坏n次了
一般人就是直接把蛋黄丢了吧，既然怕浪费所以还是吃蛋白粉好了
吃蛋清的话，完全不用担心胆固醇，因为除了蛋白质和水什么都不是，很「干净」。就算蛋黄里有胆固醇，也不能说吃全蛋不健康。现在，营养学家发现，即使健康人多吃一点胆固醇，也不会带来明显的健康问题。
减肥的时候一般建议吃全蛋，多吃几个蛋清，对大多数人来说绝对没问题。我很不理解为什么有人吃蛋清扔掉蛋黄呢？我觉得蛋清和蛋黄都很好吃啊！！！
而且也不能说蛋黄里面存在对身体不好的东西，我觉得楼主应该吃整个鸡蛋或者你拿来我吃！！！就喜欢吃蛋黄呢还生的还是熟的如果是生的，可以做成菜，比如肉圆，蛋羹，也可以用来做蛋糕熟的可以碾碎给宝宝添加辅食，或者用来伴饭
可以做三不沾
找个男朋友，喂给他。
可以熬蛋黄油炸或者做蛋黄饼干
给爸爸或爷爷吃
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