红薯干不能过量食用，过量食用容易消化不良，也容易出现烧心现象。红薯中含有大量的膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，可以刺激肠道，增强蠕动促进排便。红薯以低热量和高纤维闻名，几乎不含脂肪和胆固醇，不饱和脂肪酸的含量十分丰富，是其它食物无法比拟的。膳食纤维既能阻止脂肪和胆固醇在肠内的吸取，又能分解体内的胆固醇，促进脂质的新陈代谢，可以有效地预防人体营养过剩，抵制肥胖症的发生，从而达到减肥的目的。红薯中的膳食纤维，还具有阻止糖分转化脂肪的特殊功能。另外，红薯中含有大量淀粉，食用后可以产生饱腹感，从而减少食物的摄入量，有减肥瘦身的功效。

吃个一点半点的没事吧，凡事都要有个度的。

晒干的那种应该不会

不不超过十用量就不会增肥

看你吃多少啦，实在怕胖自己蒸红薯吃，便宜健康不长胖

增重肯定因为摄入能量超过了自己需要的能量而储备成了体重。吃红薯干会不会肥这个要看你摄入的总能量是不是超标，单纯说吃一种食物肥不肥不科学。

应该是炸过的，对吗？外面炸过的回锅油，一次候就有毒素，不鼓励。另外，任何食物都适量，不超量，少量多餐喔 加上运动适量 。

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