真的可以減肥嗎?


減肥是看你吃了多少,不是看你吃了什麼

你如果全天就早上吃點西瓜兌酸奶,肯定能減肥

如果你早上吃了西瓜兌酸奶,中午吃了紅燒肉炸雞腿燉肘子,晚上就著回鍋肉吃了三大碗,夜裡再來個烤羊肉串一紮啤酒,就是吃藥你也減不了肥。


西瓜含糖量很高的,你可以換成蘋果之類的水果


最好不要在減肥期間吃西瓜這樣的高糖水果,糖分的攝入會非常影響瘦身期間的效果


不可以 照你這樣吃不僅傷胃而且更本不減肥,更容易越減越肥。


不能,西瓜糖分太高。


當然可以,如果只吃這一餐的話


減肥不只在於早上吃什麼,你要運動或者管住嘴,減肥也不是幾天就能成的事。

前兩個月的努力,三星期我又胖回來了。

今年減肥算是結束了吧,明年春繼續哈哈哈哈生命在於折騰。


建議別,空腹你沒有其他的啥你吃酸奶和水果都寒性加酸性可能會拉肚子


謝邀,我覺得是:只要規律生活,合理膳食,適量運動,充足睡眠,就能減肥,就能保持一個好的身材,就能擁有健康的身體。

規律生活是前提。早晨起床和吃早餐,午飯和午休,晚飯和休息時間,雖然不強求定點在某一時刻上,但大致有個固定的時間。核心是不熬夜,一日必須三餐。


不可以,減肥是要製造消耗和攝入的一個熱量缺口,才可以健康的減下來。

只是單純的吃這個,吃完你再去攝入更多的熱量,是不會起到減肥的作用。


可以,但是不建議,早飯還是建議吃碳水和蛋白質,給一天供能。

西瓜最好不要超過200g,酸奶也別喝亂七八糟添加的,最好買無添加無糖的酸奶,比如如實酸奶,或者自己在家做,淘寶買酸奶菌種


除非你想拉稀,但拉稀只是脫水。跟你吃啥沒關係


可以減肥,但肥還沒減下來,人先倒了


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