下腹部還不是很明顯 體重兩個月沒有變化了。


就你現在照片上顯示的狀況應該好好增肌,努力糾正體態,跟減脂八竿子都挨不到一塊去。


.....61你和減脂這兩個字都碰不到 等你到85再說減脂的事


可以增肌 但是注意不要著急 慢慢來


練習先練練姿態


健身到一定程度 不看體重 繼續修行吧


個人建議主要增肌就好叭,然後加一點有氧就行了。


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