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只喫水果可以減肥……

但是，如果你喫完了酸辣粉、炒麵、千層蛋糕、奶茶、飯糰、三明治、燒烤、爆米花、薯條、牛排、烤豬蹄、燉羊肉、炸雞漢堡、辣條麵筋、水煮魚、水煮牛肉、火鍋、幹鍋牛蛙、烤魚、芝士牛奶、巧克力、海鮮大餐等等之後↓ ↓

然後喫水果，會胖的。

當問喫什麼能減肥時候，心裡想達到1+1=0的效果，結果基本是失敗的~

減肥是一場長途跋涉，不抱著必死的決心，不經歷一番脫胎換骨的洗禮，絕對難成功。

如果減肥這麼容易，那怎麼對得起那些死去的雞鴨魚肉啊~

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不管喫啥，喫太多都會胖

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經常喫水果，會補充很多維生素，但是如果減肥的話，不如多喫蔬菜，相比水果，蔬菜的糖分更低，很多蔬菜的膳食纖維更好。而水果的糖分是不利於減肥的。

科學減肥，健康減肥，更多建議可以私信我哦！

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看看含糖量就知道了 並不行

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不能

只喫水果都不一定能減肥

除非你用水果代替主食

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不可以啊～所有的減肥前提其實都是攝入和消耗有差，水果如果大量的話也會有很高熱量，所以減肥期間水果也需要適量

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會皮膚好

而且要適量，糖分高的，你喫的多會胖，比如西瓜，不知不覺一半都喫了，熱量很高很高！！！

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多喝黑茶可以減肥，多喫水果可以增肥

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離開劑量談毒性都是耍流氓，離開食量談減肥同理。

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看你怎麼喫吧

網傳喫說過減肥美容，然鵝事實並非如此，水果還有大量的水分，其次是果糖、果膠，最後纔是微量的維生素、微量元素和礦物質等，含量遠不如蔬菜來的多，喫大量的水果並不健康，要想通過水果減肥，嗯~你先看看它們的甜度和糖分含量，如果你把水果當作飯後甜點，喫完飯了喫大量的水果，那肯定減不減肥，非但不減，還有可能會導致血糖上升、增肥，如果只喫一點，對減肥或者增重都沒啥作用，只會助消化，去油膩而已。

如果你把水果當主食，會減重，但是是營養不良的減重，不建議這種做法。

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水果糖分高，減肥？開什麼玩笑。

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不行 我減肥期間我的私教都不讓我喫水果 因為水果糖分比較高 我本來是一個特愛喫水果的人 現在已經一個多月沒喫了

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不能，果糖也是糖，看你喫什麼水果，西瓜啥的糖分高一般不行

西柚檸檬挺推薦的，畢竟通腸……

再者熊貓還喫竹子呢，高纖維糖分少不也胖，看量吧。

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可以 飯前喫飯後喫都行

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減不減肥不知道，把水果當飯喫可能得糖尿病是真的

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水果裏也含有大量糖分，每天的攝入量不適宜過多，至於可以減肥更加是誤區。

只有正確搭配飲食，每天消耗大於攝入，才能達到減脂效果

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不可以，水果含果糖高，一天最多兩個蘋果

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當然不可以！

喫水果減肥也要有選擇性的喫

比如你今晚不喫其他主食卻自己幹掉了一整個西瓜

那麼恭喜你

你的碳水化合物攝入量已經相當於喫了五六萬米飯了！

喫水果減肥也要選擇低gi的水果

比如：蘋果、火龍果、櫻桃、柚子、橘子、等，盡量多喫帶「莓」類的水果（草莓、藍莓、桑葚等）

這裡說一個小祕密祕?

西紅柿是即使你喫到撐也不會發胖的食物，而且還能美白！！！（劃重點）

??減肥水果黑榜：西瓜（盡量少喫）、菠蘿蜜、榴槤（熱量爆表）、荔枝、牛油果、椰子、哈密瓜等

目前想到的就是這些，想起來其他的還會補充 。

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可以但也要適量。番茄黃瓜生喫也好喫呀，熱量還巨低。你也可以試著只喫水果，其他甜食(麵包糖果。。。)都不喫，我就這樣，一年沒喫麵包了哈哈

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哦，不知道為什麼推薦我回答這個問題。可能是因為我平時看了很多減肥相關的帖子吧。我來回答一下，減肥呢，就是需要製造一個熱量差，也就是說你每天所消耗的要大於你每天所攝取的熱量，這樣就會瘦了。所以要看攝入的總熱量，而不是具體到你每天喫了什麼東西。所以說喫水果並不真的可以瘦。如果每天不喫飯，喫很多很多水果的話，熱量也是很高的呀。科學減肥吧。從調整飲食結構做起。這樣才能長長久久的瘦下去喲。

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