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真的別催吐，你會形成慣性，還會暴食，就想著我喫多了也沒事我就吐唄。但是這樣你惡性循環了，一喫肯定就會喫多，即使你沒喫多少，但是隻要喫點高熱量你就心裡不舒服，然後就想我都已經喫這麼多高熱量了，再多喫點然後直接去吐，這樣就不會長胖了。

你受得了，你胃也受不了啊，我反正就這樣，催吐了好一陣，結果吐出來紅血絲，嚇到我了。

而且你每次催吐完，看著手上的東西你也噁心啊。

在你還沒走上這條路，趕快打消這個念頭，因為並不會瘦！！！

只有運動加少喫纔是王道！

我就是運動瘦了十多斤，即使偶爾喫多了體型也沒有太大變化，再自律少喫運動就恢復了。

所以減肥還是多運動吧！

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不胖 內部脂肪比較多而已

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別吐！真的 腮幫子越來越大 越來越醜 減肥就是為了更好看的 真的沒必要為了瘦把自己身體搞垮

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別吐。

相信你已經看過知乎好多個關於催吐的回答了，你也一定知道後果怎樣。我也相信你為了減肥找了很多資料了。

催吐和暴食絕對是關聯的，我跟你講真的。我前一個禮拜有一天催吐三次每次都是在極端暴食之後催吐，到最後整個口腔都麻木了，跪在馬桶附近非常絕望的扣嗓子，覺得自己特別噁心，不是個正常人，特別委屈特別想哭。我也是從「就一次兩次沒什麼影響」這種狀態開始的，但結果你也看到了，就是個惡性循環，你的大腦就是控制不住的去想「喫了好喫的再去吐就不胖了」「我要喫好多過過癮，吐了就不會胖」，但就僅僅是不會胖而已。你失去了正常的生活，你的腦子天天想的就是喫的喫的，吐，吐，吐。相信我，你不會想過這種日子。

它會瓦解你的積極情緒，讓你從頭到尾的否定自己。這是心理上的。心理上的比身體上的更讓人痛苦。

說真的120斤如果是脂肪多就會看著有點點胖，如果肌肉含量多就會看著很瘦，是個人體質或者後天鍛煉的問題。如果你想更瘦還不想運動，那你就少喫點平時晚上散散步多走走。或者去找找幾分鐘的低強度運動視頻，適當輕微的活動活動。網上食譜多的是，找一個你覺得合適的開始。減肥真的不能心急，你得學會在各種減肥帖子中找適合自己的，然後慢慢來。

我不知道你是不是已經吐過了，如果你吐過了，那麼我相信你瞭解這種難受了，就不要再吐了。如果你沒吐，那我勸你再去看看關於催吐的回答，真的非常容易讓心裡承受能力下降

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