我们动物细胞里有一个重要的亚细胞器，叫线粒体。线粒体负责把营养转变成能量供应给身体各个器官，让他们正常运作、保持健康。所以，线粒体就像核电站，是整个细胞大城市的能量输出来源。当然核电站也是个危险的地方，它在提供能源的同时，也很容易发生能量泄漏（也就是自由基的产生）。自然老化，紫外线等外在环境的刺激，还有身体里的炎症等因素都会影响核电站的正常工作，导致大规模能量泄漏，不但核电站内部受损严重，继续发展下去整个细胞城市都会被摧毁。能量供应不足、自由基的过量产生体现在身体上就是心力衰竭、糖尿病等相关疾病的发生，体现在面部就是长斑、皱纹和各种下垂凹陷。

辅酶Q10是核电站里的一个忠实老员工，它平日负责能量在加工楼之间的运输，保证生产正常运行。除此之外，Q10还兼职消防员的工作，偶尔有能量泄漏它们还要去灭火，维护核电站正常运作。随著年龄增长，Q10员工数量越来越少工作效率也变低了，整个核电站发电能力降低不但止，能源泄露的情况也会日益严重。

因此，科学家很自然会联想到，如果能直击自由基的发源地线粒体，给它输送员工Q10，阻止自由基的产生，那是不是比泄漏了再派VC、VE等外援部队去救场更直接？但是辅酶Q10分子量很大，性质也不够稳定，涂在皮肤上还没等到地方就牺牲了怎么办？于是比Q10更小、更稳定、作用更强大的艾地苯就诞生了（哎呀妈呀，故事终于讲完了）。

而UniLipo的艾地苯被能加强渗透效果和稳定性的脂质体包裹，那就是九阴真经搭配乾坤大挪移，所向披靡。

肌肽

肌肽是一种只含有两种氨基酸(β-Ala-His)的二肽，是一种有具有促进伤口愈合活性的水溶性抗氧化剂。肌肽能够通过率先与糖反应和阻止蛋白交联两方面保护蛋白质免受糖基化影响，还能通过其清除自由基的作用减少AGEs带来的破坏作用，可以说是当今最热门、最值得期待的抗糖化成分之一。日间皮肤接收到的UV和吃进去的糖会促进糖化反应，加入【肌肽】是给皮肤加一层抗糖化的盔甲。

最后，Unilipo VC精华用来保护皮肤不受日间各种伤害骚扰，加强防御能力，还能带来完美的提亮、美白效果。

缺点

为增加保湿效果，添加了含量不低的海藻糖和不同分子量大小的玻尿酸，上脸可能会略黏，上完面霜或者乳液后就不会有问题。

总结

在之前所有的VC衍生物中，要么就是提高稳定性便于储存，要么就是尽可能提高皮肤渗透率，但是没有哪个衍生物敢说自己的抗氧化活性胜过VC原型。因此在强敌环伺的厮杀中，乙基VC能在很多方面媲美甚至超过了VC原型或者熊果苷类的猛药，就已经是完美胜出。如果成本能降下来，在以后越来越多的大牌和中高端精华产品中，我们一定会更多的见到。

VA

维A这个成分，对大多数爱美的人来说都不陌生，对它的态度也呈现出典型的两极分化。爱的人真是爱到要死，恨的人更是恨到了骨子里。但即便是恨的这部分人，也大多是因为求而不得，用而不当，才最终因爱生恨。

由此可见，维A的魔力到底有多大。

就连痴迷各种黑科技的丁妈，也很早便是维A的死忠粉，家里随便一搜，都是一维A产品。在很久之前《皮肤科医生心中的白莲花》文章中丁妈就提到，维A不仅能除皱，还是控油祛痘和缩毛孔的十项全能冠军。

维A最牛的地方在于，它是目前最为有效的抗衰老成分（注意这里用了「最」字）。用大白话来说，能让你实现「冻龄」的成分可能有不少，但真正能让你感到「逆龄」的，恐怕还得是维A。

与其他抗衰成分不同的是，维A不仅可以作用于角质层这种表皮层，还可以直接渗透到表皮层以下，甚至直接激活真皮层，从而彻底焕发皮肤的「第二春」。

所以今天不谈控油祛痘，也不讲淡斑美白，我们把维A的抗老作用重点捋一下。

皮肤表层「变厚」

更加紧致光滑

对于一部分人来说，脸皮薄可能不只是一句客气话。她可能不是谦虚，而是真的觉得自己脸皮薄。

幸好，我们有VA可以完美的解决这个问题，而且有大量+实锤+完美的临床试验来支撑这个结论。不同的研究结果表明，给志愿者使用不同浓度的视黄醇类成分（0.05-1%），在一段时间后均有不同程度的表皮层加厚的情况。

使用0.05%的全反式视黄酸，4个月和9个月后的皮肤结构，可见到表层皮肤的颗粒层明显变厚，结构更紧凑。

外用维A促进表皮层明显变厚，白色箭头

Control：对照组，E：肾上腺素处理，

ROL：视黄醇处理

有很多人问，我刚开始使用不久，发现明显脱皮，用很多护肤品都会觉得刺激，那VA不是会让角质层变薄吗？这是不是对维A过敏不能继续使用呢？

维A在使用初期的几天甚至十几天内，角质层粘合力会明显减弱，角质细胞之间也变得不再紧凑，这个时候相当于是表层屏障被人为破坏了，锁水保湿性能差，面部自然就会出现脱皮掉屑等情况。虽然不能说所有人都会发生脱皮这种情况，但这在临床上，就是属于维A类成分的「早期性损伤」。

所以不要慌，也没有必要慌张。随著继续使用，新的角质层开始恢复工作，细胞间桥粒连接等也都恢复正常，皮肤逐渐恢复弹性和光泽，面色也会比之前更加健康。

人话版

很多城市在发展过程中，都会遇到和之前规划不符的历史遗留问题，最典型的就是城中村。只有下决心拆掉这些松散且没有章法的存在，城市建设才能真正进入到高速发展期。护肤同样如此，虽然肌肤有自我代谢老旧角质层的功能，但随著年龄增大，肌肤代谢速度越来越慢，老旧角质层带来的问题，也会越来越多。不破不立，对于大多数非城墙皮的人来说，「先拆掉，再重建」这也是必须要走出来的第一步。

刺激胶原生成

彻底实现祛皱

表皮变厚会让你的皮肤更结实抗打，如果要真正实现祛皱功效，还需要更深层的重建。

人体面部衰老，最明显的就是各种皱纹。而这些皱纹的产生，与细胞外基质【ECM】的生理功能下降分不开。ECM相当于是连接表皮和真皮层的【胶水】，负责把二者紧紧的粘合在一起。ECM含有皮肤中最重要的几类成分，纤维结构蛋白（包括胶原蛋白，弹性蛋白，纤维黏连蛋白等），多糖（透明质酸等），以及大量的生长因子等。

（我们常说的基底膜，就可以理解为是ECM的膜状结构）

图片来源于网路

强大的ECM可以让表皮和真皮牢牢的粘连在一起，保持皮肤的紧致和光滑。但在老龄化的皮肤中，ECM各个成分的表达和功效都受到明显减弱，胶水效果不佳，真皮层和表皮层之间就很容易分离开来。长期下来，就会产生皮肤褶皱和皱纹。

图片来源于网路

但我们之前讲过的VC，如果没有进行特殊的包裹处理，很难到达表皮层以下部位。而维A却不同，它能够深入到表皮以下，直接刺激ECM，并促进多种关键性的胶原蛋白生成。

外用涂抹视黄醇能促进胶原蛋白合成

人话版

绝大多数矛盾的爆发，看上去只是表面问题，但要彻底解决还得知道根本原因。比如调解夫妻矛盾，我们可以当场说服二人重归于好。但婚姻是否真的能继续走下去，必须找到两人的根本矛盾。

祛皱也是如此，即使有类肉毒素美誉的胜肽，也只能快速缓解皱纹烦恼，但缺点就是不够持久彻底。维A恰好最擅长于此，慢工出细活下，才能彻底解决皱纹烦恼。

对入门新手的几点提醒

看完上面的介绍，有不少还没有使用过任何维A产品的集美们，又开始蠢蠢欲动了。但在推荐产品前，有几句话必须要给没使用过任何维A产品的你提醒一下。

第一条

维A并不严格区分年龄段，不存在依赖性，早用早抗老。20多岁的姑娘一样可以使用维A产品，只要皮肤耐受就可以，没必要一定等到30岁以后才使用。如果觉得皮肤变好，想暂停一段时间也没有问题，随时停用就好。

第二条

再温和再低的浓度，也要坚持晚上使用，否则不仅会黑，还可能会过敏。当然晚上的手机，灯光都无所谓，千万别摸黑涂抹。如果白天偶尔不小心涂抹，也不要过于担心，做好防晒即可。使用维A期间，尽量不要用刺激性强的化学防晒，尽量选择温和的物理防晒。

如果浓度高的维A更要小心，如果不做防晒，第二天同样会晒个黢儿黑。

第三条

慎用在眼周，或者尽量避开。对于新人来讲，这点尤为重要，我已经看到好不少使用维A的粉丝说，用在眼周有明显刺痛。只有在熟悉自己皮肤或者使用过确认没问题的人，我们才会建议使用在眼周。如果实在想尝试，可以选择含有维A的专门的眼精华/霜类产品。

如果你已经种草维A精华，这两篇文章可以仔细阅读

HomeTest家庭实验室：抗衰王牌党--最全的维A产品深扒（上）

HomeTest家庭实验室：抗衰王牌党--最全的维A产品深扒（下）

我们给大家推荐两款 性价比超高的维A酯HPR精华，咱们已经推荐很多年了，几年前的抗衰讲座里就讲到了这两款

HomeTest家庭实验室：40岁还能像学生？丁妈告诉你年轻10岁+的秘密

No.8疯狂嬉皮维A精华

含有0.2% HPR疯狂嬉皮这款就不多做介绍了，很多人被丁妈种草后入门维A的第一个产品。去年开团过一次，两天团出去两三千瓶。虽然只是0.2%的入门含量，但效果和同样浓度的维A醇没区别，关键非常温和。需要复习知识点的小火鸡们，可以回去再看看（传送门--疯狂嬉皮为何让你疯狂）。

No.9 UNILIPO 维A抗衰修复精华

含有0.5% HPR

UNILIPO的成分也不用多做介绍了，用过的人都知道。从活性成分的含量上就能想得到，这是一款骨子里就很猛很「骚」的精华。高浓度的HPR+烟醯胺，抗衰能力已经不在话下，但固执而又苛求完美的Unilipo，愣是把 高达5%的【壬二酸】也添加了进去。

【壬二酸】从源头抑制黑色素产生—【烟醯胺】阻止黑色素小体的运输—【HPR】加速黑色素的脱落—【艾地苯】负责从源头减少自由基的生成，通过这样一条龙美白服务，才会让领到精华的试用者在短短3周就色斑减少，更加亮白。这也是很多粉丝用过一段时间之后，反映白了很多的原因。

【积雪草提取】修复增生疤痕，与【HPR】一起刺激胶原再生，增加皮肤抗拉强度，减少皱纹产生。

2019年4月20日-2019年5月12日，我们用Visia皮肤检测仪，做过单盲实验，贴几张效果图

通过数据统计，三周之后实验组色斑平均减少了24.3%，紫外伤害减少了21%。由于对照样品中只是删除了部分主要活性成分，其余成分予以保留，所以对照组也有轻微改善，数值分别是9.2%和6%。

通过数据统计，三周之后实验组毛孔平均减少了21%，肌肤纹理提升了42%。由于对照样品中只是删除了部分主要活性成分其余成分予以保留，所以对照组也有轻微改善，数值分别是5%和26%。

通过数据统计，三周之后实验组中为敏感肌的受试者红色素沉积减少了22.4%，实验组中为正常肌肤的受试者红色素沉积减少了9.2%，对照组未见改善（data not shown)。

人话版

一个产品有没有效果，只和成分，含量及工艺有关，与什么明星，网红代言并没有半毛钱关系。但说实话，对于Unilipo这种不顾成本的研发，我们这些小火鸡还是有点儿担心。大家都在喊著国货当自强，但是一到配方和物料上，都得打退堂鼓。一款护肤品中几个核心的活性成分，如果添加量高并且选择原厂进口的，成本势必会大幅上升。所以不少品牌要么是象征性的添加，要么就是用尽可能便宜的原材料代替。但Unilipo就是看不惯这种做法，好好做产品就行，为什么不能做个行业里的另类呢？

做个总结

1 与维A醇相比，维A酯类产品普遍更温和，虽然见效慢，但临床试验结果同样非常多，适合细水长流。

2 分子量越大，相对越难渗透。大部分维A酯的转化率不高，实际转化成维A醇的比例在5-20%之间，可以自己计算大致相当于多少的维A醇。3 不是所有酯类都需要转化，要看是否能和受体直接作用，HPR就是新型维A衍生物，效果可以和同浓度的维A醇等效。4 学会自己计算。不要只看包装含量，要注意是否使用的是复合原料。我们可以根据原材料，到SpecialChem等相关网站进行查询，就可以知道核心成分的具体添加量。5 用什么名称宣传都不重要，哪怕是叫什么「超A」，「粉A」，顶多就是换个名字而已。

烟醯胺

什么情况下用烟醯胺效果好？

第一，有皮肤问题困扰

在临床上，烟醯胺对痤疮有很好的疗效，另外还有强大的皮肤屏障修复作用。

所以如果你有以下几种困扰，可以优先考虑烟醯胺的使用。

轻到中度痤疮

建议使用4-5%左右的烟醯胺，配合抗生素软膏（克林霉素等），2-4周会有很好的效果。

（图片来源于网路）

干敏及屏障受损

建议使用不超过2%的烟醯胺，配合保湿乳的使用，能在1-2个月左右见效。

（图片来源于网路）

光敏或糙皮病

建议使用2-4%外涂，另外每日口服一定剂量的烟醯胺（100-300mg），具体使用剂量遵医嘱。

（图片来源于网路）

第二，其他辅助成分

在配方师看来，烟醯胺是个相对廉价的成分，说出去脸上有点儿挂不住。所以几乎每个烟醯胺美白精华产品，都没有单独依靠烟醯胺发挥作用。

在抑制黑色素的各个环节，会让多种强效成分海陆空协同作战。烟醯胺的添加量并不低，但依然要点缀其他的强效成分譬如维A，曲酸、间苯二酚等，它们才是主角。

比如前不久我们讲过的修丽可淡斑美白精华（传送门--修丽可淡斑精华），虽然添加了5%的烟醯胺，但风头却妥妥的被1%的【曲酸】和3%的【凝血酸】给抢了去。

同样的，我们在之前分析视黄醇的文章中也提过，烟醯胺是维A的好帮手，不仅可以加速角质代谢和美白效果，还可以增强屏障修复能力。

因此很多高端的复配维A猛料中，配方师也都会主动添加含量并不低的烟醯胺来实现1+1＞3的效果。

人话版总结

如果是想用单纯的烟醯胺产品来美白，可能有一定的概率会让你失望，尝试搭配其他成分或产品，就会有意想不到的效果。

建立耐受的问题？

对一些人来说，烟醯胺最大的问题，可能就是耐受性。

看到有部分博主「科普」说，烟醯胺与维A不一样，是不能建立耐受的。原因就是烟醯胺导致的皮肤刺激是「过敏」，与耐受无关。

唉，这年头难道什么人都能当护肤博主吗？

第一，烟醯胺完全可以建立耐受

如果第一次使用烟醯胺产品，出现了皮肤刺激，泛红或者干痒的情况（排除防腐剂和其他成分的情况下），就要考虑烟醯胺的不耐受。

建立耐受也很简单，参考我之前维A精华12问的从低到高（FSOC）法则就可以（传送门）。

FSOC法则小贴士

F频率：少量多次，或者从隔日再过渡到每日使用。

S短时接触：涂抹后，在5-10分钟内洗掉，建立皮肤的适应性，再逐渐过渡到整日使用。

O顺序：如果干皮或者皮薄，可以先用保湿乳做打底，再使用烟醯胺精华或者霜乳。

C浓度：从1%或者2%的烟醯胺或者烟酸酯开始，慢慢提高浓度，每个浓度需要适应15-20天。没问题的话，就可以考虑进阶了。

第二，不耐受的概率有多高？

有人担心，我会不会很容易就是那个对烟醯胺不耐受的人。

别怕，要告诉你的是，烟醯胺不耐发生的概率其实很低，尤其和维A比的话，简直就是小到尘埃里去。

今年年初，让赛文和初初帮我做过一个小规模的统计分析，对比了疯狂嬉皮和UNILIPO 维A两款精华都使用过的人的反馈。

结果发现使用0.2%HPR产品（疯狂嬉皮维A精华）前30天内出现不耐受的几率是5.63%(4不耐受/71统计人群)，而0.5%HPR产品（UNILIPO维A夜间焕白精华）前30天不耐受的几率是8.51%（8不耐受/94统计人群）。

和丁妈还有配方师讨论，之所以UNILIPO不耐受概率更高，一个是HPR的浓度高了很多，也有一个可能是添加了高浓度的烟醯胺。

毕竟高达5%的烟醯胺，虽然可以增强皮肤屏障，减少维A对皮肤的刺激，但对少数人来说，也是一个潜在的挑战。

控叔建议

如果你能够确定之前有烟醯胺导致的不耐受，那很可能用UNILIPO的维A精华也会有不耐。所以不仅要考虑维A的问题，还要把烟醯胺的刺激性考虑在内。

为啥长白毛？

上一篇文章出来后，留言最多的就是使用烟醯胺长毛问题。这还真的一点都不奇怪，知乎美修小红书上随便一翻，不少人都说用了烟醯胺长毛。

回答这个问题，愁得我掉了半头秀发。翻遍了各大平台和公号文章，至今也没有人给出个确定的结论来。

我们先说结论，该长毛的长，不该长的不长。

（子云说，你这真是好欠揍的答案啊，跟没说不是一个德性吗？）别著急，我们分三个角度来看。

首先，从原理上看，烟醯胺可能会长毛

因为烟醯胺和烟酸，都能促进血液循环和扩张血管，对于一些因为血液循环导致毛发生长萎缩的人来说，简直就是对症下药。

而且这个浓度可能只要很低就可以达到。根据研究表明，0.1%的烟醯胺就可以导致小鼠毛发生长。

其次，烟醯胺能让毛发变粗

研究表明，添加了烟醯胺的成分（同时含有咖啡因，泛醇等）可将单个头发纤维的直径增加2-5μm（横截面面积约增加10％）。此外，烟醯胺还增强了头发纤维的柔韧性和承受力。

对于很多人来说，本来面部或身体绒毛很细，如果不凑近仔细看，很难发现。但是一旦加粗后，可能就很容易被察觉了。

第三，大多数人使用烟醯胺不会长毛

而且还是绝大多数人，这部分的人群，用了烟醯胺，也有可能会抑制毛囊的激活和发育。

比如2017年底的这篇体外研究表明，只需要1%的烟醯胺就能抑制II型头发角蛋白K85（可以看做头发生长的标志物）的免疫荧光，而4%的烟醯胺能够达到显著抑制的效果。

虽然只是体外实验，但4%的浓度如果能达到如此好的抑制毛囊效果，不得不说已经是很神奇。对于一些需要脱毛的人来说，配合脱毛仪使用，说不定能到事倍功半的效果。

所以如果有些人一直用著1%-2%的烟醯胺，却从来没发现长毛的迹象，那就不必担心高浓度会长毛。

人话版总结

如果你用了任何一款烟醯胺产品，发现的确长毛或毛发变粗，那说明你很可能是个「毛孩儿」的体质。如果你之前用过烟醯胺，从来没发现自己毛「多浓密」了，那你也就死心了吧，放心用就好。此外，烟醯胺生发产品也肯定不适合你。

如果发现长了毛的咋办呢？这种刺激毛细血管和毛囊长出来的毛发其实都是可逆的，停用之后，毛发就会慢慢消失。好消息是，你可还可以多考虑在头发产品里使用含有烟醯胺的产品，说不定有惊喜。

要不要使用高浓度产品？

更高浓度的10%或者是20%的烟醯胺产品，能不能用？

我的答案是，当然可以。

虽然5%已经是目前临床上证明最高的添加（10%的甚至都没有动物试验证明），但不排除有些人用10%的产品，会有新发现，但要注意怎么用是个问题。

首先，要注意是否耐受或者刺激皮肤。毕竟烟醯胺的添加量高了，杂质可能也会多一些。

其次，可以将高浓度烟醯胺产品与其他精华混合使用，这样就可以一举两得。

这篇文章本来就是要写大家最关注的烟醯胺长毛问题，结果一不小心又写多了。

希望能打消一部分人的疑虑，烟醯胺长毛问题并不可怕，也并不是人人都会长，放心用就好了。

暑期出去嗨，记得要做好防晒哦。毕竟长毛不可怕，谁黑谁尴尬。

想看烟醯胺产品分析的，请移步

HomeTest家庭实验室：宝洁，宝拉，TO，哪家烟醯胺最强？

祛斑和美白效果

丁妈在科普文中（传送门-如何抑制黑色素）讲过，不同的美白成分，可以在黑色素生成，运输或者代谢这几个层面，对其进行抑制，从而达到美白和祛斑的效果。

烟醯胺就是这里面一个很典型的成分。它并不影响黑色素生成，但是不让你运送到指定的皮肤表面。

体外祛斑试验采用的色素重建表皮(PREP)模型也表明，只要使用1mM浓度的烟醯胺，10天后就可以有效减少PREP中的色素沉著。

要说烟醯胺能在「美白界」火这么久，与大量的真人临床试验也是脱不了干系的。

2002年英国的一项研究表明，与对照组（左脸）相比，使用5%的烟醯胺（右脸），在4个周以后就能看出开始减轻的黑色素沉著效果，8个周后效果差异明显变大。

氢醌算得上是美白成分里的扛把子，所以很多临床试验都愿意和氢醌(Hydroquinone，对苯二酚)进行效果对比。

比如2012年发表的一篇随机双盲对照研究，就是用同样浓度（4%）的烟醯胺和氢醌进行了对比。

试验结果的确也给力。在27个黄褐斑病人的左右脸分别涂抹两种成分，8周后发现烟醯胺对黄褐斑的淡斑效果很好（44% VS 55%），基本能和氢醌打个平手。

要知道，同样浓度的烟醯胺可是比氢醌的刺激性（出现灼烧感，发红和瘙痒）和副作用要小太多了（18% VS 29%）。

这就很牛了，要知道氢醌的副作用之大业内都是挂了号的，这也是为什么我们轻易不推荐大家使用氢醌的原因。

控油效果

控油方面，2006年宝洁的这个研究很出名。

Draelos等人对不同肤色的人群（日本人群代表黄种人，美国人群代表白种人）分别进行临床研究试验，发现涂抹2%烟醯胺，可在4周后显著降低黄种人的皮脂排泄水平。

白种人的结果稍微逊色一些，虽然皮脂分泌率并没有显著减少，但随机皮脂水平却也有明显降低。

为什么会有人种上的差异，以后讲皮肤基因调控的时候我会专门讲。

除了能控制日常皮脂代谢，烟醯胺还被证实对轻中度炎性痤疮或玫瑰痤疮有不错的效果，比如用4%烟醯胺和1%的克林霉素对比试验（同样是使用凝胶）。

结果表明，使用8周后，烟醯胺治疗的患者有82％改善，而克林霉素治疗的患者有68％得到改善。

这就说明4％烟醯胺的功效基本上与1％克林霉素凝胶相当。同时最大的优点是，可以避免出现耐药性。

写在最后

在我看来，烟醯胺可以妥妥的实现三大基础功效：屏障修复强化（增强保湿），抑制黑色素转运（美白祛斑），控制皮脂代谢（控油治疗痤疮）。

这些功效，只需要2%-5%的添加就能实现，并不一定要很高浓度，因此刺激性都比较低，而且比较好控制。重要的是，烟醯胺的功效都有不少的人体临床试验来佐证，所以效果一定是有的，要不然宝洁也不会在这些年花这么大力气在这个成分上做文章。

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防晒 防晒 防晒

重要的事情说三遍

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谢邀

首先就是要防晒，硬防晒和防晒霜需要做好。不光可以防止晒黑晒伤，还能抗老。

记住，一定要每天防晒，因为紫外线带来的伤害是在不断累积的，到达一定程度就会全部显现出来，老的也比别人快。

然后清洁补水。

白天的防晒霜和化妆是一定要清洁干净的，必然容易闷痘。肌肤收到伤害就很容易出现缺水的状况，尤其是外油内干的肌肤真的是很难搞，一定要做好补水保湿。

只有肌肤健康，水分充盈的情况下才能进行美白的工作，如果刚开始接触的话可以选择成分温和的，用量一点点慢慢增加。

烟醯胺，A醇等对于肌肤耐受比较高，千万不能上来就那么猛，要不然不但没法美白，还会造成负担。

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全身美白倒还真不容易，小红书上挺多全身美白的招数的，但是很多都是智商税。列举一二给你避避坑。

①说珍珠粉混合身体乳涂抹，可以快速美白的，珍珠粉主要成分是石灰石，其实没有美白作用。我们看到的美白效果只是即时美白效果，就是皮肤的间隙把这种粉状的东东给吸附进去了，洗个澡就啥也没有了。还不如正经的用一瓶可以美白的身体乳。

②说挤牙膏涂抹在身体上，可以美白的。唉，牙膏根本没有可以让皮肤变白的成分，怎么可能可以美白！！

我的经验：

先从脸上开始做起，脸是本钱，脸上美白比全身美白来得容易。市面上很多美白精华、美白喷雾啥的东西，可以帮助使皮肤达到一个慢慢变亮的效果，最近比较热门的成分像377、熊果苷、烟醯胺，都是可以抑黑亮白的成分。坚持使用会有效果。前提是你得做好日常防晒，是每天每天都要防晒，不然再好的美白成分都是百搭！！PS：美白类的精华最好选择有特证的。

虽然比较难实现全身美白（难实实现意思是更难坚持），总不能把精华都抹身体上。但是身体乳是个好东西，也有很多可以美白的身体乳可以参考。除了美白，身体还有一个考量的东西，就是滋润度（想摸起来滑滑嫩嫩的，你懂的）。所以建议你可以美白、滋润的身体乳一起使用，叠加用或者交替用都可！

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我我我，超有发言权，内调外养，集美，喝葡萄籽内调的我简直逆袭了

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