我一成年男生骨架發育成這樣健身有救嗎？圖片放了?
肩寬38胸圍76腰圍62
去抖音看看李偉剛健身前的照片，你就有動力了
完全沒問題，沒有心腦血管疾病的話開始練吧
絕對可以，咱倆體型一樣的，我當年就這樣：
「大叔」的健身歷程，一直在路上?mp.weixin.qq.com
骨架雖然是長肌肉很重要的一環，但是也不是決定性因素，畢竟只要你的肌纖維沒有什麼先天問題，經過抗阻訓練都是會增粗變大的。
我就屬於先天的小骨架，我雖然182身高但是手腕比很多矮我半頭的男生還要細，光看手腳腕完全就是個瘦猴標準。但堅持了四年下來增肌效果還是不錯的，上臂圍成功達到了40cm，所以想增肌其實如果沒有什麼先天疾病，就多吃多練就行了，不存在什麼某種身材的人練健身增肌沒希望的說法。
還行骨架比我差一點，但只要腸胃沒問題還是練的出來的。建議多練背 多做引體向上能徒手超過3個一定要徒手 3個再不行了做輔助20組打底。 然後多練杠鈴深蹲。加油
對了每次練不要超一小時 多吃碳水
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