我一開始覺得自己是天真可愛，我可以不要房子車子，只要男生天天哄著我圍著我轉，如果稍微不如意一點就會懷疑對方對自己的感情，現在已經意識到自己有點作，但仍然沒有安全感，別人是否真的愛自己是否真誠我已經無法判斷，對被愛的感知有所偏差。

我想改變一下自己，可以從什麼開始做，我不知道正常不作的女孩子應該怎麼和男朋友撒嬌調情，面對伴侶哪些問題可以原諒，哪些不能原諒，可以怎樣開始學習？

這是我很多年前寫給我那第一次在情場受挫的女兒的兩句話，同樣送給你，但願對你有用。?

懂得照顧自己，懂得獨處的人，才有可能找到最佳伴侶。

依靠、寄託，只會讓人累，怪別人，傷自己。

一：你意識到自己有點作——這個是你自己反思後的判斷，會反思的人更容易解決問題，這個很好。

你說的對，你會懷疑是沒有安全感，沒有安全感再追溯根源我認為是沒有自信。

那麼，我的感覺為什麼要建立在別人對我們的態度上呢？或者說感覺可以，但情緒不可以完全建立在別人的態度上，亦或者，情緒也可以，但我們自己對自己的態度和我們對自我成長的方向，這個不能被別人對我們的態度所左右，這個點可以思考一下。

至於說怎麼提高自己完善自己來提升自信心這不是本次討論的。

另一方面：

我們愛一個人，如果只是因為對方先對我好，而且是我要的方式的好，那麼，難道我們不是愛的自己嗎？

我們愛一個人，不管他條件怎麼變，我們就是愛他，以他認為最好的方式，

這才是愛TA吧？

這很難做到是不是？所以說，我等凡夫俗子，我們並沒有自以為的那麼愛別人，

我們大多數人，更愛的還是自己，

那我們為什麼要求別人這麼愛我呢？

說的「形而下」一點：

如果你是你男朋友，遇到像目前的你這樣的女朋友，作為男性的你，你會怎麼對待這個女朋友？如果這個女朋友以後可能是妻子，她提出的系列要求，男性的你怎麼處理？

簡單來說：要理解別人，可以從換位開始。改變自己，比去改變別人更容易。還有，

己所不欲勿施於人，

己所欲，先與之。（後面半句我編的，哈哈哈）

二：1.你想改變一下自己，可以從什麼開始做——我認為可以從你認為不舒服的情況著手分析，男朋友「忤逆」你的情況開始一起討論吧，分析原因。討論出結果：哪些可以保留哪些各自做什麼調整。

2.我不知道不作的女孩子應該怎麼和男朋友撒嬌調情——我的看法是：

發乎情，止乎禮，

表達感情不能傷大雅，更不能不管禮節和原則。（例如二人世界和有人在場的區別等等）。

順便說一句，不要有婚前性行為。

3.面對伴侶哪些問題可以原諒，哪些不能原諒，這個其實都是有條件的，不同的人犯同樣的錯，你可能會有不同的反應，同樣的錯，不同的人，對他的反應會不同。

理論回到第一點，我們到底有多愛對方。

這裡我有一個忠告：

現在開始好好思考，

當決定結婚了，告訴自己：不管他她犯了什麼錯，我都想辦法原諒他，並且我有能力幫助他改過，一起繼續維護、呵護我們的婚姻。相信我們的能力！！

當然，我們要有智慧幫助配偶（和自己），避免犯不可挽回的錯。（例如避免瓜田李下呀，危牆不立呀，遠離喧囂、是非之人呀，遠離賭博，男女嬉戲曖昧，順手牽羊、行賄受賄等等等等，）

先說到這裡，

以聖經詩篇的一句做結尾：

我們經過的日子都在你震怒之下；

我們度盡的年歲好像一聲嘆息。

(詩篇 90章第9節

聖經：和合本)

祝你不斷成長，祝你幸福！！！

我想認識自己的行為是什麼原因造成的會是第一步你可以按照我在視頻提到的方法分析一下！！希望對你有幫助！

從自卑到自信的「變奏三步曲」心理諮詢師晨明的視頻 · 1455 播放

謝邀。

看題主描述，我覺得說的事兩個問題。一個是覺得自己「作」但又不確定作的尺度對不對。另一個是對感情的鑒別能力有所懷疑。

那就按我所理解的來回答一下吧。

一、作是一種手段，一種工具，不同的人和不同的情況面對不同的場景需要不同的尺度（哈哈）。既然是工具和手段，那就肯定會伴生「用的好不好」的問題。對此，我懶得打字給題主說小故事讓你理解了，太麻煩 了，理解一下。但是，萬變不離其宗的就是題主要學習點心理學知識，推薦《社會心理學》，雖然很厚，但是讀完以後你一定不會後悔。然後就是照貓畫虎，平時做個有心人，多去揣摩和應用，即可。

二、對感情的鑒別能力，我能說的不多。我自己的理解就是，別人對我到底好不好，真的那麼好？那為什麼要那樣呢？對我不好？好像也不是，否則也不會這樣啊。糾結。如果是這樣，那我的建議就是，題主可以豐富自己的生活，讓自己的精神充實起來，知道自己每天要做什麼，將來要做什麼，緊張充實的生活會讓自己飽滿，充滿朝氣，元氣滿滿。這樣的狀態下，你自然就沒有工夫「疑神疑鬼」了。有些事情反而就會明朗起來。說的有點亂。

我很作，我特別很作，並且控制不住的能作。有時候作到我自己都想打自己一巴掌。

可是怎麼控制呢？很難，真的特別難控制，當作成為了一種習慣，不作我會渾身難受。

說一下我的背景：個子高挑，皮膚白皙，長相清純，實打實的美女。身邊不乏追求者。

但是我一直都是單身，就是因為作，特別作。

當男生追我的時候，我會在心裡給他設置無數的框架。

他是不是真心喜歡我的？

他為什麼喜歡我？

他追我有什麼目的？

甚至會想到在一起能不能長久

他有沒有責任心？

假設我突然生病了，他會不會不離不棄？

假設我遇到大事，他會不會不離不棄？

我甚至會胡編亂造一些事情去打探他，美其名曰對自己說，這是為了看看他是不是真心的，其實就是心病。

當然這跟我的成長經歷有很大的關係

縱使我長得很漂亮，學歷不低，賺錢能力不差，但是我依然很難找到心儀的對象。因為我作

我會在別人追了我幾個月之後依然把人作跑

看書控制自己不作？我已經用實際行動證明了，並沒有什麼用

我看完了國內外一眾書籍，但是依然控制不住我想作的心態

所以我想告訴你，對我們來說，作是太正常的，控制不住也很正常

那我們應該怎麼辦，不停地告訴自己別作，減少作的次數

每天積極的心理暗示

森田療法

自我鼓勵自我反省

要從心底里認識到作是一件很不好的事情

緊接著探尋作的原因，為什麼作，不要嫌麻煩，一條一條列出來

然後記錄作的次數，那天作的，作了多久，事後怎麼好的，保持了多久沒作

做好了這些就是不停地正面心理暗示，告訴自己不要作，一定不要作

把自己作的對象的微信昵稱改了，如：別對**作 手機壁紙也提醒成自己別作的圖片

電腦牆紙改成自己別作的圖片

看的書第一頁寫上：天天開心，別作，積極樂觀

門上貼開心的圖片，告訴自己積極面對一切，別作，千萬別作

當對別人想作的時候告訴自己：人家不欠你什麼，你有什麼資格作？

別給自己任何能作的理由

別讓自己整天臆想

時時提醒自己別作，千萬別作

堅持，熬

慢慢地習慣不作，就不會作了

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