多年的探索，有沒有你堅持下來的運動？

大部分人都很能折騰，總有新鮮的目標制定，比如健身運動，但能長期堅持的人寥寥，但往往堅持下來的人在其他事情上也可以達成結果，所以，這麼多年的探索，有沒有你堅持下來的運動？為什麼能堅持？又為什麼沒能堅持？

唯一堅持的就是每天早上一個仰卧起坐...

現在很想能把真氣運行法還有跑步，深蹲，俯卧撐，平板支撐堅持下去。

我來說說吧，我是在高中的時候喜歡上長跑的，那時候胖受到排擠，就去跑步，開始是想多跑就能瘦下來，但是堅持一段時間後，即使很累也會去想跑，喜歡那種大腦快缺氧的感覺，跑步對場地的要求不大，所以一直堅持

瑜伽和游泳

瑜伽起源於剛上大學的時候有節體育的選修課還是什麼的已經忘記了應該是人生中第一次接觸瑜伽到現在唯一記得的就是結束時老師說放鬆詞我睡得好香

畢業之後沒有留在家鄉來了魔都發現遍地都是瑜伽館邊工作也就邊練了一直堅持到現在也過去四五年了目前已經拿到瑜伽老師的資格證書在做兼職的瑜伽老師

我想說其實選擇什麼樣的運動習慣大概跟個人的成長經歷教育和學習習慣等一系列的東西都有關係挺複雜的我因為本科學的是中醫所以耳濡目染在選擇運動方式時更傾向於一些溫和的平靜的的運動在運動的同時可以與自己對話傾聽自己身體的呼吸類似這種一開始我也嘗試過跑步鄭多燕等一系列健身操和健身房舉鐵深蹲等等但是隨著年紀越來越大總會在運動的過程中出現不適那種也說不出來到底哪裡不好總之有點不舒服的感覺很多人會對瑜伽有個誤解認為你練的好也只是個柔軟的胖子這是很片面的我認為更合適的描述是柔軟且健康充滿力量並且會慢慢瘦下來的胖子最重要的是健康瑜伽會讓你的骨骼和肌肉回到正確的位置讓你啟動你的身體體會每一個最微小的變化很神奇

如果不信的話歡迎來找我練瑜伽坐標南京

另外一項堅持下來的運動就是游泳了

答主出生在海邊城市從小就被父母帶著去海邊玩也沒人教我爸把我往海里一扔自己玩去吧我就這樣玩會了深愛身體在海水中的感覺並且喜歡水下安靜的世界所以前兩年也考了潛水證因為考慮到不是每個人的健康狀況都適合潛水所以這個我就不推薦了之前也說了你選擇的運動就是你成長到現在所有的因素來影響的結果適合自己的就是最好的能堅持下來的一定是讓你非常舒服和自在的以上謝謝

當你愛上一項運動，

就沒有堅持一說了。

造小人算嗎？

本人89年，健身房堅持訓練兩年了

最開始我去了一個破爛健身房遇到我第一個也是唯一一個教練塊頭很大，肌肉漂亮，開始跟他練，堅持到三個月，快放棄了，教練打電話，把我罵回健身房

於是繼續訓練，期間教練一直交了我很多訓練和營養學的知識，幫我樹立了目標，訓練的過程中因為自身也比較好學，漸漸有了系統的訓練和營養學知識體系，健身（力量訓練和有氧，目標是漂亮的一身肌肉）現在健身已經成了習慣，每天不去健身房，渾身難受，跟教練也成了朋友，兩年下來，目標還沒達到（肌肉生長速度遠遠比你想像得慢），但有目標，又清楚怎麼練，同時也感受到健身帶來的種種好處（我30歲，很多同齡人大腹便便，我依然可以一夜七次，身材雖然不算牛逼，但比同齡人普遍要強壯健康）所以基本不會再放棄了，和教練也成了非常好的朋友，一起討論健身，自己做吃的，一起鄙視不懂健美運動的人，非常感謝他，怎麼說呢，健身行業很混亂，各種要你辦卡辦私教的，遇到專業同時良心的教練靠運氣，我是運氣好的，遇到我得教練哥們兒總結，不論什麼運動，不能無腦自以為是的去做，要有目標，學習系統知識，清楚自己在做什麼，這樣才能堅持最後放個我得渣渣背部訓練視頻，現在勉強也算是倒三角了

打籃球吧，因為熱愛