我今年十六歲,穿鞋167,我想長到175+,怎麼做


樓主你好,長高的話,具體還是得看骨骼線閉合的情況。沒閉合的話肯定還是會長的,閉合了也別慌,也有其他辦法可以強制長高。

沒閉合。沒閉合,年齡也在發育中,那隻要做到多做跳躍運動,多補充營養,不要熬夜,睡眠充足,補鈣等就一定可以。

閉合的話。不要慌,依然還是要早睡早起,營養充分,以及我搜集到的多數人都在說的方法。

  1. 摸高(每天100個差不多,最好睡前吧,睡覺時會分泌長高激素)
  2. 捶腿(膝蓋與大腿的連接處,屈腿翹,心裡默唸長高。這是一個中醫說的方法。)
  3. 踢腿(前後踢,每條腿100下。)
  4. 躺下(跪下,往後躺,腰下面是空的,手往後放。其實是一個拉伸的,伸展開了,就長了。)
  5. 按摩腳底腦垂體和生殖系統反射區(晚上8-10點按,每個100下左右,晚上分泌生長激素嘛,所以晚上按好。)

兩個穴位都在上圖中,供參考,力度適中就好。

這些方法也是我自己在做的,重在堅持,如果一個人缺少動力的話,可以私信我呀,加個好友,一起互相勉勵,真心的加哈。三個月介意量一次,反正重要的還是堅持,堅持才能見成效。

謝謝,望喜


我就是高中開始瘋長個子的,現在凈身高已經有191了

我教你咋樣長個子,成功之後有沒有什麼獎勵呢,有沒有那種以身相許什麼的,哈哈

開個玩笑,不過你要是真的能長到175,搭配我們這些一米九的漢子剛剛好

我也感覺女生個子高很有氣質,很搭衣服,各種風格都可以駕馭的了

特別是哪種又瘦又高的類型,太喜歡了,哈哈

為啥女生又瘦又高的話看起來很有氣質,男生這樣看著就很彆扭,我現在最煩的就是我的體重了

咋喫都不長肉。。。

青少年年齡段的人想長個主要是得保持充足睡覺時間,科學證明夜間生長激素分泌是比白天更加旺盛的

最好是保持一天睡九個小時,高中時間緊盡量白天把功課做完,晚上早點睡覺

我晚上都是十點半就睡了,不熬夜睡前貼一個藥膏來提高睡眠質量,促進生長激素的分泌

然後還要喫得有營養,特別是早飯,牛奶雞蛋都不能少

平時多喫點瘦肉,牛羊肉啥的,不要擔心長胖,大不了長高以後再減肥嘛

完了還要多運動運動,打籃球是很能幫助長個子,女生也可以打球的,別不好意思

而且會打籃球的女生在男生眼中就是個寶藏


好乖乖啊16歲羨慕了這年紀 我都19了 平時就正常喫飯注意多喫點蛋白質高的食物 注意也要運動睡前壓壓腿拉伸再喫點鈣片 鈣片的話喫乳鈣比碳酸鈣好吸收 去年藝考舞蹈沒問題就是個子氣質問題最後按照班主任制定摸高計劃推薦喫的牛初乳鈣成功長了六七釐米 16歲吸收好 不用強度太高的運動正常運動就好了睡前拉伸喫點鈣 175?會不會有點高了


矮了18年,吃了增高片長了2釐米


多喝奶,早睡,平常沒事多蹦噠蹦噠!


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