16岁女生怎么长高?长到175+?
我今年十六岁,穿鞋167,我想长到175+,怎么做
楼主你好,长高的话,具体还是得看骨骼线闭合的情况。没闭合的话肯定还是会长的,闭合了也别慌,也有其他办法可以强制长高。
没闭合。没闭合,年龄也在发育中,那只要做到多做跳跃运动,多补充营养,不要熬夜,睡眠充足,补钙等就一定可以。
闭合的话。不要慌,依然还是要早睡早起,营养充分,以及我搜集到的多数人都在说的方法。
- 摸高(每天100个差不多,最好睡前吧,睡觉时会分泌长高激素)
- 捶腿(膝盖与大腿的连接处,屈腿翘,心里默念长高。这是一个中医说的方法。)
- 踢腿(前后踢,每条腿100下。)
- 躺下(跪下,往后躺,腰下面是空的,手往后放。其实是一个拉伸的,伸展开了,就长了。)
- 按摩脚底脑垂体和生殖系统反射区(晚上8-10点按,每个100下左右,晚上分泌生长激素嘛,所以晚上按好。)