我今年十六岁，穿鞋167，我想长到175+，怎么做

楼主你好，长高的话，具体还是得看骨骼线闭合的情况。没闭合的话肯定还是会长的，闭合了也别慌，也有其他办法可以强制长高。

没闭合。没闭合，年龄也在发育中，那只要做到多做跳跃运动，多补充营养，不要熬夜，睡眠充足，补钙等就一定可以。

闭合的话。不要慌，依然还是要早睡早起，营养充分，以及我搜集到的多数人都在说的方法。

  1. 摸高（每天100个差不多，最好睡前吧，睡觉时会分泌长高激素）
  2. 捶腿（膝盖与大腿的连接处，屈腿翘，心里默念长高。这是一个中医说的方法。）
  3. 踢腿（前后踢，每条腿100下。）
  4. 躺下（跪下，往后躺，腰下面是空的，手往后放。其实是一个拉伸的，伸展开了，就长了。）
  5. 按摩脚底脑垂体和生殖系统反射区（晚上8-10点按，每个100下左右，晚上分泌生长激素嘛，所以晚上按好。）

两个穴位都在上图中，供参考，力度适中就好。

这些方法也是我自己在做的，重在坚持，如果一个人缺少动力的话，可以私信我呀，加个好友，一起互相勉励，真心的加哈。三个月介意量一次，反正重要的还是坚持，坚持才能见成效。

谢谢，望喜

我就是高中开始疯长个子的，现在净身高已经有191了

我教你咋样长个子，成功之后有没有什么奖励呢，有没有那种以身相许什么的，哈哈

开个玩笑，不过你要是真的能长到175，搭配我们这些一米九的汉子刚刚好

我也感觉女生个子高很有气质，很搭衣服，各种风格都可以驾驭的了

特别是哪种又瘦又高的类型，太喜欢了，哈哈

为啥女生又瘦又高的话看起来很有气质，男生这样看著就很别扭，我现在最烦的就是我的体重了

咋吃都不长肉。。。

青少年年龄段的人想长个主要是得保持充足睡觉时间，科学证明夜间生长激素分泌是比白天更加旺盛的

最好是保持一天睡九个小时，高中时间紧尽量白天把功课做完，晚上早点睡觉

我晚上都是十点半就睡了，不熬夜睡前贴一个药膏来提高睡眠质量，促进生长激素的分泌

然后还要吃得有营养，特别是早饭，牛奶鸡蛋都不能少

平时多吃点瘦肉，牛羊肉啥的，不要担心长胖，大不了长高以后再减肥嘛

完了还要多运动运动，打篮球是很能帮助长个子，女生也可以打球的，别不好意思

而且会打篮球的女生在男生眼中就是个宝藏

好乖乖啊16岁羡慕了这年纪 我都19了 平时就正常吃饭注意多吃点蛋白质高的食物 注意也要运动睡前压压腿拉伸再吃点钙片 钙片的话吃乳钙比碳酸钙好吸收 去年艺考舞蹈没问题就是个子气质问题最后按照班主任制定摸高计划推荐吃的牛初乳钙成功长了六七厘米 16岁吸收好 不用强度太高的运动正常运动就好了睡前拉伸吃点钙 175?会不会有点高了

矮了18年，吃了增高片长了2厘米

多喝奶，早睡，平常没事多蹦哒蹦哒！

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