我今年十六歲,穿鞋167,我想長到175+,怎麼做
樓主你好,長高的話,具體還是得看骨骼線閉合的情況。沒閉合的話肯定還是會長的,閉合了也別慌,也有其他辦法可以強制長高。
沒閉合。沒閉合,年齡也在發育中,那隻要做到多做跳躍運動,多補充營養,不要熬夜,睡眠充足,補鈣等就一定可以。
閉合的話。不要慌,依然還是要早睡早起,營養充分,以及我搜集到的多數人都在說的方法。
- 摸高(每天100個差不多,最好睡前吧,睡覺時會分泌長高激素)
- 捶腿(膝蓋與大腿的連接處,屈腿翹,心裡默念長高。這是一個中醫說的方法。)
- 踢腿(前後踢,每條腿100下。)
- 躺下(跪下,往後躺,腰下面是空的,手往後放。其實是一個拉伸的,伸展開了,就長了。)
- 按摩腳底腦垂體和生殖系統反射區(晚上8-10點按,每個100下左右,晚上分泌生長激素嘛,所以晚上按好。)