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我來支持提問者了，打臉那些說你做夢的。我就是沒運動也長肌肉的類型。本人女，健身四個月，骨骼肌長了5斤，上個月因為忙整整半個月沒運動，回來體測骨骼肌仍然長了0.7kg。我就是來搜原因才搜到這個問題的。如果有人知道為什麼請告訴我們。請勿酸，謝謝。

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你特么是想做夢嗎？別人天天訓練，合理安排飲食，休息，好不容易才能長點肉，你還想長肌肉？省省吧，你那就是單純的長胖了

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任何動作都由肌肉互相協調完成，你一個動作做多了，肌肉自然就長了

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怕是對肌肉有什麼誤解

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這個是真的，我男二十最近半月不運動了但感覺肌肉還在長，同問是為什麼

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見過這種例子，明明每天就是正常的上下學，也沒有什麼鍛煉，腿上的肉超級硬，而有的堅持跑步5公里，基本沒有效果，肉是軟趴趴的

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有的人啊，吃不著葡萄說葡萄酸，自己沒有的就都是假的，人家不過提個問題，你張嘴就說人家長肌肉是做夢？？？

敢情你是具行走的骷髏唄？

（女，從小不怎麼愛運動，全宿舍最懶，體育常年徘徊在及格線，但我的肌肉就是可以顯型，肱二頭肌，馬甲線，從來就沒掉過）

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當年信了他們說的，女性不愛長肌肉。我想，那我身上的肯定都是肥肉！

我開始運動減肥，我當時106斤，鍛煉了兩個月112了。肚子上一塊一塊的，感覺一點都不溫柔啊！嚇死我了趕緊停下來。

資料說了，只要我不鍛煉，肌肉就會很快消失！

我等啊等，等啊等，過了一年，沒動靜。

我又看了看，女性不可能輕易長肌肉！

嗯，我點點頭，我身上肯定是肥肉！那些塊狀物肯定是肥肉疙瘩！女孩子當然長不出肌肉的！又開始運動減肥。

這一次，我每天各種器械跑步折騰兩個小時。

兩個月後我稱體重，118了。

媽誒？我這是錯覺吧？

再過了一個月，120……

拜拜了您內！

我如今歇了三個月沒鍛煉，吃很少，在家裡每天盡量不挪動，來消除肉塊了。

然並卵，到處硬得像鐵，肚皮上甚至快爆青筋了。抱著我的金剛青蛙腿，欲哭無淚。

對哦，我這是肥肉哦，呵，呸。

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哪裡長肌肉?咬肌?手機玩多了手指長肌肉?你可能是對肌肉有什麼誤解

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飲食安排科學合理是可以不運動長肌肉的，但是這種情況下很可能脂肪率也上去了

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額，樓上說得對，是做夢

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