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好像不能怪大家歪樓，臨睡前除了啪啪啪也做不了其他運動，無氧，有氧，都需要注意和洗澡吧。不過，都有助於睡眠。

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謝邀，要看你是什麼運動，活塞運動的話有助睡眠

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啊啊啊？為什麼會邀請我來回答這個問題~

作為一個除了上下班就幾乎不出家門的死宅，我也不知道

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好啊，有助於入睡

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那要看什麼運動了

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一般不好，影響睡眠，做愛除外，專業人士推睡除外

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