我是一直有焦慮症和抑鬱方面的問題,好不容易鼓起勇氣去看心理醫生,結果醫生很年輕也很不負責任,自顧自的看手機,草草幾句話就開藥了事,開的帕羅西汀吃了副作用反應很大,讓我不敢再繼續吃,現在一直斷斷續續,每隔一段時間就會出現很嚴重的抑鬱情緒,我不知道我到底該怎麼辦,現在又開始了……


你看的不是心理醫生,是精神科的大夫。

確實像你所說的,他也並沒有盡到責任。告訴你為什麼有這個診斷,為什麼要吃這個葯,吃這個葯應該注意什麼?藥物副作用需要怎樣克服?當藥物沒有達到顯效的時候,應該何時複診調整藥物。

抑鬱情緒確實會反反覆復的,就像我們人,一年可能總會感冒幾次。

你的問題是當你抑鬱情緒變強的時候,你要觀察一下你周圍的環境,周圍的人際關係有哪一些變化,以及哪一些煩擾你的事情又讓你無法面對。

改善情緒的前提是覺察自我的情緒,這個非常的重要。

藥物可以幫助調整腦部激素的釋放,更多的多巴胺可以改善你的情緒。

運動的方式也可以幫助你調整身體激素。

當然你希望遇到一個好的心理醫生,他也會給到你意想不到的幫助。

一個盡職專業的心理醫生會給到你足夠的理解和支持,當你感覺有一個人像小太陽一樣陪伴你的時候,你就會感到很溫暖,抑鬱像冬天,好的人際關係像暖陽。


應該是正常的吧,因為我也是間或著抑鬱,因為每天都會遇到不用的事,不可能待在一個心情的環境里太久的,但是我們要試著打開心扉 換一種方式,以第三者的角度看待問題,不能過分悲觀,把一切都當做理所當然的就好,最重要的是保持自己開心


你得找出讓你抑鬱的源頭,吃藥只是治標不治本。是什麼讓你抑鬱,你自己一個人能解決么,不能就要想辦法求助他人的幫助。


活水都是有波浪的,沒有波浪的水叫一潭死水。


非常非常正常。

抑鬱很容易間斷性複發,一段時間好一點時間不好。

而且最讓人頭痛的就是它不知道什麼時候會來。

好的時候,生氣,難過,都不會有事,情緒過了就過了。

不好的時候,有可能突然看到,聽到,遇到某個什麼事,它說來就來了。

我一般勸誡自己平靜看待抑鬱情緒的到來,接受它,並且學會和它共處。就像是瑜伽課上老師講的,做某個動作時,感受你身體感受的痛苦(身體健康範圍內的),並且和它們呆在一塊兒。

但是如果抑鬱情緒波動得太頻繁,那麼一定要看醫生。特別是過分開心又馬上過分低落的時候。


瀉藥 好問題 我就覺得我挺不正常的 每天心情就像坐過山車似的

umm 如果頻繁出現這樣的狀況 建議諮詢專業心理醫生啦 這種事情最好不要拖 也是給自己吃個定心丸嘛

好好愛自己 我們都在


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