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一句話回復題主的問題：長時間佩戴耳機，絕對會對聽力造成傷害的！所以我們要做如何最大可能的降低長時間戴耳機帶來的聽力損傷呢。

首先大家都知道得一個簡單的概念，就是聽力受損是不可逆的，內耳毛細胞受損後不可再生（當然現在也有科學家在研究如何再生毛細胞-鳥類毛細胞可再生，噗，偏題了）。而如今的「社會人」主要的聽力受損的來源就是長期佩戴耳機聽音、看劇。

回頭來說，經常佩戴耳機使聽力受損，主要的原因就是音量過大！所謂的音量過大是多大呢？一般來說，60分貝及以上（差不多百分之40的音量——不是很客觀的數據）的聲音，我們的聽力神經就會受影響（當然年齡越小，對聲音的敏感度越高）。即便如此，還是需要注意，聽一段時間就要將耳機取下。

不僅是音量過大會造成聽力的受損，還有就是使用劣質的耳機，同樣也會對我們的聽力不太友好，很多人卻忽略了這一點。劣質的耳機由於製作的粗劣等，聲壓控制的不到位，都容易產生刺耳等影響聽力的後果。所以在選購耳機時，不要貪圖便宜。九塊九包郵的耳機，就「放」過它吧。

當然不同佩戴方式的耳機，對聽力的影響也是不同的。目前市面主流的耳機有頭戴式，掛耳式（平頭塞/半開放），入耳式等多種類型，相對來說其中對耳朵損傷最小的是頭戴式。

我們都知道，在很多情景下，我們都不得不把音量調的特別大，比如在嘈雜的宿舍、地鐵等。這裡就要提到近幾年被越來越多人們認知的降噪耳機，降噪耳機能夠很好的使你在嘈雜的環境里使用較低的音量進行聽音樂。那目前市面上主打功能性降噪耳機的有兩大廠，一個是索尼SONY，一個是博士BOSE，這兩家的降噪耳機我都在使用，目前主力級是索尼的WH-1000XM3，也是我個人非常推薦的（噗，哈哈哈，怎麼成軟文了，SONYBOSE廣告費結一下，哈哈哈哈哈）。

這是之前的回答。

經常帶耳機，如何能不損傷聽力？?

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音量別太大，多讓耳朵休息，拒絕劣質耳機。音量別太大，多讓耳朵休息，拒絕劣質耳機，推薦降噪耳機。拒絕劣質耳機，推薦降噪耳機，音量別太大，多讓耳朵休息。推薦降噪耳機，拒絕劣質耳機，音量別太大，多讓耳朵休息。

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長時間戴耳機+大音量會對聽力造成傷害！

首先聽音樂要控制音量，不可突然拔高，一來對耳朵聽力造成傷害，二來影響到身體的其他器官。美國言語聽力、協會提醒： 長期在夜晚接受50 分貝的噪音， 容易導致心血管疾病； 55 分貝， 會對兒童學習產生負面影響； 60分貝， 讓人從睡夢中驚醒； 70 分貝，心肌梗死的發病率增加30%左右； 超過110 分貝， 可能導致永久性聽力損傷。

雖然聽力損失可以分為暫時性和永久性，但也不可抱著僥倖的心態。「長時間」這個條件猶如溫水煮青蛙，讓你的聽力在不知不覺中、日積月累的受到損害，且是不可逆的。

此外，人們在戴普通耳機聽歌時，是在一個相對較為安靜的環境下音量才會較為適中，但到了較為嘈雜的環境，人們為了聽清音樂，會把音量調大，但此時身體不會感覺不適，讓人誤以為這種音量是對聽力無損害的。其實這是種錯覺。

如果你經常處於上述這種情況可以嘗試使用降噪耳機。降噪耳機通過產生與雜訊相反的信號把雜訊相抵，從而讓人能在嘈雜的環境下也能用低音量來聽歌。

目前市場上的降噪耳機有：入耳式和頭戴式。

入耳式是吧耳機塞入耳道內，從而讓耳道封閉形成較為密閉的空間，隔絕高頻噪音。

頭戴式則是耳罩包住整個耳朵形成較為密閉的空間，同樣能隔絕高頻噪音，且效果更佳。

觀察一下耳朵內部構造：

入耳式耳機塞入耳道，如果力度控制不好則會容易擦傷耳道。所以在使用過程中還是要小心，不可用力強行塞入。

而頭戴式耳機無需塞入耳道，比起入耳式不會因摩擦耳道造成傷害。boway的mu6耳機不僅是款頭戴式耳機能被動降噪，還是一款採用複合反饋式主動降噪的耳機。讓你靜享音樂、免受噪音困擾，但同樣也需注意音量，保護耳朵。

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會的，如果非要帶耳機，建議頭戴式音量不要太大。

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您好長時間戴耳機聽音樂會不會造成聽力損害？會的，特別是再交通工具和馬路上佩戴，需要聽得清楚，那就要開大聲音音量，產生信噪比，但是佩戴耳機的原則是60-60，佩戴時間不要超過60分鐘。音量不要超過60%，往往在馬路上和交通工具上都是聲音都是需要超過60%的。所以不建議長期佩戴耳機聽音樂。

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你好，長時間戴耳機聽音樂會不會造成聽力損害？會的，長時間戴耳機聽音樂，一旦這個音量高於最高音量的70%以上，就會對耳膜造成傷害，導致聽力下降，不僅如此，還很容易誘使耳道發炎，令耳道疼痛，還會造成大腦疲勞！希望我的回答能幫助到你。

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你好，世界衛生組織指出，全世界約有11億年輕人（12至35歲）因長時間大音量耳機聽音樂的習慣而面臨聽力衰減的隱患。在我國，有關機構曾對某高校3826名在校大學生進行了問卷調查，結果發現，耳機使用率為99.8%，在接受調查的學生中，已經出現了雜訊性聽力損傷的超過了1000人，所佔比例接近30%。很多人常戴耳機聽音樂，在公交車內、地鐵里、喧鬧的大街等嘈雜環境中，更是將聲音調得很大；還有人喜歡睡前戴著耳機聽音樂，並在不知不覺中睡著了，這就好像是把一個強聲聲源長時間放置在耳內，刺激內耳的聽覺器官。成人每天用耳機不超過1小時，並以間歇收聽為宜 ，最好每半小時就讓耳朵休息一會。應注意保持耳塞的清潔，每次用完及時清洗；在公交車內、地鐵里、喧鬧的大街等嘈雜環境下，最好不要戴耳機聽音樂、打電話、騎車。希望我的回答能幫到你。

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