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如果体质很好，适当健身为什么不可以？体质不好就好好休养吧，没去健身房也要适当在家做做运动或者散散步的，不然得多胖啊，而且都说适当运动能加大顺产的几率，对了，建议练习下瑜伽里面的呼吸法或者专门的分娩呼吸法，这个在顺产的时候很有用的，高强度的运动不要去尝试！

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生育是目前世界上为数不多的，用科学无法绝对帮忙的事情

我们的科技发展至今，对生育一定能力都没有

有人会说可以人工授精，可以试管等等。但是，这个不是生育的全部，这个连开头都未必算

妊娠开始从什么时候开始，从受精成功，受精卵开始分化开始吧。

授精在我看来只是妊娠准备工作吧。

而恰恰是授精能否成功，著床能否成功，胎儿发育等等是完全被办法人工干预的

就是说白了，胎儿发育生长过程中，你一旦出了问题，是连医生都只能走一步看一步的。

所有的医用药给孕妇的都只是辅助。不是治愈

当你在妊娠过程中出了任何问题，医生只能帮你减缓症状，尝试自愈。

所以这就是为什么很多人都说，怀孕了就不要太浪。

因为个人体质不同啊，有的人能自愈有的人不能。

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如果没有健身经验的 千万别 突然改变身体状态 就是正常人都需要一个过程 别说孕妇了

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可以适当做自己成受得了的运动，不要做动作幅度太大。

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当然可以啦～

一个从20周锻炼到37周的孕妇飘过～不过一定要去孕妇专门的健身中心。

科学孕育是提倡孕期锻炼身体的，但是要根据自己的身体状况进行，而且建议做一些相对缓和的运动。这样不仅可以有效控制孕期体重，保持身体健康，舒缓孕期不适，还能对宝宝感统进行训练。

我在怀孕初期就了解到当地有一家不错的孕妇健身中心，据说在这里锻炼的准妈妈顺产率达百分之九十以上，并且可以有效缩短产程。于是我抱著的半信半疑的态度试听了一节课，当时让我最大感触：1.上完课很身体和心情都很舒服 2.同时上课的居然还有一个38周的准妈妈，看起来保持的特别好。当下就签了合同开始锻炼。

本身准妈妈在孕期就容易情绪波动，每天坚持去做一件事情，反而可以给情绪不稳定的孕期增加很多乐趣。而我也受益很多，因为孕期运动会针对孕期特殊的身体条件，缓解不适，增加肌肉力量（尤其是盆底肌）。我的整个孕期都比别人要轻松和自在，体重也控制的只长了10kg（曾经我可是易胖体质）。

所以，如果有条件尽量可以去进行专业的孕期锻炼。有些朋友会说走路也可以锻炼，但是走路锻炼的只是下肢力量，尤其到了孕后期，身体负担越来越重，反而过多的步行会对身体有损伤。

我的孕产期降至，是否在生产时也有很大帮助，到时生完再来答～

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孕前一直去了，怀孕就没敢去过，主要是我去的那个健身房人满为患，之前都无所谓了，怀孕后担心人多碰到，人多空气不太好，如果你有条件找到环境好的健身房，应该没问题吧，还有就是前三个月最好休息，然后产检的时候问问医生可不可以运动，我之前每天都走踏步机，后来产检医生说我胎盘位置低，不可以多动，就停止运动了。总结一下就是听医生的建议，身体情况允许可以去环境好一些的健身房

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可以去健身房啊，但是要选择自己适合的运动，有利于孕期，请教一下教练。

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谢邀，我感觉你邀对人了，哈哈

我就是因为怀孕期间，早产了，所以我不建议。可能别人没事，但我确确实实早产了，早产了一个月，万幸孩子没啥事。

所以还是不去为妙吧。

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健身选在什么时候不行，非要在孕期这十个月嘛，新闻微博什么的都有报导什么孕期健身的我真的不屑看，也许是贫穷限制了我的想像吧，不知道孕妇要怎样健身安全，我孕期小区内开了一家大型健身房去参观过，过程中有推卡的但都是说可以生完孩子去健身，记得我怀孕后期产检的时候我妈问了医生了，说运动运动干点事没事呗不会累著呗，其实我妈的意思是多走走好生。医生看了一眼我妈说，你想让她咋运动干啥活，我妈说就逛逛街走走路，医生说那行，但不要逛太久，拖地扫地啥的家务活别让她干哈，我妈说的那不会那不会。估计是医生不知道那是我妈。所以你知道答案了吗

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