與減肥無關。本人只想 純粹的 降低或消滅 食慾。

消滅食慾本身就是我的目的,並非為了其他。


先說說食慾的來源:1、飢餓感,2、感官刺激,3、本能,4、激素刺激,5、持續的獎勵。

1、從飢餓感的角度來說,這是最直觀的刺激,會讓你血糖水平降低,從而產生暈眩感甚至休克。單純的產生飽腹感並不一定能夠滿足機體對血糖水平的需求,需要補充葡萄糖才能解除飢餓感。

2、感官刺激。都說一道好菜要色香味俱全,可見感官刺激對食慾的影響力。之前看過一篇報道,大致的意思是,把人們分開兩個房間,一個房間是彩色的牆壁,色彩飽和度很好,另一個房間是灰色的牆壁,沒什麼色彩。同時給兩個房間的人們上了同樣的菜,結果灰色房間的人們對菜品沒什麼感覺,而彩色房間的都喫光了。3、本能。早知道,人作為動物,責任就是活著。為了活著,必須要進食充足的食物,甚至保持充足的脂肪儲備,抑制食慾其實是在與本能為敵。所以抑制食慾是一件十分難以辦到的事情。4、激素刺激。都知道甲狀腺素功能亢進的人,食慾也比較旺盛。食慾是由下丘腦控制的,當血糖含量上升時,胰島素也會直接作用於下丘腦,讓它產生抑制食慾的信號。

5、持續的獎勵。這點可能很多人不太理解。舉個例子,為什麼嗑瓜子可以讓你持續一個小時停不下來?就是因為每嗑一顆瓜子,都有一顆瓜子仁作為獎勵。如果想要剋制嗑瓜子的行為,最簡單不過的就是,嗑出來的瓜子仁不許喫,存在一堆十分鐘之後再喫。你立刻就會發現嗑瓜子是一件多麼疲勞的事情。

補充一件事:我只是單純的回答你的問題,並沒有建議你抑制食慾。凡事都是過而不及的,食慾過盛和食慾低下都不是一件很好的事情。
喫飽了就一點食慾都沒有了
內家拳有句話,精滿不思淫,氣滿不思食,神滿不思眠。通過內家功法練習,可以練到氣滿,資質好的最多也就用一年,不思食後就會自然闢穀,這種不思食是人體的自然反應,而不是一種病態。
心情不好會降低吧,本人是這樣的


消滅食慾。。。喫啊。。喫著喫著就沒食慾了唄
這樣不好吧。餓了就喫,不餓不喫就行了吧
食慾啊,少食多餐,慢慢喫


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