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如果僅僅是你所描述，那你沒啥事，像你這種也就是個輕中度，這種程度的情緒它是可以自己緩解的。什麼叫重度呢？頭疼心悸胸悶心慌噁心無故刺痛發抖，控制不住的想要自殺，吃飯喝水對你來說都是一個非常非常疲憊的事，呼吸都讓你覺得好累好累。你會無數次的問自己，什麼時候才能走。控制不住自己瘋狂的念頭，想打人甚至殺人。你聽不得吵鬧，想要大吼，卻太累了，你慢慢在那裡開始顫抖。

你是否對什麼都失去了興趣，以前無數次想要的東西，想乾的事情，在疲憊面前什麼都不是了。如果是那你該是中度了，

如果你僅僅為整夜失眠一兩個月了，那你是有輕度抑鬱或者一定程度上的焦慮，那你應該停一停，想想自己怎麼了，為什麼會這樣，可以看看關於心理學認知與發展那部分的書。在大概了解原因之後，放下包袱，與那個被你遺忘的自我說說話。好好放鬆放鬆自己，這個程度的情緒是完全可以好轉的。

本人高二的小仙女，重度抑鬱症重度焦慮症，馬上高三了，也沒那麼多時間了，你私信我，我八成不能回，

願理解。

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我和你一模一樣，夜裡總是抑制不住的難過。包括此刻在打字，我的眼淚也一直流，但我並沒有很難過啊。只是剛才有難過的情緒，打開了眼淚。

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我也是這樣的，想逼自己快點睡著，可是眼淚止不住的，側著躺，左眼滑過鼻子在混著右眼流的眼淚滲進枕頭。媽耶，跟演悲情女主發現自己老公劈腿後的傷心戲碼，我的天。真的很想放聲大哭，可是感覺很丟人。

我也不知道我為啥哭，就覺得很委屈，可能是積壓在一起很久的事情，因為一個爆發點就特別特別委屈。而且我也是一個眼皮子特別淺的人，愛哭的很，自己也控制不住的內種。這是個發泄方式，是個發泄口。

到了第二天完全忘記了昨晚自己哭的是如何如何的慘，一樣的活蹦亂跳的。可是我知道其實自己心裡埋了很多事，要是有一個突破口，或者導火線，心裡就特別難受，哭的呼吸不過來的那種，心特別疼。導致我每到這個時候總會卷在一團捂著胸口悶聲大哭。

題主要是懷疑自己得了抑鬱症最好去正規的醫院檢查檢查。

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長期這樣，不看醫生的話 持續缺少睡眠會引發一系列問題，抑鬱狀態和抑鬱症還是有區別的 早發現早治療早康復

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這就不是輕度了啊……去醫院精神科或心理科吧，中度或重度了啊……GOOD LUCK，COMRADE

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長期這樣對身體健康也會有影響的，趕緊去看醫生吧！

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最近是不是很累，給自己放個假，休息一下，看看會不會好？

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不要覺得自己抑鬱 該幹嘛幹嘛偶爾的情緒宣洩是可以理解的

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眼淚終究流不成海洋，人總要不斷成長。

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