感覺突然失去了獨處的能力，怎麼辦？

我一直是個內向的人，能自己和自己玩的很好，後來為了融入人群慢慢改變自己，但是最近我越來越覺得我獨處起來再也沒有以前一樣的內心安靜感了，想調節一下自己

魚和熊掌，不可得兼。

內向是內向者的保護盾，同樣熱情是外向者的武器。

如果你想要，向內生長，修鍊內心，那麼你就選擇盾。

如果你想要成為社交達人那麼亮起你的矛。

但是矛和盾兩個不同方向的發展。天然不可兼容。

有時候一個人很舒服，其實你不是想找個人聊天，只是希望身邊有聲音有人而已。

因為你恐懼、害怕失去現在的東西，也許你並未意識到，但想要恢復原來的自己，就必須得找出它，讓它變成現實，這樣便沒有了憂慮，就可重新孤獨了，值不值得，全在你個人，三思。

我的理解，可能你正在打破自己固有的安靜圈，內心正在慢慢變得不在內向了。內心安靜感的降低可能是因為融入人群以後接收到了之前在獨處環境下接觸不到的新鮮事物，還沒有完全消化的一種漸變的過程，所以說不用過分調節，嘗試一下運動，運動不僅會強身健體，也會在這個過程中愉悅自己，或者說進行一些專業性學習，比如說對於自己行業的更深入的研究，只有當一個人生活充實起來，閑暇時間的時候應該會感覺到不一樣的安靜感。

喜歡一個人獨處除了偶爾的孤獨感真心覺得一個舒服太吵鬧了心會煩躁

喂喂喂，過分了哈，一個陽光開朗的人問怎麼獨處？

要不要跟我換一下？我想要個陽光開朗的性子還求而不得呢？從小到大都不怎麼敢去交朋友。

如果你真的想去獨處。

建議去看書，各類書，書籍會讓你沉入知識的海洋，小說會讓你頭腦風暴，文學會讓你刷新閱歷，課本會讓你增進知識，但不管怎麼樣，都不會教你怎麼跟別人交朋友，多看會兒書，最好那種有點抑鬱的，你就會染上一股抑鬱氣質，別人自然而然就會和你少來往了，你就能達成目標的。

忍受不了獨處帶來的孤獨，那就努力融入熱情洋溢的朋友，同事，家庭當中，你會發現自己真的很喜歡這種氣氛，你會笑口常開。加油！