做事情總是很刻意，彷彿有很多人在關注我每個時刻每個動作的那種感覺應該怎麼去抑制？
這個問題在我08年初中的時候我的老師就跟我提過，不過那個時候我覺得問題不是很棘手。後來由於不努力學習帶來的成績直線下滑，那種反差讓我很自卑，我覺得自己這個問題變得日益嚴重了。到現在我感覺自己的交際還有性格變得很不健康了，所以我想問一問應該怎樣走出這種心理問題。
既然你能提出這樣的問題，證明你已經明白其中的道理了。再說幾遍道理對你來說沒有太大的用處。人生最大的距離就是知道和做到之間的距離。我來和你談談怎麼去做到不在乎別人的看法吧。
首先，每個人都有主角視角的。因為在每個人的心裡，自己永遠是自己生活這部戲的主角。既然是主角，那當然時時刻刻被人關注啦。所以這是很正常的一個反應，我今年39歲了，也經常有這樣的感覺，特別是出席一些人比較多的場所。我也會有點刻意的保持自己的一些形象。不能太早讓別人發現我其實還是很逗比的。。既然這樣。你也不必太在意。
其次，我感受你最大的困惑是來自於對學習成績，或者是自己的成就不是很滿意。所以感覺自己陷入自卑。自卑是很多情緒變化的因，他有太多的變種表現，誰都不能一一列舉。但是，自卑是完全可以克服的。克服的方法也很簡單，就是尋找自己真正喜愛的東西，並搞好他。學習成績不好，很正常啊，韓寒不是退學的嗎？他不是還被老師侮辱是最不可能成功的學生嗎？？你如果能找到你自己真心喜愛的，並且真的在這上面有所成就，自信就自然而然的產生了。
你看，事實就是這麼簡單的，並不是心理的問題。所以找到自己的根源是搞定自己的最好的辦法。對觀察自己的內心，你可以迅速走出來的。！謝邀。其實你可以做個實驗，別人並沒有你想像中那麼關注你。
把人生作為自己的舞台，盡情秀給別人看。
走自己的路，讓別人說去吧！
別拿自己太當回事兒，別人自然會把你當回事
心大了，眼高了，志遠了，還愁啥？
做事情總是很刻意，那就不要做那些事情
瀉藥。
這是成長過程中的正常現象。我也有過。
過段時間就好了。這個感覺會存在人的一生中。慢慢適應它，把握好分寸。實際上，別人可能沒有那麼關注你。知乎好像有個類似帖子，你可以找找。偶像包袱太重，拿掉就好了
屬於思維障礙----強迫思維。治療，SSRIs，抗抑鬱的五朵金花。
應邀
我回答完之後馬上就會忘掉你這個提問，所以你看，其實你一點都不重要
要麼就是太注重別人眼中的自己活的小心翼翼，要麼就是已經不明白自己到底是個什麼樣的人。因為人總在不停成長，有時候我們會迷失自己，不管是哪一種，都要記得開心最重要，然後不斷找到自我
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