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不要拿別人的錯誤折磨自己。

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不要抑制

要懂得適當的反制

能在法律框架內給對方造成最大傷害的反制，就是最佳反制

這樣自己才能獲得更多

哪怕反應慢了也沒事，啥時候想到好的措施立即去弄他丫的

不然你以為什麼是按鬧分配

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我始終是告誡自己「可對己憤怒發脾氣，不可對人，否則傷害一旦成為既定事實，那便無可挽回，即便要緩和，也要付出太多太多」

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我自己的方法就是……

吃自己很愛吃的東西，飯，或者零食都可以

看韓劇(看自己喜歡的電視劇或者電影什麼的，都闊以)

看小說～喜歡小視頻的也可以去刷視頻呀

再不行的話，去房間開著藍牙，唱兩三首歌

很嗨皮的那種歌噢！(注意:要大聲的唱！！)

那麼～以上就是我平時的做法啦！

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我會想想，我的脾氣不是對什麼人都能發的，也是對人對事的。

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當你想對某個人或則某件事發脾氣時 心裡想 在過三分鐘就發脾氣

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1.《最好的告別》中有一句話說：「死亡不是生命的終點與結果，而是生命的延續與傳承，能從容的接受死，也能坦然的去生

2.香港大學教授徐子東說：人生想不通的事，去墓地走走，向死亡學習，你就想通了。

去墓地你就會發現，無論你高矮胖瘦，有錢還是沒錢，在這裡，你都是一個樣，而且有一個成語特別戳心，叫：長眠於此。

3.當你要憤怒，發脾氣的時候，不妨深呼吸兩三次，想想它只會給你帶來壞心情和影響健康之外，你從中沒有得到一點有益的東西。有句老話說得好：「不會生氣的人是笨蛋，而不生氣的人才是聰明人。」

4.生氣的時候，可以轉移自己的思緒，想一些自己喜歡或未來一兩天自己準備計劃做的事情，他人說讓他說，干好自己的事情！

共勉！

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做點頭動作。

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