熬夜嚴重，結果晚上想睡覺睡不著，熬到早上八點才有睡意，為什麼會這樣啊？
我的熬夜越來越嚴重了，以前我熬夜的時候覺得1.2點已經算很晚了，然後熬著熬著時間陸續變長了，覺得3.4點才算晚，每晚到3.4點才睡，結果熬著熬著覺得五點才算晚，每晚到五點才睡，然後熬著熬著覺得6.7點才算晚，每晚6.7點才睡，有時候8點才睡，當影響到我生活的時候我才發覺這個問題的嚴重性，現在晚上不是我想睡就能睡了，而是有沒有睡意，有時候就算有睡意兩三個小時醒後就算再怎麼睡也睡不著了，我可以使用安眠藥嗎？請求一下各位，謝謝 。
因為焦慮哎，試試甜夢膠囊，5htp，鹽酸舍曲林分散片。淘寶都有賣
你隨心的改變作息時間，讓你的生物鐘也隨之改變了，沒了規矩它不知該幾時睡，所以一直傻愣愣地等你立規矩，就像你遇到突發事件不知所措一樣。從現在起，你睡不著就索性不睡，挺個一日，然後喝杯熱牛奶早點睡，刷牙趁早，不要近睡前，會清醒。以後調鬧鐘睡覺跟起床，不要靠生物鐘跟感覺
我也想知道啊
因為你有手機。試試扔開手機
白天睡多了
生物鐘顛倒了
有心事，我覺得
因為你生物鐘被打亂了，你習慣了這種作息，所以才會晚上睡不著，建議慢慢倒過來這種作息，晚上是各種內臟排毒的過程，建議早點休息，不要再熬夜了，傷身！
我也有過，潛意識裡有事情沒了，仔細想想是什麼事，解決掉，心情舒暢就好了，比如缺錢就去掙，缺對象就去找。
去運動
神經衰弱，精神壓力大，多運動，健康飲食……
有同感，一旦過了那個點，睡意就全無了，最好不要熬夜，十一點前要睡覺，身體開始排毒
不要想太多
生物鐘顛倒了吧，變成了美國時間，你可以每天就早睡一個小時，一天比一天早，倒回去，還有就是睡前三十分鐘就把燈光調暗，也不要看手機電視之類的
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