本人男,17歲,高二,凈身高166。

初一初二的有一小段時間有比較明顯長高。後來又幾乎不怎麼長了。

從今年開始,睡覺的時候時不時開始抽筋。最近開始突然發現身高又有增長,大概有兩厘米多。我的身高是不是還有生長的可能性呢?

矮個子好想長到170啊,如果175就更好了。不想被一些人看作三級殘廢~


才17歲還有機會長高的,但是你說的這種抽筋不是所謂的長高……

還想說一下,要求完美是好事,但是不要太在乎別人的眼光,做自己就好,南方人大部分都是矮個子,也一樣過得開開心心的!so你現在應該愉快的把高中念完,然後再去體驗一下大學的美好時光~

下面我們來看看那些情況會造成抽筋呢?

午休趴桌子上睡覺,或者晚上躺床上睡覺,睡得好好的,就在要睡戳的時候,突然感覺腳底下踏空,或者突然一陣墜落感,全身會觸電般地抖一哈,或者腳不自覺的猛踢。

瞬間驚醒。

這是什麼原因呢?網上的回答可謂是五花八門:

● 有人說缺鈣

● 有人說還在長個兒

● 有的說是大腦擔心你睡著睡著就不行了,所以就動動身體,試試你還活著沒……

這抖一下的真相到底是什麼呢?為啥會突然「抖一下」?

1、真的是缺鈣?

是有那麼一點關係。

當身體中的血鈣低時,確實會導致肌肉、神經興奮性亢進,從而引起痙攣抽搐。

缺鈣引起的抖動一般較頻繁,有時會伴有肌肉、關節的疼痛感。但睡覺時偶爾抖一下跟缺鈣沒多大關係。

2、是身體在長個兒?

不好意思,這就是你想多了。真的想長高的話最好還是多喝牛奶、多運動、多做拉伸~

按照這種解釋,大家要多抖幾下,身體就長高,那不一個個的都是巨人啦?

3、那就是大腦擔心你睡著睡著就不行了,試試你是不是還活著?

不得不說,人的腦洞無窮盡。回答錯誤,並不是這個原因。

在睡夢中猝死的人,主要是因為伴有基礎疾病,例如:重度肥胖、重度打鼾、冠心病、心衰、高血壓、動脈硬化、心腦血管疾病等。

調查數據表明,大約70%的人發生過睡覺時突然抖動,而且這些偶爾發生抖動的人都很健康。

以上說法都立不住腳,專家解釋「抖一下」的臨睡前抽搐真相是:肌抽躍症。

什麼是肌抽躍症?

臨睡肌抽躍症是一種無意識的肌肉顫搐,表現為剛入睡時身體猛然一抖,而且通常會伴隨著一種跌落或踏空的感覺,類似觸電一樣的動作。

一般分為兩種情況:

?臨睡時的「入睡抽動」。(比如你會覺得身體往下掉,腳猛地踢一下而導致驚醒);

?另一種是睡著時的「肌肉顫搐」。不過這種抽搐,一般不會把本人抖醒,反而有保護睡眠的作用,越睡越沉。

肌抽躍症是病嗎?

不必驚慌,肌抽躍症是一種正常的生理表現。

它是一種急速的肌肉不自主抽動現象,與眼皮跳動,打嗝等肌肉抽動類似,如果平時身體健康的話,就不用太過於擔心。

偶爾發生是正常生理現象,但如果抖的頻繁太多,那就得好好警惕了!

為啥會出現肌抽躍症?

過於勞累

如果近期工作壓力大,長時間加班,睡眠質量不好等原因,導致精神過於緊張會容易出現抖動。  

長期缺鈣

這種情況確實會引起肌抽躍症。

血鈣低,會導致肌肉、神經興奮性亢進,從而引起的痙攣抽搐,所以小孩子長身體的時候,容易「踩空驚醒」的原因。

肝腎虧虛

肌抽躍現象不是很劇烈,但次數多,可能是由於肝腎虧虛、氣血不足而引起的表現。

癥狀性肌抽躍

最嚴重的來了,如果抖動時伴有頭痛、頭暈等狀況,建議儘早去做個腦部CT或磁共振檢查,判斷是不是由於腦部有病變而表現出來的癥狀。

睡覺時頻頻出現身體突然抖一下,或許是大腦在向你發出信號,告訴你身體健康已經開始亮紅燈,這時候就該去看看醫生了。

怎麼減少臨睡肌抽躍發生?

多伸展肌肉

睡前可伸展腓腸肌、足部肌肉,這有助於預防抽筋。

適當喝水,少喝咖啡

睡前適當補充水分,有利於身體健康。如果咖啡飲用過多,易造成神經過敏、焦慮失調。

規律作息

過度勞累會導致精神緊張,從而更容易出現臨睡肌抽躍的癥狀。白天注意加強體育鍛煉,晚上即使沒睡好也要按時起床。

堅持規律作息會逐漸好轉。

睡前別做刺激的事

睡前盡量少做刺激的事情,比如玩精神高度集中的遊戲,看恐怖小說,恐怖電影等。

你有過睡覺抖動的經歷嗎?

以上內容如有侵權請告知刪除,謝謝!


睡覺抽筋應該是缺鈣的表現。能不能長高,建議你去拍張骨齡片預測一下。


17歲還是有一定長高空間的(一般空間不會很大)

抽筋不能證明你還能不能長高呢,主要看你的骨齡吧

建議你去測一下骨齡,這樣可以看出來你可不可以長高,說不定還是有空間的啊


謝邀,可能是因為缺鈣,我以前也這樣,還有可能因為白天勞累,或者著涼


多大年齡了?也可能是缺鈣了


這個是沒有準確依據說明的


你睡覺抽筋有可能是缺鈣了,建議你去醫院檢查一下


抽筋和長高沒有必然聯繫吧

想知道還能不能長高,去醫院拍個骨齡片子,左手,X光,看骨齡和實際年齡差距多大。骨骺沒有閉合的話,就有長高空間。骨骺閉合,就沒有長高的可能了,藥石無醫,除非弄那種斷腿增高啥的,嚇死人

再說一句,人長高,其實就是靠腿骨生長。所以,吊單杠什麼的沒用,就做縱向運動,刺激軟骨板,比如跳繩,打籃球,跑步。跳繩最佳!不要相信口服的,外用增高葯,都是智商稅。

骨骺未閉合,就加強營養,一定多運動,抓住最後的長高機會。骨骺已閉合,沒機會再長高,就接受現實,好好學習,考個好成績,好學校,努力提升自己,也會有個精彩的人生。


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