很多寶媽給3歲以上的寶寶買4段奶粉來喝,是覺得可以「讓寶寶獲取更多的營養」。但其實,飲食均衡的寶寶完全可以從日常飯菜中,獲取每天營養所需。
根據中國營養學會發布的「中國學齡前兒童平衡膳食寶塔」,2-3歲寶寶每天攝入足量的穀類、蔬菜、水果、肉蛋禽魚、奶類等種類豐富的食物,就能夠滿足自身營養需求。
包括一些4段奶粉中宣傳的DHA、葉黃素、膽鹼、牛磺酸等強化配方,都能夠通過食物獲取,更別說維生素和礦物質這類基礎營養物質了。
而且,通過食物獲取這些營養素,比喝奶粉更容易吸收。
這個時候,奶類已退居到膳食寶塔第四層,作為輔食主要起到提供蛋白質和鈣的作用。