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普洱茶，五七年陳的熟普，沏釅了，喝兩碗。刮油效果很好。

如果家裡沒有準備茶葉，那就去買瓶三得利的黑烏龍茶，茶多酚含量特高的那種，也能清爽解膩，但是不如現泡的茶暖胃，喝多了胃會有點不舒服，事後下一頓飯還得吃粥緩緩。

如果實在什麼都沒有的話，吃點酸的水果，比如橙子、柑橘、山楂，或者番茄黃瓜這種清口的蔬菜，再不行比如酸菜泡菜這種也可以。酸能解膩。能吃辣的話，豆腐絲雞蛋酸辣湯也很好。

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可以吃一些解油膩的水果。

一，蘋果。蘋果里有豐富的纖維果膠，不含熱量，從人體經過時，會帶走脂肪，油脂。幫助人體刮油和減輕體重的同時，還會令皮膚更加光澤。

二，山楂。如果吃了太多油膩不好消化的食物，可以吃一些山楂，山楂中含有粗纖維，可以促進腸胃的蠕動，分解腸胃裡的脂肪，起到消食，解油膩的作用。

三，吃太多油膩食物之後，喝一杯綠茶也可以起到解膩，清腸，去油脂的作用。

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膽汁是用來消化脂肪的。膽汁由肝臟分泌，由膽囊儲存。吃油膩食物後噁心，不舒服，往往是膽囊或肝臟疾病的表現。可以考慮去做相應的檢查。

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葛優躺

（還真問對人了，對於我這個腸胃不好的人來說吃啥都沒用，還不如好好休息。畢竟喝綠茶晚上會失眠……）

其實在腸胃不舒服的時候吃喝任何東西都是加重腸胃負擔，因為它本來就運轉不了，你還吃！

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喝點綠茶，溜達溜達，一會就好了

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先排除脾胃的問題，臟腑運化失常，會導致膈膩礙胃，不能及時排空

偶爾出現可食一些開胃的食物，比如山楂、酸奶、烏梅等；喜歡喝茶的也可以沏一杯，當然不是奶茶哈，普洱、烏龍、綠茶啥的都行；多動動，別吃完就一窩著，也可以做一些有益於腸胃蠕動的姿勢和動作，排出來會舒坦很多

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喝茶會好點吧，或者酸奶，最好的我感覺是益力多。每次吃過羊肉串或者烤肉什麼的我都感覺膩的不行，喝幾瓶益力多就好了。

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喝點茶 吃點水果解解膩

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選擇，喝茶、咖啡、檸檬水或檸檬汁解油膩很有效。

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如果是因為吃得太油膩，可以吃一些促進胃腸道蠕動的食物，比如蘋果，銀耳，還有海帶，綠豆，地瓜，洋蔥，山藥等都是能夠促進腸道蠕動的。

解油膩的方法就是喝茶，喝茶既能解渴又養生，而且還能夠刮油減肥，特別是普洱茶還具有排毒利尿的功效。

就是可以適當的運動，不要吃完飯就躺下，可以適當的散步，再就是吃一些健胃消食片進行治療，同時要注意飲食的均衡，多吃一些新鮮的水果和蔬菜

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吃個雪梨解油膩

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吃點水果、喝點溫水試試。

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本來想著減肥，就去網上買了jiaosu梅，看評論的時候就知道大多人是用來治便秘的，後來發現，確實對便秘很有用。我本身有慢性胃炎，經常便秘，吃這個就好了，之前是每天兩顆，發現有點猛，經常拉肚子，後來每天一顆，一整天都沒事。前段時間懶得吃就沒吃，這幾天又便秘，真的痛，所以又吃上了。

對了，按便宜的買，都一樣，可以多買些，常備著，即使不治便秘，吃的辣了、油了、撐了，再吃一兩顆這個，就不會一直不舒服，效果很快的。別放在小孩能夠到的地方，最好跟家裡人都說一下，不能當零食一大把大把地吃

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親測有效。

背景：前一天下午喝了奧利奧蛋糕奶茶，吃不下晚飯，吃了橙子助消化還是，頂著一晚上睡不了覺。

四點多起來學習，還是沒有餓感。

1.吃了個蘋果，消除了一些喉嚨頂著的感覺。

2.泡了普洱茶。逐漸有了餓感。

希望對你有用~

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做運動，消耗多餘的熱量

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