該怎麼想才能讓自己不鑽牛角尖？

在男友家的時候，有一天晚上男友下班回來，帶了一瓶白酒，是廠家送的，黃色的瓶子。我挺好奇的，就讓他拿過來給我看看，我想打開聞一聞，他說送給他媽喝。然後沒讓我聞，我脾氣也挺倔的，就一直讓他拿來給我聞一聞，他就沖我發脾氣了，他媽媽聽見我們這屋有聲音了，就進來了，問怎麼回事，我男朋友就跟他媽說廠家送了他一瓶酒，我合計給你喝，然後她不讓。。。這是我男朋友放著他媽媽和我的面說的原話。然後他媽媽聽了以後就說，這是啥事啊，這啥好玩意啊，哎呀，別生氣了，我放廚房了，然後就把酒放廚房了。事情過了好久了，我也忘記了我當時反駁了沒，忘了當時說沒說話，我就是不理解男朋友為什麼會反應那麼大。我覺得本來我對他媽媽沒有任何敵意，起碼錶面我還是恭恭敬敬的，可是男友的一些做法，讓我心裡變得記恨上他們了。以前男友媽媽做了讓我很生氣並且過分的事情，我跟男友抱怨發泄過，說過一些不好聽的話，所以男友才會變成這麼小心眼的人？他為什麼會認為我不想讓他給她媽媽酒並且還當著他媽媽面說出來？這在我看來他是在他媽媽面前表現邀功，想告訴他媽媽他很孝順，即便以前不孝順那也是因為我，我的理解對嗎？處了六年的男朋友我真的是不知道該怎麼面對了，事情已經過去了一年了，我也希望自己不要時時想起，但是一沒事幹的時候就瞎想。

寧願考慮去死也不考慮分手？

談了六年一直同居也沒考慮結婚？

問問自己為什麼，問問自己想怎麼辦，別問陌生人

養一盆多肉或者養一隻寵物吧，世界上美好的事物還有很多，爬出充滿泥濘的枯井，外面陽光很燦爛，撐不下去了就再堅持一下，活著才有希望！加油＾０＾~

我覺得你不應該這麼計較，兩個人在一起生活，難免磕磕絆絆，一點小事都牽腸掛肚將來真的很難有好結果。

？？你問你自己想要什麼？你問你自己如果你們結婚接下來會繼續發生什麼？是快樂是爭執？你問你自己愛你男友嗎？你問你自己想分手嗎？問你自己想和他結婚嗎？問你自己是怕找不到更好的還是愛你男友？問你自己你理想戀人標準是什麼？這些問題你自己清楚嗎？....無語

人家說了是給媽媽的，你偏要打開。

你行為本質是想試探你在對方心裡的地位。

比較幼稚

死一次才會知道生是一家多麼可貴的事情。

生活中很多人都有過類似的心態，就是感覺自己生無可戀，其實這是一種消極的心態，一般情況下，出現這種情況的話，平時是可以放下手中的工作或者是學習，外出旅遊或者是多參加一些室外的活動，慢慢調整心態，要學會堅強，學會放鬆，其實生活中遇到再大的困難，都是會過去的。

引起消極心態的原因有大致三類：

一、在自然環境影響下，人們預期目標無法達到，遂產生悲觀。

二、由於社會因素所導致的挫折情境。無疑，其影響較之前者普遍和深刻得很多。諸如人際關係的緊張，政治活動的波折，經濟行為的困難，世情、人情、風俗、習慣的影響，集團利益的衝突等等，均可造成悲觀情境。

三、個人自身內在因素，如才智、體能、生理狀況、心理狀況等與所期望的目標之間的差異，引起的悲觀情境。

如何克服悲觀的心態

一、恰當定位。我們在確立自己的目標時，要定位恰當，期望值要符合客觀實際。例如：甲同學家庭總收入每月20000元，乙同學家庭總收入每月1000元。甲同學想用1000元買一套衣服，乙同學想用100元買一套衣服。甲同學僅支出收入的 1/20，而乙同學就要支出收入的1/10。但他們的願望可能都會實現，因為期望基本是合理的。但是如果乙同學卻非要像甲同學那樣買一套1000元的衣服，那他的期望值就過高了，定位就不恰當。如果乙同學真的向家裡要求要買一套1000元的衣服，那家裡肯定是不會同意的，他的願望當然是不能實現的，那麼必然會給他帶來一種失望。一種壓抑、一種抱怨，產生一種消極心態。因此，克服消極心態，培養積極心態的第一條就是「恰當定位，期望合理」。

二、「行」字當頭，永不說「NO」。在學習生活中，不要經常講「我不行」，要多說一些「我能行!」。敢於肯定自己和相信自己是信心的表現，而肯定自己的信心是通過比較得來的，只有在比較中發現自己的長處，才能找到肯定自己的支撐點，才能樹立信心。任何人都有長處，同時也有短處，例如理科成績比較好的同學，文科成績不一定突出;做難題高明的同學，對容易的題目的正確率不一定高;聰明機智的同學不一定都具備吃苦耐勞的精神;成績優秀。一帆風順的同學，也可能對困難、挫折的思想準備不夠充分。因此只有在比較中挖掘自己的長處，有意識地防止與克服短處，才能肯定自己，增強信心。

三、學會宣洩，克服消極心理。當心中有煩惱、不痛快、傷心的事時，不要悶在心裡而要找有關的人、自己的朋友或親人傾訴。即使他們不一定找得出好的解決辦法，自己說出來也是一種釋放，於身心有益。長期強制壓抑情緒，會使內心的體驗變得更加強烈，從而有可能導致心理疾病。俄羅斯有這樣一句名言：一個歡樂兩個人分享，歡樂就變成兩個;一個痛苦兩個人分擔，痛苦就變成了半個。哭也是一種釋放聚集能量、調整機體平衡的方式，所以憂愁煩惱時，即使大哭一場也未嘗不可。

四、轉移注意。當我們感到消極時不妨把注意力從消極的心理緊張和焦慮轉向其他事物，以淡化或忘記那些令人不快的情緒反應。如心情不佳、憂愁鬱悶或發怒時，最好去大自然中散散步，聽聽輕鬆愉快的音樂或是去看看喜劇電影、幽默漫畫;或與人聊聊天，參加一些公益勞動;或是逛逛街，買件自己喜歡的小玩意兒等等，均可以在一定程度上排遣一個人內心的不快。作為中學生來說積极參加課餘活動、豐富學習生活是轉移注意的有效途徑。中學生的課餘活動內容豐富、形式多樣，富有時代氣息，是心理健康發展的場所之一。如參加各類社會實踐活動，可以了解社會實際，為自己今後適應社會、接近社會奠定基礎;參加科技小組的活動，可以充分發揮自己的潛能，激發廣泛的興趣，增強動手動腦的能力;參加琴棋書畫、體育鍛煉和郊遊等活動、既可以陶冶人的情操，鍛煉人的意志，擴大社交範圍，形成開朗樂觀的性格、又可以發展能力，緩解心理的緊張，釋放多餘的「能量」。事實證明，多才多藝的學生極少出現心理障礙。