如果感到不安，那麼也不要強迫自己去適應環境。因為越是強迫自己，反而會更關注環境，導致自己更緊張。可以嘗試著在新的環境隨便轉轉看看，熟悉一下環境；然後慢慢和其他人做一些交流，降低自己的緊張感；專註在自己眼前的事情，而非環境。在新環境中的緊張感是一種自我保護的本能，過度的缺乏安全感確實會帶來一些麻煩，沉下心慢慢試著探索一下，「在新環境中的緊張感」給自己帶來過什麼好處。相信慢慢的你就不會在意是不是緊張，是不是不安啦。

自信點兄弟！

到新環境，緊張不安是很正常的，過一兩個星期，一兩個月就好了。

到了一個新的環境感到不安、緊張是正常心理和生理現象。因為人都是有念舊的及對陌生事物的恐懼感。這個情況需要你積極去適應環境。多和現在的同學接觸一下，很快就會適應現在的環境，不要試圖去讓環境適應你。

調整好自己的心態，是自己放鬆下來；多交些朋友，因為有了朋友就會沒有孤獨感，沒有了孤獨感自然而然的心理上的緊張不安會消散；積极參加一些集體活動，融入到使你感到放鬆快樂的環境中，慢慢去適應

ps：不要感到緊張，到達新的環境給自己定下一些計劃目標，有時讓自己忙了起來，自然緊張不安的感覺就慢慢消失並熟悉適應了新的環境。

適應就好了 ，時間久了自然就好了

逼自己適應

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