老年人嚴重骨質疏鬆該怎麼辦？
外婆70歲了，骨質疏鬆比較嚴重，年前提了一個稍重的東西，脊椎就骨折了，現在卧床，疼的比較厲害，也沒辦法出去運動曬太陽了。已經吃了幾年的鈣片了，骨質疏鬆並沒有緩解。我買了BLACKMORES的維骨力，Doctor best的強骨素，我想問吃了會不會稍微好一些？還有就是維骨力能和強骨素一起吃么？之前有看到人說長期吃維骨力會骨質疏鬆，是真的么？
火箭軍特色醫學中心：預防「骨脆脆」，這些你都了解嗎？?zhuanlan.zhihu.com
注意飲食！
我的爺爺也是因骨質疏鬆而難受，我們看著很不知所措。我們通過查閱資料，得知應該用藥物治療和飲食補充能量的方法，起到雙管齊下的作用。
對了，我的奶奶雖然沒有骨質疏鬆，但是我覺得把奶奶的飲食做和爺爺的一樣，這樣也可以起到預防作用。
我希望這些可以幫助到有需要的你們
骨質疏鬆，可以用桂附地黃丸進行
一定要聽語音哦
朋友們，大家好！今天我們來聊聊——骨質疏鬆症今天你補鈣了嗎？不知道從何時開始，我們全國人民似乎都缺鈣了，電視廣告各種補鈣產品鋪天蓋地，無論老人、小孩好像都需要補鈣，你要是不給父母買點鈣片，好像你都是大逆不道一樣，這真的是一種病！
補鈣的目的是為了什麼？中老年人當然是為了預防骨質疏鬆症了，那麼吃了那麼多鈣片的大爺、大媽，他們的骨骼變的堅硬了嗎？並沒有，反而因為長期服用鈣片造成了其它各種疾病！
骨質疏鬆是缺鈣嗎？
我們去醫院檢查，會發現骨密度降低，骨質脆弱，不過這只是看到的一個結果；就像你感冒了，會有打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、發燒等等癥狀，這些都只是癥狀，我們要通過癥狀來分析引起這些問題的病因，然後去治療病因，這些癥狀自然都會消失；所以我們看到的缺鈣，也只是一個癥狀，往往同時還會有其他的問題，只是我們把其他的問題，當作別的病在治療！
中醫講「腎，主骨生髓」，所以當我們看到骨骼上的問題時，要想到腎的原因，中老年人因為年齡的關係，腎氣開始慢慢衰弱，所以就會表現出來一些骨骼上的問題，同時往往還會有其他問題，比如：聽力下降、牙齒脫落、或者蛀牙、頭髮變白等等，因為「腎，主骨生髓，開竅於耳，其華在發」，而同時「牙為骨之餘」，所以耳朵、頭髮、牙齒、骨骼都和腎有關係，腰為腎的府邸，所以腎出問題了，還會表現出來腰酸背痛的情況，這一系列的問題，其實背後的根源都是腎虛！
所以中老年人預防骨質疏鬆症的正確做法是：補腎
那麼應該如何補腎呢？一般中老年人大多數表現的都是腎陽虛，因為隨著年齡的增長，人的陽氣越來越弱，腎陽虛的主要癥狀有：夜尿頻多、畏寒怕冷、腰膝酸軟等，陽虛就會表現出來寒症，陰虛就會表現出來熱症，這是基本的判斷方法！
腎陽虛可以服用桂附地黃丸（或者金匱腎氣丸）進行調理，所以中老年人正確的預防骨質疏鬆症就是服用：桂附地黃丸（金匱腎氣丸）來滋補腎陽！
好了，今天我們就先聊到這裡！
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據世界衛生組織公布數據顯示，目前骨質疏鬆給人類帶來的危害僅次於心血管疾病，排在所有疾病的第二位。
大概全世界每三秒鐘就會發生1例由骨質疏鬆所導致的骨折，其實在你看錶的這一瞬，已經又有一位患者因為骨質疏鬆而骨折了，就是這樣一種可怕的速度。
骨質疏鬆症是最常見的骨骼疾病，是一種以骨量丟失與降低、骨組織微結構損壞，導致骨脆性增加，易發生骨折為特徵的全身代謝性骨病。
骨質疏鬆症是怎麼引起的？
目前大部分研究認為骨質疏鬆的病因與雌激素因素、遺傳因素、營養狀況因素，以及物理因素導致的骨形成減少、骨吸收增加有關。好發於絕經後女性以及老年男性，不健康的生活方式和影響骨代謝的疾病、藥物，都可誘發此病。
所有骨質疏鬆症的患者都要吃鈣片嗎？
骨質疏鬆是一種全身代謝性疾病，不同類型的骨質疏鬆的病因也不盡相同，按照對症施治的基本原則，不同病因引起的骨質疏鬆其所應用的質量藥物也是不一樣的，並不是人人都要吃鈣片。
骨質疏鬆症都有哪些癥狀？——三大類癥狀
（1）疼痛患者可有腰背酸痛或周身酸痛，負荷增加時疼痛加重或活動受限，嚴重時翻身、起坐及行走有困難。
（2）脊柱變形骨質疏鬆嚴重者可有身高縮短和駝背。椎體壓縮性骨折會導致胸廓畸形，腹部受壓，影響心肺功能等。
（3）骨折非外傷或輕微外傷發生的骨折為脆性骨折。是低能量或非暴力骨折，如從站高或小於站高跌倒或因其他日常活動而發生的骨折。發生脆性骨折的常見部位為胸、腰椎、髖部、橈、尺骨遠端和肱骨近端。
骨質疏鬆症患病治療期間，如何在家自己進行監測？
骨質疏鬆屬於慢性疾病，治療也是一個漫長的過程，所以治療期間的監測也不容忽視。
（1）監測鈣和維生素D的攝入充足與否。
（2）在藥物首次治療或改變治療後每年、效果穩定後1~2年重複骨密度測量，以監測療效。
（3）藥物治療會有相應的不良反應，應學會監測不良反應癥狀，掌握基本應對常識。
（4）通過量表進行自我篩查和檢測，量表僅用於初篩，並不作為診斷（推薦兩個量表：《國際骨質疏鬆基金會骨質疏鬆風險一分鐘測試題》、《亞洲人骨質疏鬆自我篩查工具》）。
關於治療骨質疏鬆症的指導建議
（1）飲食指導
均衡飲食是保持骨骼健康的基礎。充足鈣、低鹽、適量蛋白質和富含維生素的均衡飲食能提供關鍵的微量營養物質(維生素和礦物質)以及常量營養物質(蛋白質、脂肪和碳水化合物)，從而為骨骼提供基礎材料和更新骨骼所需的能量。
含鈣高的食物主要包括牛奶、豆製品、海鮮、蝦皮等。
為促進鈣的吸收，還要注意補充維生素D（例如各種魚類、蘑菇、動物肝臟等），另外需補充維生素K（比如西蘭花、芹菜、甘藍、洋白菜及菠菜等食物）。
值得注意的是，豆製品含鈣是非常豐富的，且豆製品價格便宜，購買方便。但要注意有慢性腎功能不全以及糖尿病腎病的患者，盡量不食用豆製品，雖然起到補鈣的作用，但是容易加重腎臟的負擔。每天適當的運動，多曬太陽，都有利於鈣的吸收。
（2）生活指導
增加日照時間。
日光中的紫外線被人體皮膚吸收後能夠將維生素D轉化為人體能夠利用的活性維生素D（即骨化三醇），所以一般建議患者每天日照時間不要低於30分鐘。日照方式要選擇陽光直射，不能間隔對紫外線反射能力較強的物體（例如玻璃），否則視為無效。但也要避免強烈日光直射，以防灼傷。
良好的生活習慣是保持骨骼健康的必需條件。
應避免酗酒、吸煙、過度飲用碳酸飲料和咖啡。避免過度減肥和過度肥胖。
吸煙會使腸鈣吸收減少，會減弱外周組織腎上腺雄激素向雌激素的轉化，有抗雌激素作用。因此，吸煙也常致絕經提前。與此同時，吸煙帶來的骨折風險也會隨著年齡增長而增長。
（3）運動指導
運動不僅可以增加骨密度，改善骨重建，而且可以增加肌肉力量及耐力；同時還可以改善關節靈活性、步態和平衡能力，進而改善形體，減少跌倒和骨折的發生。
戶外運動是骨質疏鬆患者主要的運動形式。在運動形式的選擇上我們提倡持續的低強度運動，例如：太極拳、散步、節奏舒緩的交誼舞等。患者要注意運動強度不要過大，且運動時間不宜過長。
（4）預防跌倒
由於骨質疏鬆症病人不同程度的骨痛以及其他原因，造成所在部位的肌肉萎縮無力或者肌肉的協調性不好，導致骨質疏鬆患者比健康人群更易跌倒。而跌倒正是發生骨質疏鬆性骨折的重要誘因之一，所以增加肌肉的力量，預防跌倒成為預防骨質疏鬆性骨折的重要部分。
如何判斷自己是否有患骨質疏鬆症的風險呢？
讓我們來做一個一分鐘的測試題吧。
國際骨質疏鬆症基金會(IOF)骨質疏鬆症風險一分鐘測試題
1.父母曾被診斷有骨質疏鬆或曾在輕摔後骨折?
2.父母中一人有駝背？
3.實際年齡超過40歲?
4.是否成年後因為輕摔後發生骨折?
5.是否經常摔倒？（每年超過一次,或因為身體較虛弱而擔心摔倒?）
6.40歲後的身高是否減少超過3cm以上?
7.是否體質量過輕?(BMI值少於19kg/m2)
8.是否曾服用類固醺激素連續超過3個月?
9.是否患有類風濕關節炎?
10.是否被診斷出有甲亢或是甲旁亢、1型糖尿病、克羅恩病就乳糜瀉等胃腸疾病或營養不良?
11.女士回答:是否在45歲或以前就停經?
12.女士回答:除了懷孕、絕經或子宮切除外,是否曾停經超過12個月?
13.女士回答:是否在50歲前切除卵巢又沒有服用雌/孕激素補充劑?
14.男性回笞:是否出現過陽萎、性慾減退或其他雄激素過低的相關癥狀?
15.是否經常大量飲酒每天飲用超過兩單位的乙醇（相當於啤酒1斤、葡萄酒3兩或烈性酒1兩）？
16.目前習慣吸煙,或曾經吸煙?
17.每天運動量少於30min?(包括做家務、走路和跑步等)
18.是否不能食用乳製品,有沒有服用鈣片?
19.每天從事戶外活動時間是否少於10min,有沒有服用維生素D?
上述問題,只要其中有一題回答結果為「是」,即為陽性。提示存在骨質疏鬆症的風險,醫聯要及時建議進行骨密度檢查。
參考資料：
- 劉忠厚-《中國骨質疏鬆雜誌》1999年 第F03期
- 劉學軍-《中國矯形外科雜誌》-1005-8478.2006.21.022
- 國際骨質疏鬆基金會 (IOF) 報告
- 中國疾病預防控制中心《骨質疏鬆防治手冊》
- 中國國家衛生健康委員會《中國骨質疏鬆症流行病學調查結果》
上述內容僅供參考，不作為診斷及治療依據。具體治療建議及用藥指導，請一定在專科醫生的指導下進行。
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推薦你使用一款叫固佳樂的產品，它是軍工品質，央企背景！專門針對骨質疏鬆等癥狀！裡面有一個獲得世界首個維護骨骼健康的專利原料——蛋黃多肽！它可以讓我們的造骨細胞不斷生成新骨，促進骨膠原生成！它可以抑制破骨細胞的生成，抑制破骨細胞對我們骨骼的腐蝕！我覺得它有一個最好的功能就是讓我們骨骼這座大廈的建造速度遠遠大於拆解的速度！良心推薦！
你好，請問你奶奶有緩解疼痛了嗎，我媽也是嚴重的骨質疏鬆，現在疼的下不了床，有好方法分享一下，萬分感謝
維骨力我之前也給爺爺吃過兩瓶但是好像沒什麼用，我年初給爺爺買了國內出的鹿骨的保健品，商家說是溫補腎陽的，腎主骨生髓，我對祖國的博大中醫文化還是挺接受的，爺爺吃了半年多從走路喊疼走不到到現在一個人能走十來分鐘了。
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