身體不好的時候容易焦慮怎麼辦？
每次身體狀況不好的時候就容易焦慮 胡思亂想，去看百度總是覺得自己得了各種各樣的病 非常焦慮，心情也跟著不好，每天不想說話 不想吃東西，而且我胃一直不好，緊張 激動 焦慮 害怕的時候 就想吐，聞到一點奇怪的味道都受不了 請問怎麼緩解
可能你理解的順序顛倒了
除開基因攜帶的先天疾病以外，大部分的生理疾病都是由長期的心理問題或者說是心結導致，生理上表現出來的疾病特徵再去加重心理問題，讓你更加的憂慮，形成惡性循環
不要去查閱網上的信息，真真假假你很難去分辨
從你的描述上看起來是比較缺乏安全感，身體狀況應該是一直都不算好，所謂的狀況不好應該是影響到你的日常生活了
每次的身體不好，是身體在你給發出信號，希望引起你的重視，你可以嘗試著去發現你在擔心和害怕什麼事情，可以試著寫出來，表達出來內心就會舒服很多，也可以嘗試畫出來，說出來
也可以尋求專業的幫助，不用害怕，專業的事情就讓專業的人去做身體不舒服就去找醫生，心理不舒服就找諮詢師是一樣的
有病治病。
不要諱疾忌醫，即使沒查出來器質性的病，那就是功能性的病。你不吃藥就容易焦慮，吃上藥就好了一半了。
有病也可以健身。
這個健身可不是單指健身房裡擼鐵。可以選適合你身體的，循序漸進。功能性的病很可能是身體血液循環不好，一般是久坐不運動吃的太油膩造成的。避免這些，堅持運動，促進血液循環加速，使氣血暢通。
當然了，有的人問題嚴重，那就不能單靠蠻力。需要藉助醫生的力量還是得藉助。運動要適量，否則會更焦慮。
改變心態，改變認知，接納現實。
身體不好，腦袋跟著焦慮，這是人體的基本規律。只有體魄的強健才能帶來精神的挺拔。建議題主：
一是要放鬆心態。焦慮不僅解決不了事情，還會使自己更糟糕，可以嘗試看點喜劇、勵志類的電影。
二是要強健體魄。可以多出去運動運動，親近大自然，推薦題目可以每次感覺焦慮到不行的時候，就是跑個十公里，等你身體疲憊到不行還能堅持的時候，你的大腦就告訴你，原來任何事情都沒有自己以為的那麼困難。
三是要對症下藥。人之所以焦慮，就是因為想要的東西太多，而自己又無法匹配。一個有效的做法是：你可以把自己想要的東西，都寫出來，然後從其中挑選幾個你認為最重要的，並制定實現計劃，只要在為未來努力，人的焦慮感會少很多。
祝你早日走出焦慮。
身體不好，要看開看淡，積極配合治療保養身體，找一些感興趣的愛好去做，比如看書練字之類的，來轉移你焦慮思想。
你現在的癥狀是焦慮症的表現，推薦一本書《精神焦慮症的自救》，曾經和你有同樣的感受，看完書好多了
休息就好了，加油，奧力給
首先，你要注意身體健康，合理飲食。「身體是革命的本錢。」其次，多看看自己感興趣的書，不要胡思亂想。最後，與父母多溝通，放鬆心態。加油！
可以試試花精情緒療愈
調理身體 放鬆心情 及時跟他人溝通
同樣的我跟你幾乎一摸一樣的癥狀 但是已經確診焦慮症正在服藥狀態 每次身體一點點不舒服就害怕 然後去百度搜索 往往百度出來的幾乎什麼嚴重性疾病啊 看得我真的睡不著覺 有段時間我都克制自己去搜索 畢竟百度查病 癌症起步 慢慢去改善自己的這種心態 去轉移注意力 哪怕控制不了去查病 也盡量找好點的醫生平台諮詢 或者看一些輕症回答 不要什麼都往自己身上套
你好！希望可以幫到你，焦慮的時候你可以，第一：就是找一個朋友，有心事、有心結、有壓力的時候向他進行傾訴。第二：就是一項運動。在做運動的時候，腦子裡會想怎樣把這項運動做好，焦慮情緒就會得到一些緩解。第三：就是一個愛好，既然是愛好，就是喜歡的東西，在做喜歡的事情的時候，注意力完全集中到愛好上面。那麼這種情況下，焦慮的情緒自然就會緩解很多。
身體不好容易焦慮很正常，是可治癒的疾病就不怕，不可治癒的就當做慢性病慢慢來吧，就像世間本就很多事無能為力。
分散一些精力，不要老想一個事
走一走活動一下。
焦慮了又能如何？當下的事情一點一滴的做好。如果焦慮能解決未來的事情，不可能？需要實際行動來解決當下的困局。就沒有時間和精力去焦慮了。什麼樣都是一生，身體不好是你以前所有的種種因果種下的，現在你焦慮，你未來會比現在更差。
那就好好鍛煉身體。
看幾部喜劇片，然後告訴自己，生活還是值得期待的，未來還是美好的，再美美的睡一覺，很多疾病其實心理因素的影響大於生理因素
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