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如果是想通過鼻噴緩解鼻炎癥狀的話，首先得看是哪種鼻炎。

題主提到鼻炎一般是在換季的時候犯病，所以估計題主大概率是過敏性鼻炎的受害者。

過敏性鼻炎即變應性鼻炎，是指特應性個體接觸變應原後，主要由IgE抗體介導的介質（主要是組胺）釋放，並有多種免疫活性細胞和細胞因子等參與的鼻黏膜非感染性炎性疾病。

把上面這段教科書用語翻譯到人話就是，過敏性鼻炎就是鼻粘膜過敏了，這個過敏過程的發生有3個條件：

1. 過敏原——也就是導致過敏反應的物質，常見的包括花粉、蟎類（屋塵蟎、粉塵蟎等）、真菌類、蟑螂類（殼、糞便）、食物類等；
2. 過敏個體——這個與個人在免疫系統敏感性上的差異有關，可以理解為過敏體質；
3. 以上二者相遇；

知道了過敏反應發生的三個條件，那麼預防、緩解它的思路也就有了：

1. 清除過敏原——這個很難做到，或者說做到的成本太大，因為大部分的過敏原都是日常環境中很常見的、無孔不入的細小物質；
2. 改變過敏個體的反應性——這個有兩種辦法，一種就是服用抗過敏葯，減少過敏反應的強度，但很多人單純服藥的效果有限；另一種是脫敏療法，也就是將過敏原製成不同濃度的製劑，反覆進行皮下注射，劑量由小到大，濃度由低到高，逐漸誘導患者耐受該過敏原而不產生過敏反應。但是該療法最大缺點是療程過長（2～3年以上），過程相對痛苦，成功率有限，使用不當時會發生過敏性休克的嚴重不良反應，因此實際能堅持下來的人也很有限；

所以，最實用、效果最直接、相對成本也是最低的辦法，就是阻止或者儘可能減少過敏原和過敏個體的接觸機會了。

讓二者脫離接觸最簡單的辦法就是戴口罩，也許現在大家已經適應了整天戴口罩，但是與預防新冠不同，過敏性鼻炎的患者經常是需要時時刻刻戴口罩的，特別是一個人獨處的時候也要戴，睡覺也要戴，實操過程也很影響日常生活質量。

也正是因為如此，為了快速緩解患者的相關的過敏癥狀，鼻噴就應運而生了。

常用的過敏性鼻炎鼻噴的主要成分是生理鹽水或者成分類似的海水。使用生理鹽水或生理海水沖洗鼻腔可以沖洗掉鼻腔內的灰塵雜質及過敏原，減少其對鼻部黏膜的刺激。

現有的很多研究已經證實了鼻腔噴霧沖洗可改善各種鼻部不適狀況，如鼻塞，鼻炎等。比如一項關於鼻腔噴霧沖洗對急性鼻竇炎兒童影響的隨機研究發現，在伴發過敏性鼻炎的兒童中，鼻腔噴霧沖洗顯著改善了鼻漏，鼻充血，喉嚨瘙癢，睡眠質量癥狀和鼻腔氣流。另一項針對兒童的研究發現，鼻腔噴霧沖洗的效果與鼻內糖皮質激素的效果相加，對於緩解過敏性鼻炎的腫脹、分泌物增多有明顯作用。也有針對孕婦群體的隨機對照研究發現，鼻腔沖洗鹽水噴霧對治療過敏性鼻炎有益。

這些研究或許看起來很晦澀，不過它們背後的邏輯都很一致——將過敏性患者接觸到的過敏原量降低到癥狀閾值（symptom threshold）以下。所謂癥狀閾值，就是我們通俗說的，壓死駱駝的最後一根稻草，是從量變到質變的關鍵節點。

這個閾值可以是過敏原的積累，比如對花粉過敏的人在空氣中花粉濃度上升到一定限度以後出現過敏癥狀；也可以是不同種過敏原的積累，實際上也很少有過敏性鼻炎患者是單一過敏原的，他們對一種特定的過敏原保持無癥狀狀態，當同時暴露於第二種過敏原的情況下，癥狀突然就出現了。

所以，通過鼻噴能夠把鼻腔內累及的一種或者多種過敏原降低到癥狀閾值以下，特別是急性發作的時候，這就是為什麼很多醫生建議鼻炎患者隨身攜帶鼻噴應急的原因。

說完了為什麼鼻噴有用，下一個問題就是應該用什麼鼻噴了。

首先蒸餾水是不行的，不僅蒸餾水成本比較高，更重要的是由於蒸餾水的滲透壓太低，會讓鼻粘膜細胞凋亡而導致鼻粘膜屏障受損；

因此，和人體滲透壓相近的生理鹽水就比較常用了。但自行配製或者灌裝的生理鹽水有被微生物污染而導致感染的風險——比如這裡就有一個因為自來水洗鼻導致發生原發性阿米巴腦膜腦炎（PAM）的病例，美國FDA也曾對自行居家洗鼻發出過安全性警告。

所以，還是建議有需要的大家購買符合衛生標準認證的成品型鼻噴，因為這些產品經過嚴格的消毒滅菌，比起自行灌裝的產品相對來說安全更有保障。

不過，生理鹽水也不是萬能的。

由於生理鹽水中除了鈉離子和氯離子，缺乏其他的礦物質電解質平衡成分。長期使用生理鹽水可能會誘導鼻粘膜上皮細胞的死亡和降低鼻纖毛的擺動活性。通俗地說，鹽水可以清潔鼻腔，但長期、反覆的鹽水沖刷也會對鼻粘膜細胞形成刺激，損害粘膜上皮細胞形成的屏障、抑制鼻纖毛擺動的自清潔作用，不僅可能增加不適感，保護屏障受到損害也容易被外界細菌、病毒等微生物感染的風險。

同時，也不是所有鼻炎患者都適合用統一濃度的生理鹽水洗鼻——不同類型的鼻炎患者對洗鼻劑的成分有不同的需求，很多人並不適合使用簡單的生理鹽水洗鼻，而是應該使用經過特殊調整成分的護理鼻噴，但不少人並不知道，這也就有了「洗鼻無用論」的流言基礎。

所以，對於各位長期使用鼻噴的鼻炎患者，建議根據自身鼻炎癥狀選擇含有針對性成分的護理噴劑。比如很多鼻炎患者很好奇的「生理海水」。所謂生理海水，其實就是將鹽分濃度調整到接近人體滲透壓的濃度，並經過滅菌消毒的產品。生理海水相較於生理鹽水，除了共同含有的鈉成分與水以外，還包含了多種礦物質等微量元素，這些微量元素對上呼吸道細胞以及鼻纖毛都有調節及改善功能，對恢復鼻腔的自我清潔及細菌抵抗功能有一定的促進作用。

此外，由於很多鼻炎患者出現的鼻塞、鼻干、鼻出血、鼻癢等不適癥狀是由於鼻纖毛自身清潔功能退化導致的鼻上皮細胞或黏膜收到刺激，所產生的一系列病理反應。所以有一些鼻噴產品會在其中增加能夠及時給鼻粘膜補充水分、減少粘膜乾燥破裂發生的成分，例如高分質量透明質酸（海洋植物提取）。透明質酸能夠通過其大分子結構在鼻粘膜表面形成一層保濕層，有效緩解粘膜的乾燥、受刺激狀況。也有一些鼻噴產品針對部分鼻炎患者的鼻腔分泌物過於黏稠、難以排出的情況，會增加一些具有高生物相容性和親和性的表面活性成分，例如聚山梨酯（海洋植物提取）等，這些成分能夠液化鼻涕，使其更加容易被擤出。

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除了這類將鼻腔內的過敏原降低到癥狀閾值以下，並在鼻腔內形成隔離水膜減少過敏原刺激的保護類鼻噴產品以外，還有一類產品也是鹽水成分，但濃度並不是與生理鹽水濃度相同的等滲，而是更高濃度的高滲鹽水或海水。

這是因為與等滲溶液相比，高滲溶液擁有比等滲溶液更高的滲透壓，能夠迅速緩解鼻細胞腫脹狀態，改善鼻塞癥狀。而等滲溶液則是能夠清洗鼻腔內灰塵雜質及過敏原，保證鼻腔環境乾淨。所以不同濃度的噴劑對應不同的用途，不存在某一「萬金油」產品。

由於長期使用傳統濃度高滲溶液（19-23g/l）會導致細胞收縮而引起鼻腔刺激，所以基本不可長期持續使用。現在市面上也有一種「最佳濃度配比」的高滲海水鼻噴，在達到高滲海水鼻噴效果的同時，有效解決了部分人群對於高滲海水敏感的問題，有需要的鼻炎朋友們不妨試試這款歐倍安高滲產品。

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最後還要補充一點的是，這些鼻噴產品其實不只是鼻炎患者能用。如果是經常出現鼻癢、鼻干、鼻出血等鼻敏感癥狀的人，這類鼻噴也能有著有很快速的緩解作用，相比普通的生理鹽水噴劑，作用更加明顯；相對激素類或者其他含藥物的噴劑，相對來說副作用或刺激性也會更少一些。這也是我會常備一瓶歐倍安Barrier在包中的原因，如果大家有類似的困擾，也不妨試一試。

1 Efficacy of nasal irrigation in the treatment of acute sinusitis in children.，Wang YH, Yang CP, Ku MS, Sun HL, Lue KH Int J Pediatr Otorhinolaryngol. 2009;73(12):1696. Epub 2009 Sep 27；

2 Nasal saline irrigation facilitates control of allergic rhinitis by topical steroid in http://children.Li H, Sha Q, Zuo K, Jiang H, Cheng L, Shi J, Xu G ORL J Otorhinolaryngol Relat Spec. 2009;71(1):50. Epub 2008 Dec 13 Nasal lavage in pregnant women with seasonal allergic rhinitis: a randomized study.Garavello W, Somigliana E, Acaia B, Gaini L, Pignataro L, Gaini RM Int Arch Allergy Immunol. 2010;151(2):137.4 Burbach GJ, et al. GA2 LEN skin test study II: clinical relevance of inhalant allergen sensitizations in Europe. Allergy. 2009;64:1507-15.5 Louisiana Department of Health and Hospitals. http://new.dhh.louisiana.gov/index.cfm/newsroom/detail/2332 (Accessed on January 22, 2012.）6 The US FDA issued a consumer warning regarding the risk of N. fowleri infection. http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm316375.htm (Accessed on September 04, 2012).

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先心疼一下題主，我目前也是一個鼻炎患者，作為病友先來分享一波自己的經歷…

兩年前患上的鼻炎，每次發作起來簡直要命，鼻子一堵，呼吸不暢，簡直被生活扼住了喉嚨還經常流鼻涕，隨身帶紙是家常便飯，不知道題主的癥狀是怎麼樣的呢。

患上鼻炎的時候最早用的是口服類的藥物，口服類藥物的缺點確實不少，跟鼻炎噴霧差不多的療效，卻需要很長的見效時間，吃完葯起碼要等十幾分鐘更甚者幾十分鐘才能緩解癥狀，並且使用口服藥還有可能產生抗藥性，對於鼻炎這種隨時能複發的病症來說簡直是折磨，所以當然需要見效更快更便攜的藥物。其實光是生效時間來說噴霧已經拉了口服類藥物幾十條街了，兩三分鐘與十幾分鐘的可謂是天差地別，這種隨時複發的病症最需要的正是見效速度，突如其來的鼻炎複發想必題主已經經歷過不少次了吧。於是後來在朋友的推薦下開始使用鼻炎噴霧。

第一次使用鼻炎噴霧是有些抗拒的，把一個噴頭插進鼻孔里的感覺並不是很友好……並且使用噴霧後液體經常會流出來需要擦紙…但是瑕不掩瑜。噴霧的優點正是見效快，便攜，效果肉眼可見，直到現在我也一直還在使用鼻炎噴霧，在使用了許多品牌的鼻炎噴霧後最後鎖定了歐倍安鼻炎噴霧Barrier，久病成醫，所以對於鼻炎噴霧的效果以及副作用已經有了一定的實際感受。所以相比口服類的藥物，當然更推薦使用噴霧。

這裡需要提一下鼻炎噴霧和平時使用的鼻炎口服藥的區別：鼻炎噴霧更健康、便攜、實用，見效快，但是由於癥狀不清選擇了錯誤的鼻噴，可能產生效果不好甚至是鼻部敏感的情況（如鼻子乾燥、出血、對鼻腔刺激較大等）。以我使用過的高滲鼻炎噴霧來說，市面上大多數的傳統鼻炎噴霧的藥理是用傳統濃度高滲溶液（19-23g/l）通過滲透作用刺激鼻腔內的黏液稀釋，從而調節鼻腔內的環境平衡。但是問題也從這兒出現，長期使用傳統濃度高滲溶液會導致細胞收縮而引起鼻腔刺激（即上面所說的使鼻腔乾燥或刺激鼻腔）。

而鼻炎口服藥則是通過激素或抗組胺葯或是粘液促排劑等原理，藥物直接進入血液生效，但生效時間慢，難以在鼻炎發作期間及時緩解癥狀，且激素類的副作用也很明顯，昏昏沉沉、打瞌睡，或者鼻部刺激，更嚴重者甚至可能鼻腔出血等癥狀。是葯三分毒，但還是需要實際情況而定。

我在使用多款噴霧後最後換成現在還在使用的歐倍安鼻炎噴霧也正是因為它沒有藥物副作用，歐倍安使用的並非市面上大多數鼻炎噴霧中所使用的生理鹽水或海鹽兌水，而是選擇了Saint-Guenole（Natura2000 保護區）中的萃取純凈海水，提取過程保留了海水中的活性成分及豐富礦物質，對鼻部生理功能強化有至關重要的作用。除此之外，將噴霧中高滲溶液的濃度調整為15g/l，更加溫和，並且在相對較低的濃度下，既保證了能夠發揮舒緩作用，又避免了傳統高滲溶液（19-23g/l）對鼻黏膜的刺激。這即是我最為看重的一點，相信不少人也一樣。相比之前使用過的輔舒良鼻炎噴霧還有日本進口的佐藤鼻炎噴霧，沒有效果不明顯以及副作用帶來不便的問題，我覺得能夠做到取其精華去其糟粕已經非常好了。

並且，目前市面上的大多數鼻腔噴霧都是作為「萬金油」的藥物來使用，顧名思義「萬金油」雖然能夠應對大部分的病症，但是效果應病而異，導致大部分鼻炎噴霧無用說法產生。而歐倍安鼻炎噴霧是根據病症原理及原理，單獨添加不同海洋提取物成分，真正做到專業細分。所以在使用這款噴霧時效果確實也是出奇的好，效果十分明顯，鼻塞流涕的癥狀能夠清楚的感受到在消退，一分鐘多的生效時間確實是大部分傳統鼻炎噴霧無法企及的。其實大多數鼻炎患者在病情發作的時候不會先去想去用哪個效果更好的產品，而是先去想用什麼能夠最快解決當下的窘境，緩解病情，這也是我所想的。

歐倍安還有一款Protect+，是我一直在使用的。因為對於鼻炎來說，及早預防要比發病後治療，更有效果,它可以強化細胞的自噬內噬功能，出門買菜前先噴一噴，雙重保護，尤其適合現在很容易感冒的人。

鼻炎作為一種常見病，容易複發又讓人不適的病狀給患者帶來了無數煩惱，沒人會想要在病情發作的情況下出糗，自己的健康才是最要緊的，而在自己有限的能力範圍內，對於這樣的病當然要選擇最好的藥物來應對了，在此還是向答主推薦一下歐倍安，望早日康復~

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都說，一入「鼻炎」深似海，從此健康是路人。很多人一換季，鼻炎就會犯，鼻涕、噴嚏不斷，身體難受、工作也沒狀態。

網上說各種好用的鼻炎噴劑都用了個遍，霧化、冷療也沒少做，可都是用時有效，不用就複發了。

這是不是很多鼻炎患者的通病了。

但是！你知道嗎，噴劑用不好沒效果事小，還有可能會加重你的病情，引發「藥物性鼻炎」。

所以在選擇鼻炎噴霧方面要尤為注意了，一定要選擇植物成分，溫和不刺激的鼻炎產品！

言歸正傳，說說鼻炎噴霧吧！

臨床上最常用的鼻噴霧劑有三種，分別是：鼻噴激素、鼻噴抗組胺葯及血管收縮劑。

一、鼻噴激素

首先，我們來介紹的是鼻用激素。

這類藥物是過敏性鼻炎、慢性鼻炎的核心用藥，無論在國際還是國內指南的藥物治療中，都是無法撼動的核心治療。

這類藥包括糠酸莫米松鼻噴劑，丙酸氟替卡松鼻噴劑，布地奈德鼻噴劑等。作為鼻炎，鼻竇炎等一線用藥，具有強大的抗炎，抗變態反應作用，因其生物利用度低，對全身皮質軸作用甚微。

糖皮質激素類, 在美國這種葯在臨床上屬於最首選的藥物。

副作用小（副作用基本就是嘗起來比較苦和流鼻血），可長期使用（幾年的那種長期）。這種葯一般來說是最安全的，不用擔心激素兩個字。鼻噴霧的激素含量很低，對付鼻子里那點組織都不一定夠，更不要擔心對全身的影響了。

二、抗組胺葯

抗組織胺類，分內外用。常見的撲爾敏和開瑞坦（氯雷他定）就是抗組胺類藥物。

這種葯能緩解過敏症癥狀，比如連續打噴嚏，眼睛癢。但是不能緩解鼻子堵。所以如果鼻子堵的厲害，這種葯沒什麼效果。

鼻噴抗組胺葯與傳統的口服抗組胺葯（氯雷他定、西替利嗪等）相比，幾乎沒有全身副作用（如嗜睡），長期應用安全。缺點是味道比較苦，不過這個感覺因人而異。

三、腔血管收縮劑

抗充血劑類。這類藥物非常神奇，噴入鼻腔後可以在短短數分鐘內收縮鼻腔血管，減少鼻腔內粘膜的體積，從而讓鼻腔通氣道更寬敞。

很多患者反映噴完藥物，剛才還「囔囔」的鼻子「瞬間」就通氣了！很神奇，有么有？

壞消息是外用抗充血劑有很強的賴藥性。連續使用不出三四天你就能感覺用藥的頻率和計量都要增加。超過一周就不要再用了。

如果一直使用就會變成藥物性鼻炎，什麼意思？

就是必須通過用抗充血劑才能收縮毛細血管，不用就完，鼻子自己已經不能調節了，沒有過敏原也會堵。

過敏性鼻炎犯起來該怎麼做？

兩個主要途徑：切斷過敏原，以及合理用藥。

總之，面對過敏性鼻炎這種病，不要亂用藥。也不要一聽別人說好就用。很多人就是這麼走上了依賴抗充血劑的路…因為剛用的時候真的很好用。但是並不知道有什麼長遠的危害。

一定要看說明書！一定要看說明書！！一定要看說明書哦！！！

答應我好不好？？說明書其實都有寫「用藥過頻易致反跳性鼻充血，久用可致藥物性鼻炎」，或者「如連續使用七日無改善立即停用」等等。這些不是廢話，要注意！

堂哥也將市面上比較火的這些鼻炎噴霧整理了一下，大家可以參考一下。

碧諾棠：鼻炎噴劑我該選哪一款（圖文詳解）?

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掌握正確的使用方法很重要，這樣不僅可以使藥物充分發揮藥效，還可以減少鼻腔乾燥、鼻出血等不良反應的發生概率。

且聽堂哥一一道來！

1、噴鼻前應先清潔鼻腔。做好鼻腔清潔第一步，趕走原有的鼻腔分泌物，避免其影響藥效。

2、輕輕搖晃噴霧劑，使藥液充分搖勻。讓藥物充分、均勻的作用於鼻腔粘膜上。

3、頭部稍向前傾斜，保持自然坐位，切勿仰卧。能防止藥物流入咽喉部，引起一過性苦味。

4、一手拇指托在瓶底，食指和中指分別放在噴頭的兩側，夾住噴頭。

5、

6、噴葯的時候應避開鼻中隔，對準鼻腔外側壁。鼻腔外側方向是上中下鼻甲附著區粘膜豐富，吸收良好，刺激性最小的地方。

7、當右手持葯將噴頭塞入左側鼻孔的時候、用左手堵住右側鼻孔併合上嘴，左手持葯噴右側鼻孔則用右手堵住左側鼻孔。設計良好的鼻噴霧劑是彌散的霧狀，有一定的輻射範圍，不用將噴頭完全塞進鼻腔，只需將其前端置入前鼻孔即可。

8、擠壓噴霧劑噴葯，同時慢慢用鼻子吸氣

9、噴葯後將頭儘力向前傾，置於兩膝之間，10S後坐直，避免藥液流入咽部，用口呼吸。

更換另一個鼻孔重複前一個過程，用畢後可用涼開水沖洗噴頭。防止鼻腔分泌物及殘留藥物長時間存留堵塞噴頭。

以上使用鼻炎噴霧劑的正確姿勢，你get到了嗎？

好好聽講，認真學習，別把堂哥的話當做耳旁風！

再強調一遍，鼻炎危害真的很大，大家有鼻炎的情況的話，還是得早點調理，避免越來越嚴重！

碧諾棠：鼻炎把人折磨的有多慘？看你有沒有中招！?

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雖然鼻炎噴霧很重要，但是生活中的習慣也是不容忽視的。

1、做好鼻腔保健

避免讓自己到人流密集的地方，這些地方空氣質量差，細菌比較多，容易讓細菌侵入。如果是必須去這些地方，那麼就要帶個口罩來防止細菌的入侵。

2、注意飲食

在平時可以多吃些提高免疫力的食物，像蛋白質比較高的食物，含維生素c比較多的食物都是可以多攝入的，經常攝入這些食物可以提高免疫力，讓鼻炎不容易複發。要避免刺激以及容易上火的食物攝入，攝入這些食物會讓身體上火引發感冒，鼻炎就容易複發。

3、不可強擼鼻

在鼻塞的時候不可以強行擼鼻子，避免讓鼻腔內毛細血管破裂而出現感染，讓細菌容易侵入而讓鼻炎複發。

4、可以用濕毛巾熱敷

對於早期發作的患者，可以試下用濕熱的毛巾來敷鼻子，這樣可以讓鼻腔黏膜濕潤度增高，容易排出鼻腔分泌物。

5、適當的運動

很多鼻炎反覆發作的主要原因就是自身免疫力下降，才有機會讓細菌侵入而讓鼻炎發作，所以提高免疫力是防止鼻炎反覆的主要。

好了，這次就講這麼多，有鼻炎的朋友可以帶上自己的癥狀來找堂哥哦~

歡迎各位來訪~

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不行醫，不談葯。只知道這些東西，用多了都有依賴，以後離不開了可咋整？不是沒有先例啊！

所以，如果沒有無害、無副作用的方法，我寧願挺著！挺著也不是繼續加班，好好休息也行啊！俗稱「休息療法」。

不過，作為數碼智能產品的發燒友，我還是找到了一個可替代方案——小米有品開啟了一款名為「光大夫攜帶型鼻炎激光治療機」的新品眾籌，其針對的就是常見的鼻腔相關炎症，把專業設備濃縮成一個小巧易用款，於是搶先嘗試了一下，這篇就各位「老鼻子」說說使用體驗，至少算個參考吧。

產品名為「光大夫攜帶型鼻炎激光治療儀」，小米有品的「左點」品牌旗下產品。

它的原理，是通過「黃金光波」——650nm波長的低強度激光穿透人體皮膚、脂肪、肌肉、血管，照射血管使其擴張並加快血液流動，加強細胞和酶動力，促使代謝運轉加快，改善鼻腔局部組織營養吸收，同時達到調節神經反射的作用。最終在不傷害人體細胞組織的前提下解決難題。這種方法也被稱為「物理綠色光療」。

以往這類機器往往體積巨大，你想用就得折騰，現在有了微型化設備，可以揣在口袋裡隨時使用，方便不少。

650nm激光雙頭照射鼻腔，與傳統方式相比，無副作用，也不用承擔開刀做手術那種風險，一開機、一插鼻，一次30分鐘也不耽誤手裡工作，更安全也更適合大多數人群。

給設備一個特寫——比充電寶還要輕巧的機身，只有「加、電源、減」3個按鍵，操控非常方便，老人也能輕鬆學會使用。

插上激光線，長按電源即可開啟機器。激光線插頭是圓的，與2.35mm激光輸出介面對應；激光口附近還有個Type-C充電口，插上附贈的Type-C線，即可給設備充電。

機身自帶LED顯示屏，亮起時可以顯示狀態（P0時是待機狀態，P1、P2、P3代表低、中、高三個激光照射強度檔位）和照射時長（倒計時，單位為分鐘）。待機狀態下，單擊電源鍵，即可循環切換P1~P3檔位。

激光輸出線纜的末端，是一個由光大夫創新設計的U型雙激光頭鼻夾，建議使用前先用酒精擦拭消毒，再插入鼻孔；家庭成員共用時，也可以通過更換附贈的硅膠套保證衛生。

按「加、鍵」鍵調整照射時長，屏顯數字也會相應變化。出廠默認是20分鐘，每按一次加/減鍵，增加/減少10分鐘，最短10分鐘，最長60分鐘。

選定激光照射強度和時長之後，設備就會開始倒計時，屏幕亮10秒無操作後會自動熄滅，按任意鍵喚醒查看剩餘時間，結束後自動停止。

使用時，吃飯喝水走路都不受影響。唯一需要注意的是，這個設備屬於3R類激光產品，為了避免激光束直射眼睛，拿取鼻夾時，建議先關機再取下鼻夾。

此外，通過了CFDA二類醫療註冊器械認證，安全方面不用擔心。

經常鼻塞的我，已經使用了一個禮拜。一般我選強度3，每次都選擇30分鐘照射時長，早、晚堅持各做一次。現在基本告別鹽水洗鼻子，也不會聞到怪味兒了，呼吸通暢是個大好事兒，鼻子不通氣的情況越來越少，工作壓力大時，大腦也清醒好多。

氣溫驟降時，我偶爾也會打噴嚏，但終於沒有淚涕橫流、噴嚏不止那種情況了。相信持續使用下去，鼻子再也不會有問題。

需要提醒各位的是，按照指導方法使用，也要注意自身的勞逸結合——加班都是給老闆攬金，身體才是革命的本錢，你說對嗎？

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鼻炎分為很多種。不是每種鼻炎都適合使用噴霧。所以還是要確定自己是否適合使用鼻炎噴霧最好。

我也是一名過敏性鼻炎患者，下面說說我是如何控制鼻炎。雖然可能不能給你帶來很多幫助，但是我還是分享出來。因為作為一個鼻炎患者，對於鼻炎帶來的痛苦實在是讓人難受。

鼻炎給我們帶來的麻煩可能有一下幾個方面：

一、鼻塞。這個是鼻炎的一種表現。每當鼻炎發作時睡覺時會感覺鼻炎。那個難受智能自己忍著。

二、流鼻涕。流鼻涕流一天可能沒啥問題，如果十天半個月都流鼻涕那麼痛苦不堪。

三、怕吹空調。夏天別人都在空調里享受，唯一鼻炎患者害怕開空調。

四、怕季節交換。季節交換時也是最痛苦的時候。讓鼻炎患者苦不堪言。

五、怕吃藥。吃藥吧怕副作用，不吃藥吧實在是難受。

就上面這些都是鼻炎患者的痛。我一一領教過，每次去醫院時，醫生千叮囑萬囑咐。讓我下定決心準備嚴格按照醫生的囑咐來做。結果我的鼻炎複發的次數越來越少，現在基本對生活沒有影響。廢話不多說，說說我的方法吧。

(一)堅持加強運動。每次去醫院醫生說要加強運動啊，光來醫院每次和你說都不去做哪行。於是乎我就聽了醫生的話加強運動。一個星期最少運動4次，每次最少5公里。話不多少上圖。

上圖是近一年跑步的運動數據，這都是我一步一個腳印跑出來的。總結了下只要堅持是可以實現的。

二、堅持使用吸鼻器洗鼻。洗鼻的效果誰洗誰知道。哪怕就是不堅持運動，那麼洗鼻也是有一定的效果。下圖是我買的洗鼻器，配合它的洗鼻鹽洗效果很好，一定不要自己用自己配的洗鼻鹽，一定要使用它的洗鼻鹽。食用鹽是不適合的。

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當然如果長期出差不方便攜帶的話就可以買下面這類噴霧器式的。出差時使用這類的很方便。當然洗鼻不是萬能的還是要養成良好的習慣。

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三、堅持早睡早起。熬夜對於鼻炎患者是大忌。所以早睡早起很重要。當然對於我這個早起跑步的人我個人基本都是在11之前睡覺的。這樣不僅是對鼻炎有好處，對身體本身也有好處。如果你感覺你無法早睡，那麼你就選擇早起吧，早起習慣了晚上自然會早睡。

四、養成良好的飲食習慣。自從有鼻炎時，基本是不喝酒、不抽煙。如果做不到這些，就算你做了上面的那些也無所事事。其次飲食要清淡，飲食清淡能夠解決很多問題。不吃辣的，吃辣的很影響鼻炎這點我深有感觸。

五、注意營養。只有營養跟的上鼻炎才不容易複發。我的做法是每天喝牛奶。

上面是我個人的對抗鼻炎的一些方法，希望對您有用，對您有用是我最開心的事情。

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