產後一年多有些抑鬱怎麼辦？
很缺愛，老公稍微不積極一點就感覺不愛我了。 很自卑，做之前擅長的事也變得沒自信。 總覺得我不值得。
我也有點抑鬱了，感覺老公沒以前那麼愛自己了，每天都是孩子 孩子。。睡覺都是各睡一邊沒有任何交流，為什麼結婚。。
真正的抑鬱是不自覺的，那種感覺就是對什麼都提不起興趣，不論幹什麼都要提起百倍精神去做，而且之後你不會有任何記憶，你的記憶完全就是很痛苦的感覺！看著孩子感覺他是累贅，又會驚詫自己就是罪該萬死怎麼會有這種想法，簡直不可原諒！會痛恨自己，又感覺活著很累，甚至聯想到孩子可能以後也會經歷這種問題，所以想結束還想替他結束...
出去工作，找朋友聚聚，吃吃玩玩樂樂，找個目標前進，總之讓自己忙起來，轉移注意力，哪些負面的，消極的盡量不要想
找到抑鬱的原因。
學會釋放自己。實在不可以就找地方吐槽。把那些傷害自己的吐槽出來。
同為產後五個多月，之前也倍受公婆的煎熬，目前慢慢恢復。也願你安好。
多出去散散心，善於發現生活中美好的事物，失落感是暫時的，而且看著孩子慢慢長大會有幸福感的
一定要出去走走。多跟朋友聚聚。多為自己活。吃些好吃的。找一個你信得過的空間（就是朋友的或者網友等）吐槽你的不開心。
我也是，感覺只能自己想開點，有啥要多和老公交流，不行就打他出氣，或者買買買
找點自己喜歡的事做，轉移注意力
找點事做，讓自己忙起來
學著釋放自己
謝邀，我還未婚，建議還是找醫生看看，祝你早日走出陰霾
找我們，包你解決問題
給自己報個班報個課吧，學習的時間多了，就沒工夫想東想西，主要是一個人容易鑽牛角尖，多些人聊天就不一樣了，三人行必有我師，就是吐槽也要有人聽吧
看看自己的寶寶，你就值得！
世界那麼大 你生孩子你的圈子小了換誰誰鬱悶手裡有錢就多出去轉轉 眼界大了心境就大了 每天瑣事當然鬱悶了
一定要自己主動願意走出來
找朋友傾訴 和老公聊讓他多包容你 多分擔 看無腦的哈哈哈的綜藝 多出門
最好看看心理醫生吧
建議找點娛樂活動，出門玩玩
我生了兩胎，每次生完都會崩潰，經常哭哭啼啼，甚至孩子不朝我笑我也會哭一頓。過了這一段時間後再回看，我覺得產後情緒波動從生理上和心理上都很正常，千萬不要想的太多，另外，為了緩解這種情緒，可以給自己找點事情做，把孩子交給別人帶，按照自己的興趣練練瑜伽，或者旅遊，或者畫畫，讓自己充實起來，轉移注意力以後就會好很多。相信自己，也相信孩子，相信帶孩子的人。
看《我戰勝了抑鬱症》保持良好的作息習慣和飲食規律
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