謝邀

理論上，在態度端正，習慣良好，方法科學，時間安排合理，師資靠譜的前提下，從零基礎到托福60分（CEFR-B2前期的英語水平），平均需要2000個小時左右的有效學習時間（課內+課外）。可是題主有可能並不是真正的零基礎，而是CEFR-A1的英語水平。這是CEFR-A1的英語水平的描述：

題主可以看一下自己的英語水平是否符合這個描述。如果符合，那麼從A1到B2前期平均需要1600個小時左右的有效學習時間（課內+課外）。

以上是純粹基於實際英語水平的提高的理論時間。介於題主的最終目的是去日本留學，那麼題主的實際英語水平的重要性並不高，並且托福80分以下的分段，英語水平與備考的比重大概是1：1，也就是說，題主極有可能並不用花1600～2000個小時，而是大概1000~1400個小時左右的有效學習與備考時間。題主只要通過合理的英語學習與備考來達到分數要求就行了。（這個理念只適用於不去英語國家求學的學生）

就題主的學習周期來看，如果我們取1200個小時的總有效學習時間，180天的周期，那麼題主每天需要認真學習6～7個小時左右（理論上課內2個小時，課外5～6個小時）。這個安排與答主自己的一些急需出分的學生的英語學習與備考安排差不多。在具體的學習規劃方面，每個學生的具體情況都不一樣，需要根據情況來規劃。就如同醫生們無法在診斷前就開藥一樣，老師們也無法在實際觀察與評估學生的實際英語能力前就開始設計課程。

這是答主太太（中日英三語，日語與英語老師）備考托福的經驗與心得（寫作部分）：

Timothy：托福首考寫作29分的經驗與心得分享?

zhuanlan.zhihu.com圖標

希望能夠給予題主一些幫助。

另外，就題主的具體情況而言，最後的分數分布極有可能會是閱讀&>聽力&>寫作&>口語。盡量要在閱讀與聽力兩個部分多拿分（18+分為佳）。坦白說，因為學習周期太短了，口語可以拿個10～12分就不錯了。最後的具體分數可能會是20-19-16-10（閱讀/聽力/寫作/口語）這樣的分布。

最後，不知題主日語水平怎麼樣？如果在學習英語的同時還要學習日語，那麼在課程安排上就更要注意了。這點答主沒有Kasumi老師有經驗。答主雙語者，她是中日英三語者。

Timothy：給英語學習者的建議?

zhuanlan.zhihu.com圖標Timothy：如何提高英語學習效果?

zhuanlan.zhihu.com圖標Timothy：Tim Kasumi?

zhuanlan.zhihu.com圖標Timothy：英語課外閱讀材料推薦（持續更新中）?

zhuanlan.zhihu.com圖標中國人說英語最大的障礙是什麼？?

www.zhihu.com圖標

還是基礎要打好

因為剛開始自學比較難，很多人自學英語很吃力，其實是因為沒找對方法。用對方法的話，完全可以自.己學好，重點就在於大部分人都是沒有學英語的方向，這個直接決定你能不能入門英語

為什麼這樣說呢，因為我發現很多人從零基礎學的都是背單詞，有且只有這一個步驟,其實背單詞並不代表你在學英語，最多只能算你在認識單詞，而且因為你從來沒有使用過所以背了就忘

其實背單詞只是學英語最基礎的東西，但是也看你要學習什麼英語

我說說我自學的步驟

1、背單詞，初中到高中的單詞。

2、學語法，有條件最好找老師補。

3、刷真題，我直接刷四級題，如果可以一定找人幫你講題!這才是刷題的核心

所以，學英語其實真的不難，前提是有-個方向~我從初中零基礎學到考四級，只花了半年時間這個過程肯定是艱辛的。更何況同時我也在自考本科， 可是事實證明，努力是肯定會有回報的

還有非常重要的一點就是背單詞最好以及千萬別用app ! !

可以買書，可以自己做筆記。不會讀的話就學學音標。

我自己學習的方法和很多資料都非常適合小白入門，如果你真的堅持的去學，絕對可以學入門的。

因為英語是一個累積的過程，量變才能引起質變

大道至簡，最簡單的就是最實在的，所以希望能夠幫助學英語的你單詞必須每天背

六個月完全足夠。

我英語四級剛過線（也就是高中水平），用了五個月托福考了111分。

題主說的零基礎不知道程度到底怎麼樣，但60分是沒什麼大問題的。

不過零基礎的話，建議還是跟著老師學比較妥當，可以少走很多彎路。

說一下怎麼選老師，怎麼成功避坑。

1. 先看老師的資格，畢業學校、教學經驗、等等；

2.了解老師教過的學生成功殺托的高分案例；

3、試聽課，這個很重要。以口語為例，需要了解每個part下是否有模版提供，是不是主要以有內容可表達為主。

↑我當時的老師教過的學生成績，當然我後來也變成了成功案例之一~~

我當時的老師當時有兩種授課模式，線上和線下，我們學校離上課地點比較遠，所以我選擇了線上。本來是想只報口語的，後來了解之後報名套課，剛開始的時候自學找不到學習方法，有老師帶著進入正軌還是很有必要的！

如果你不清楚自己時候報線上還是線下的課，可以看一下自己符合哪種情況

1. 如果離上課地點比較近，而且方便出門學習，自學能力比較差需要人監督的同學，建議你一定要報線下的課！線下的課能與老師面對面溝通，這是線上課比不來的，效果也會好很多。

2. 如果離上課地點比較遠，時間不是很充足，善於自學的同學，你可以選擇線上的課。

但不管是線上還是線下，都建議要報一對一的課程！！實在不行就一對二！！！那種所謂的小班效果要差很多，最後浪費的還是你的時間和錢！！！！

我室友當初介紹給我的那個機構老師人都很nice，最後我跟他們成為了很好的朋友。口語老師糾音特別細，教了我很多很地道的用詞和最新的網路用語，這些用在考試上都很加分。

對了我建了一個托福備考的群，題主想進群一起備考可以私聊我，不定時會有打卡學習營這些，學起來會比較有動力。

這裡有一些自用的托福資料可以分享給題主，親測有用！

這是我寫的聽說讀寫各科的學習方法，題主可以戳進去參考一下。

畢竟我之前是英語學渣，寫的都是學渣的學習方法，英語基礎好的托福er可以不用看了哈哈哈~

千ONE：托福寫作14到28分逆襲經驗，賓大學姐教你逆風翻盤?

zhuanlan.zhihu.com圖標千ONE：我是如何用5個月從四級擦線到托福閱讀滿分的？（建議收藏）?

zhuanlan.zhihu.com圖標千ONE：托福聽力保姆級經驗分享，聽力再漲10分！！?

zhuanlan.zhihu.com圖標千ONE：英語學渣逆襲賓大，托福口語26分個人經驗分享?

zhuanlan.zhihu.com圖標

關於托福還有啥不懂的都可以來找我，加油哦~

不用很久，像答主正在念初中，第一次算是裸考吧，考了75分，而像題主這樣的情況應該會很容易，就把單詞背好，記住幾個模版，就可以上60了。如果想再往上考到100+或110+就需要花很大的功夫了。

ps：祝題主早日考到理想分數哦～

托福60分相當於雅思的6分，還是一個比較基礎的成績，所以題主要先給自己建立強大的信心！

備考建議：

每天的有效複習時間可以控制在6個小時左右

複習時要注意集中精力，不要被社交軟體啊信息啊什麼的擾亂思維，並且要有規劃的進行一天的複習安排。

比如，將精力最充沛的時間留給背單詞、將最容易疲倦的時間用來練習口語等。

單詞

托福備考時，對單詞的態度容易陷入兩種極端。

一種是覺得單詞在手高分我有。另一種是覺得單詞沒那麼重要，看看就得。

背單詞的確是很必要的，並且應該貫穿整個備考過程。

但是痴迷單詞，只背單詞，不去研究考試的內容，不去做題，那這單詞背的是毫無意義的。

托福考試考的內容，套用ETS的一句話，是：「The test measures your ability to use English to communicate in an academic environment. 考察考生在學術環境中使用英語進行交流的能力。」

因此光背單詞，積累那些最元素化的內容，是無法提升你使用英語進行聽說讀寫能力的。

並且作為標化考試，托福還有很多的考試經驗和技巧，如果沒有足夠的訓練，那麼托福還想考目標分的同學只能給你點一首《夢醒時分》了。

另一類極端的同學們也不是不背單詞，而是對單詞的重視程度以及背誦效果不夠。

新托福閱讀辭彙量在8000--10000左右，目標分60分需要掌握4500個單詞，很多學生將單詞書背了很多遍，但是其實只記得單詞的樣子，看著眼熟，所以在實際閱讀文章、解答聽力問題時仍然感到吃力，更別提口語和寫作的輸出應用了。

舅哥整理的托福全科資料

做題

用TPO來複習，做題在精不在多。

包括閱讀、聽力、口語和寫作分別給出了各類練習方法。

應對各個階段，都有不同的方式可以施行。一類同學，明顯是因為練習的量不夠，能力還沒有提升上去，就非常自信的考試去了。另一類同學51套TPO都刷了快兩遍了，依舊難以獲得高分。

那麼就要反思一下，你做題的質量達標么？

每個人的現有的英文水平和備考情況存在差異，如果你本身的英文水平也不那麼好，一個月的時間，無論是單詞的儲備還是其它，時間都是不夠用的，去參加考試後的分數自然會離你自己的預期還是會比較遠。

【備考時間】

正常的情況下，準備托福的時間需要600-800個小時。按照這樣一個比例來算，一個高中英語基礎的學生一天拿出4-6個小時來學習，那麼，至少需要3-6個月來進行備考。

【刷題問題】

還有一些明明做了很多題，卻依舊考不好托福的可憐童鞋。

你做題的時候是「刷題」還是「研究題」？

做了這麼多題你真的找到出題規律、考點都在哪兒了么？

托福考試考的是實實在在的語言能力、邏輯能力和考試能力。光做題不反思是很難提升的。

【考前準備】

1.練習倍速聽力並聽抄

練習倍速聽力聽抄的目的不是在於訓練聽的反應，而是鍛煉你對辭彙的熟悉和腦海里的中英譯理解反應速度。

等到練習得讓你對那些考試涉及辭彙的熟悉程度，類似於平日你對book、apple這類學了多年的簡單辭彙的熟悉程度，那麼恭喜你，你就能在聽的時候比較快速理解並完全跟得上了。

2.托福辭彙是一定要積累的

托福備考要求對核心高頻單詞的熟悉程度一定是非常高的。

這樣你閱讀和聽力的時候才能夠快速反應，才能有後續的理解。

口語和寫作還需要我們對相關辭彙達到更進一步、會讀會運用程度的學會。

而對於口語、寫作常用詞，應該在學習時，多用所學的單詞造句子，在語境中體會單詞的用法。

3.做題之後需要總結

做了TPO模考之後，一定要總結每一個錯題做錯的原因。

比如有的題是因為辭彙不認識，有的題是因為干擾選項太誘惑，有的題是因為題乾沒看清……

知道差在哪裡，再補缺才會更有針對性。及時總結，將錯題標記下來，認識到自己的思維誤區，不斷地歸納、記憶和思考才是有效提升的方法。

要是覺得光靠自己吃力的話 或者時間來不及的話 可以像我一樣 找家機構保分 我已經真香了嘻嘻嘻

沒人能給你一個確切的時間。看你準備的程度，學習能力，方法，安排，還有你的付出。

單詞必須每天都堅持刷！聽力必須每天練習聽！每天一小時泛聽，兩天一篇精聽。

不知道你語法怎麼樣，雖然托福不考語法，但你分析句子的時候看看自己能不能分析明白，找對主謂賓。托福裡面包括很多長難句，建議練一練長難句分析。

背單詞背單詞！基礎語法搞定！

快的話三個月就可以，你六個月的話，考70以上我覺得都沒問題

推薦閱讀：
相关文章