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我懷孕後都基本上每個工作日都在運動。如果你本身的身體是可以運動的，合適強度及時間的運動對你的備孕是有好處的，增強體質。

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適當運動是好的，如果選擇跑步，隔天慢跑就好了，其他時間練練瑜伽，爬山之類的都行~

如果跑步的話，可以關注跑步界的007公眾號，看些基礎的熱身拉伸跑姿等知識哈，不然運動錯了，會傷到身體喲~

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可以每天運動的，不過不要激烈運動，慢跑快步走，或者瑜伽都可以，沒啥影響，反而對利於懷孕

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大姨媽前一周注意強度，因為準備著床了

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適合。但是要注意不能過量。過量的表現是產生明顯的疲勞感和肌肉酸軟感

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會有影響，好的影響。懷孕後才是不做劇烈運動。

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備孕前，可以適當的運動，增強身體的抵抗力，在夫妻雙方身體最健康時懷孕，但在排卵期性生活後，最好不要劇烈運動，避免引起懷孕後的先兆流產，這個還是需多注意下。這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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必懷孕之前，運動是必須的啊！我們要二胎的時候，齊上陣，兩個人都必須 的！

哈哈，這樣活躍度比較高！受孕幾率也高！

多吃新鮮水果！希望對你有用哈！

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