親身經歷…每天都覺得身體各種不舒服，害怕看見家裡的刀，總有一種衝動拿刀做出什麼事來，害怕路上的車，總是想像自己被撞出去的感覺，害怕看見開著的窗子，總是想像自己會跳下去，那段時間為自己買了四份保險，受益人全是我兒子！後來看的心理醫生，吃了很多抗抑鬱的葯，吃助睡眠的葯，另外一個原因是產假完開始上班了，然後同事朋友會經常拉著聚會，婆婆也來幫著帶娃，跳出那個環境至少有點改變，反正那段時間現在回想起來還是不忍直視，幸虧已經過去了！

我是一個老男人，不懂你們女人的心態。我老婆五十一歲了，我們在東莞開店為生，是床上用品專賣店，特別是淡季，加上位置不在鬧市區，所以生意清淡，我老婆閑不住，就在店裡兼職做手工。可是她的心態很不好，只要沒手工活了（不是每天都做不完的手工，有時候也會斷貨），加上店裡生意不好，她就煩躁鬱悶。我是樂觀主義者，幾十年來經常開導開導她，但她還是如此。難道這也是抑鬱症嗎？

所以我認為你們都不是抑鬱症，而是閑不住，時間充裕，不知道做什麼好。我老婆或者是性格使然，平常沒有什麼愛好和特長，比如我喜歡在電腦上玩免費的遊戲，如撲克牌麻將之類的，更喜歡看足球賽，也可以坐下來看抗日戰爭電視，而我老婆什麼不喜歡，無聊的慌，所以煩躁不安。我是這樣認為的，不知道對不對？

至於你們產後的時間裡煩悶，我也認為是你們太閑了，沒有什麼愛好興趣和閑不住的性格所致，不是所謂的疾病領域裡的抑鬱症。所以我覺得你們應該對「症」下藥，讓自己忙碌起來就什麼都解決了。比如做兼職，考證，訂閱一些育兒知識的書籍，擺攤，為孩子打幾件毛線衣褲鞋襪（不一定穿但可以藉此消磨打發時間），培養一些興趣愛好等，應該可以「治癒」你們所謂的抑鬱症吧。

其實我也是一個閑不住的人，沒事做也很無聊，甚至我還跑了幾個月滴滴，但是兒子和老婆一直反對我去跑，因為這邊車太多不安全，加上我確實也五十多了，沒有必要去拚命，所以我又不跑了。還好，我很多興趣愛好，加上樂觀積極向上的性格，我還是活得很輕鬆自在。現在我兒子推薦了知乎叫我玩，又幫我申請了一個微信公眾號「雅迪家紡生活號」讓我寫，加上我學會了更新淘寶店產品（五六年前我兒子針對我們的實體店自己做了一個淘寶網店「雅迪家紡柒號店」，兒子一直忙，五六年從來沒有更新過，上個月我才自學學會了更新產品），現在我基本生活安排是早上跑步，上午弄知乎，下午開電腦做公眾號和網店，空閑時間打遊戲，晚上陪伴我老婆守店，發發朋友圈看看知乎以及在手機上看一看抗日及足球賽小視頻，十點鐘關店休息。每天安排滿滿的，根本沒有時間去無聊，當然我性格和心態好，什麼時候都不煩，因為煩躁和苦惱解決不了任何問題。

不知道我分析的對不對，如不對，請忽略。雖然我高中學文科大學學法律的，不懂醫，但是我還是認為你所說的情況不屬於醫學範疇中的抑鬱症，希望你端正心態，別「誤診亂吃藥」，最關鍵的還是心魔問題。

啰啰嗦嗦這麼多，希望對你有一點參考和幫助。

我在家帶娃的時候也是很抑鬱，尤其是娃很鬧的時候，感覺自己就是個孤島，怎麼都沒有人來幫我拉一把。還經常想我為什麼要生孩子？產後4個月不到，跟我老公提了6次離婚。

我是在恢復上班以後，慢慢好了起來。我想應該是分散了注意力，並且走出家門讓自己換個環境，再加上多跟人交流，情緒得到緩解。一定要給自己的情緒找一個出口，或者加寶媽群多聊天，多出去走走，帶上娃出去溜溜

讓我想起我月子里獨自帶娃的心情，當時就在寶媽群里訴說自己的煩惱，在群里和其他寶媽聊天讓自己放鬆。你現在要多出去社交，哪怕只是和寶媽們交流育兒心得都是好的，在飲食上勿暴飲暴食(會肥胖，還會更抑鬱)。

把所有錢存起來，手裡沒錢出來工作賺錢，能治好一切不開心。我也是寶媽，娃十個月，一邊帶娃一邊上班，工作是做周末培訓老師，之前有周一到周六的作業託管，和帶娃太衝突，放棄了，但周末的工作還在堅持做，等稍微涼快點還可以晚上帶娃擺攤賺點零用錢，挺好的。多勞動也當運動，餓了吃什麼都香，累了在什麼地方都睡得香。抑鬱都是有錢人躺著沒事幹無聊出來的事

來學瑜伽教練培訓班，重新就業

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