最近每天都吃的跟健康，但是昨天和前天，在吃了晚飯的情況下，吃下了以下東西，大家看看這算暴食嗎

前天晚上，吃了飯後吃下了 一般58克的鈣芝威化餅，一個手撕麵包，散裝的小餅乾若干，四包米老頭煎餅，三大把生花生米。

昨晚吃了飯後吃下了三個手撕麵包，奧利奧一包，一包250克的嘉士利餅乾，兩大把花生米，感覺胃裡好撐。

首先，題主這個情況完全不算暴食。

暴食症(Binge Eating Disorder,), 神經性貪食症（Bulimia Nervosa, BN)，以及神經性厭食症(Anorexia Nervosa, AN) 是當今社會上最顯著的三大飲食障礙分類。了解疾病，正視疾病是我們戰勝疾病的開始。

根據美國精神疾病診斷與手冊第四版，暴食症的診斷需包含以下三個及以上的特徵：

1）進食速度比常人快

2）不餓的時候也進食

3）要吃到撐得難受，無法自發停止進食

4）為避免旁人非議，常常單獨進食

5）進食後感到抑鬱或內疚

7）在六個月以內，每周至少有兩次的暴食行為

神經性貪食症與暴食症的不同在於，神經性貪食症患者有補償行為。即在暴食之後會進行催吐，濫用瀉藥，過度運動等方法來補償暴食行為。神經性貪食症的患者的體重在患病期間並不會有太大改變，從而使得這一病症很難被發現和及時糾正

更多關於暴食症的故事，分享一個公眾號飲食障礙

---

暴食症不是看吃多少，是看吃東西時的心態，你吃這些東西是是開心享受的就沒什麼問題，不要總是暗示自己是暴食症，暴食症是非常痛苦的。

---

不算，親愛的，這最多只能算貪吃了一點點，放鬆心情享受吧。

---

不算，我要是能只吃這麼點兒就好了，暴食吃的很多很多，兩三個人的分量吧

---

不算，你大概是沒吃飽…

---

推薦閱讀：