我是准媽媽一名,看過知乎上幾乎所有關於產後恢復的問答了,其中有些辣媽身材的確恢復的很好,有的則差一些,身邊生過寶寶的朋友也說過,哺乳後胸部縮水、下垂的很厲害;

因為特別擔心生完寶寶後的婚姻質量,所以現在也開始考慮是否該喂母乳的問題;我想問大家的是,如果真的不用母乳餵養寶寶,是否還能保持孕前的胸型?如果不能,該如何恢復?謝謝大家!


產後由於乳腺萎縮和懸韌帶彈性降低會導致乳房鬆弛下垂,經常鍛煉胸大肌,讓胸部的肌肉更有張力和韌性,可以避免下垂;多食維生素B族(粗糧、豆類、牛乳、牛肉等)也有助於激素合成,有效改善乳房下垂;平時選擇適宜胸罩並堅持每天穿戴;堅持每日按摩胸部;斷奶後,不要迅速減肥,避免因減肥不當而造成的胸部「縮水」。

如果擔心胸部下垂而不母乳,實在是得不償失!母乳對於媽媽和寶寶的好處超乎想像,不僅讓寶寶更健康更聰明,還能幫助媽媽的子宮更好的恢復,預防乳腺癌。為什麼要放著這麼天然營養的寶藏不給寶寶吃呢?

而且正確的母乳餵養以及適當的按摩鍛煉,加上正確的斷奶方式,並不會造成產後胸部下垂。具體可以參考餵奶姿勢你了解多少? - 嗲媽咪的文章 - 知乎專欄

如何科學有效的停乳回乳? - 嗲媽咪的文章 - 知乎專欄

最後,你覺得有哪一樁婚姻是靠大胸來維持的?


首先母乳要是夠一定是要喂的,母乳餵養對寶貝好也有利於產後瘦身。其次懷孕和哺乳期間一定要堅持穿內衣,否則下垂是必然的。另外我哺乳期間胸型變化不大,倒是懷孕的時候胸大了很多,導致現在胸上有妊娠紋,而且胸不一樣大,我通過哺乳期讓娃多吃小胸那邊多少有點作用。最後,胸下垂可以通過運動鍛煉和一些胸部提拉產品配合按摩緩解,我沒試過,準備生完二胎試試,大家一起努力,一起美美噠!

慧生愉快!

母乳的話,是勢必會破壞胸部的狀態的,比如胸的挺拔度,胸的形狀等等。這就是每一個媽媽必須犧牲自己的所在。而且確實,母乳的話對母親和寶寶也都是有好處所在的。但是其實胸下垂變小的話可以通過一食療二按摩三鍛煉的方法來改善。食療就是多吃點紅棗、枸杞、魚油、豬蹄等這樣的食品,按摩應該去到專業的店面,因為胸部乳腺血管等非常豐富,手法錯誤的話很容易造成傷害的。鍛煉就是要多鍛煉胸大肌,有效防止胸部的下垂。

祝健康。


不管是否母乳,只要懷孕經歷整個孕期,因為胸部變大懸韌帶會有所拉伸,都會多多少少影響到下垂。

其實你自己應該也有體會,孕中後期,乳房罩杯就會變大,原來的文胸沒法穿,這說明乳房已經開始為哺乳做準備了。所以如果是大胸,孕期也要穿有承托力的文胸。

如果哺乳,要穿有承托力的文胸,還要注意不要過度漲奶。

還有影響胸部下垂最重要的一點就是地心引力作用。

那總的來說怎麼最大限度降低下垂的程度呢,一個就是承托力文胸,一個就是鍛煉胸大肌。


謝邀~

不餵奶後一切恢復孕期。孕期哺乳期的增大只是暫時性的。因為一直喜歡小咪咪,挺開心的

我剛餵了不到一個月,胸部已經開始下垂,以前胸型很漂亮,正在考慮餵奶粉,據說不餵奶並不會下垂。


飲食上多補充營養,經常參加游泳運動鍛煉下

平時多按摩,都是有好處的,特別在乎的話就自己多按摩下,然後多補充膠元蛋白,這個是支撐皮膚的支架,


胸型和是否母乳餵養沒有關係。母乳餵養對孩子身體和心理發育的好處之多出乎你的想像。母乳餵養還能預防乳腺癌。
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