减肥是真女生毕生的话题,总是越减越肥,断断续续的也没坚持~这几天我用面包当早饭,煎个鸡蛋,听说最好不要吃蛋黄~晚饭蒸点玉米,红薯之类的。但是也没瘦啊,我属于喝水都胖的类型,可能彻底断掉碳水才行(●°u°●)? 」。真是痛苦!还好每天早上起床都会喝杯蜂蜜水清理肠胃,已经坚持好久了,不管怎么减肥节食,肠胃都是通便的,没有便秘过,在少吃或者轻断食的时候一定要注意饮食均衡。选择蜂蜜的时候一定要看清楚,不要买到假的,天然蜂蜜没有齁甜的感觉,温水冲一杯都不会太甜~祝你减肥顺利,身体棒棒哒!

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不吃最好当神仙,你觉得可能不吗,减肥是通过汗水长时间锻炼出来的,不是你说少吃点可以减肥的,多锻炼你会发现原来的样子已经有改变


最好不要吃面包,多吃一些粗粮


Really???

宁吃肉也不吃面包


是我的话,晚餐我选择吃一盘稍微清淡点的素菜+几块鱼肉或者鸡肉


看什么面包吧,一般面包都含白砂糖,对减肥无益。

如果是真全麦面包,不含糖的当然可以。


你那个是全麦吗 ?不是的话 也能 因为你吃的太少了


谢邀。我觉得不会,因为面食会让人长体重,面包换成250克的青菜,水焯一下,之后加点橄榄油,一小嘬盐拌一拌吃了。而且减肥不是只通过晚餐减少食量就行,健康的减肥一日三餐都要吃,只是每餐吃多少的问题。早餐九分饱,午餐七分饱,晚餐半分饱,再加上跑步会很快减脂。


会吧 刚开始速度快 后来速度就慢了


这得和你日常活动量挂钩

当你日常消耗能量&>日常补给能量 就别说两片面包了,多让你吃一片也可以减肥。如果你达不到日常消耗,且白天你吃了多糖多热量的食物,别说吃两片面包,你趁睡前吃两个仰卧起坐,再想减肥的事吧。

总结:想减肥,管住嘴迈开腿,加油你是最胖的


低热就可以 晚上可以尝试吃一些水果 。 如果想了解 代餐可以私我 。 我就是吃了一套减下来的 而且 没有反弹 坚持以后还可以改善易瘦体质


会减一点 效果不大


可以吃,但是要在7点之前吃完,7点后只剩肠道吸收

不在于你吃多少,在于你是否坚持锻炼


俺是个男的,运动,然后不暴饮暴食就好吧。别减了肥遇见了喜欢丰满的,就尴尬了,随缘吧。自我感觉


如果是全麦应该是可以的,但是失面上的全麦面包大多都是假的,因为真全麦不好吃。


不一定会,看个人体质,有人喝水都胖。

个人认为节食减肥不可取!正常饮食、规律饮食,加上适当的运动,坚持不懈你会拥有你想要的、也是别人羡慕你的身材,同时你还收获了健康


含油含糖量大的面包不利于减肥,而且可能比饭的的热量还要高,如果一定要吃的话,可以选择粗粮面包,适当吃一些


当时减肥,每天晚上一片面包或者一个香蕉后开始3个小时的健身,真的瘦了。


保险起见,晚上五六点 吃水果沙拉,细细慢嚼! 可以尝试下!+运动 !晚上八点后不喝水


我不知道会不会减肥,但是我这样吃了四天以后

我.......便秘了


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