寶寶後也得了產後抑鬱,真的是很容易哭,見孩子哭,看見老公和她婆婆也哭,感覺坐月子就是在牢房,以前認為這就是個人情緒調整不好。然而最近在知乎看到了很多答主都多多少少有產後抑鬱的情況。

就覺得很不可思議啊?!為什麼會發生這種情況呢?和什麼因素有關啊,知乎小透明希望被普及一下知識


日劇《坡道上的家》細膩描摹了這條漫長路上的孤獨與壓抑。

故事一開始就是一樁殺嬰案,年輕的母親將8個月大的女兒扔進浴缸溺斃。女主角里沙子被選中作為這個案件的候補陪審員。

隨著案件審訊一場場推進,從周圍親友的視角里,殺嬰母親的生活境況被一點點揭開:

守著一個日夜哭鬧不休的孩子束手無策。是鄰居眼裡為沒有母乳、為孩子發育遲緩而焦慮憂煩的失敗母親。是婆婆眼裡什麼也做不好的沒用兒媳……

最要命的是,她那個看上去溫和明理的丈夫,根本就是個缺席的父親,平日里不見人影,一旦出現還要無比厭煩地對已經心力交瘁的妻子甩一句:別人怎麼都能哄好孩子,就你不能?

所有人都在用自己的經驗與推斷,全方位地證明她是個失職的母親,而她自己,也給自己判了死刑——每一次庭審,她都面無表情,心如死灰地放棄申辯,因為她知道,沒有人會同情她——當然,也的確如此。

上了年紀的女性們認為,她太脆弱了,我們不都是這麼過來的嗎?

年輕或年長的男人們則表示:丈夫每天也很辛苦,而且也儘力在幫她了啊。

還有一心想要孩子卻未能如願的女性,決絕表態:這樣的女人根本不配做母親!

只有里沙子,一個同樣年輕的家庭主婦,像是看見了鏡中的自己,同情地辯解著:她,應該很無助吧?

她可能也想過求助,但與母親的心結、與婆婆的隔閡、以及與丈夫的疏離,種種世俗偏見合力而成的精神枷鎖,令她無力求救。

在她失手將孩子溺斃於水中之前,這位「失敗的母親」早已溺斃於絕望之中。

仔細想一想,時下女性對「生·育」的害怕,真不能算矯情。見過太多在職場里說一不二的女人、極端自律吐氣若蘭的女人、奮鬥在科研前線擁有最強大腦的女人……統統都在生育面前,不管不顧,露出了脆弱、崩潰的一面——

大部分自然懷孕的,配偶通常只需貢獻一顆精子,剩下的孕吐、脫髮、腰背疼、恥骨痛、妊娠紋、高血壓、宮縮陣痛……統統是女性專屬劫難;若是試管懷孕,還需要在前期經歷漫長的身心煎熬:打針、抽血、促卵、排卵、失敗、重來……

孩子生下來以後,養育的過程里,也需要女性全力以赴。泵奶、背奶、夜奶、乳腺炎;尿瀦留、尿失禁、腰椎間盤突出……一大堆未曾體驗過的新鮮疼痛與不便,叮呤咣啷地砸過來,頭暈目眩。

所以,產後抑鬱的媽媽不是矯情,而是她們自己都不知道自己怎麼了,身邊的人不要一味的去責怪她變了,而是應該反省自己到底做錯了什麼,把她一步一步逼成這樣崩潰~

願每個母親,此生不要經歷絕望時刻;願每個女子,可以再多一點自我。


一個漂亮的小姑涼,經歷了各種尷尬的檢查和疼痛不舒服,還要被認識的所有的人圍觀,身心疲憊。看著周圍的人,還有各種需要學習,家人,保姆,護士各種對與不對,做事好與不好!所有的情緒和矛盾集中爆發!大家都是第一次有了新的身份,每個人都是緊張和興奮的!唯有孩子的媽媽還要忍受疼痛和不適,如果沒有家人及時到位的安慰,心裡會委屈,很正常!一個小姑涼變成女人了,抱抱自己吧!加油!


朋友圈裡有位媽媽小 C 曾寫下了這麼一段話「我曾經產後抑鬱,你們會說我矯情。我婆婆覺得產後抑鬱丟人,跟我說自己家人知道就行了,別說出去。我媽在我月子里歇斯底里的大哭,跟我吼:別人家生孩子都高高興興的,為什麼只有你這樣?我一宿一宿的在病房裡一個人坐到天亮。我不想多看孩子幾眼,也不願意抱他,我每天都哭」。


這是她看到一篇關於產後抑鬱症的文章後,在朋友圈分享的自己的真實感受。我相信你已經能感受到她曾經多麼的無助和絕望,特別是當自己無法被自己的母親所接納、理解和支持的時候,真的會摧毀我們活下去的信念。


為什麼我們在懷孕的過程中大事小情的處理思路和想法總會和婆婆媽媽產生各種衝突,甚至常常讓我們感覺長輩們不通人情呢?就像上面那位婆婆會認為產後抑鬱丟人;而媽媽又對自己的產後抑鬱狀態表示質疑,其實這個事件反映的並不是一個人或一個家庭的問題,它是一個時代的文化和環境造就的。之所以這麼說是因為抑鬱症的本質是一種基於社會文化進步而產生的疾病,我管它叫進化病。接下來我將用一點點時間把抑鬱症的發生和演化過程為你交待一下,相信你就能明白婆婆媽媽們無法理解我們背後的原因。


如果你還記得我們在學習歷史課的時候,書上有一句話是「蒸汽機的發明引發了 18 世紀歐洲乃至全球的工業革命」,對,正是這個重大的里程碑事件使得全球迅速進入城市化和工業化進程,這導致城市居住的人進入到越來越忙亂的生活和工作狀態。19 世紀末 20 世紀初,一種疾病像流感一樣迅速又悄然無息的在現代城市中的傳播蔓延開來,尤其是在上流階層和專業人士中,它包括胃部不適,頭疼和疲勞等癥狀,而且呈愈發嚴重的態勢——這是最早的心理疾病的發端。


生活在那個時代的心理學家弗洛伊德對此結論:這種讓人能夠觀察到的、折磨的人心神不安的狀態都和城市生活壓力有關,這些壓力來自於每個人內心更高的期待,更高的成就慾望和現代社會對我們更高的要求,而這些高標準與現實之間的巨大落差最終讓我們壓力重重。


對應到我們現在所處的社會環境基本一模一樣,更重要的是現代女性的社會身份和男性同樣重要且更為多元化,面對職業發展時與男性會進行同樣的激烈競爭,當事業的黃金期和女性生育周期相重合時,大部分女性都希望短時間內成為一個好妻子,好媽媽和好領導,個人角色的壓力不言而喻;再看這些女性,她們作為一群被社會塑造的追求效率的人群,一旦進入孕產階段都會主動和被動的尋找五花八門的孕產育知識,導致大腦又面臨著巨大的信息負荷和過載的衝擊;加上懷孕後身體荷爾蒙發生巨變,多重壓力體驗同時爆發,這結果可想而知。

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鹽選專欄

產後焦慮媽媽的情緒自救課:教你科學擺脫產後壞情緒

謝菲 婚姻與家庭心理學碩士,美國PSI國際認證孕產期情緒管理師 。

10 小節 | 1 小時

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產後恢復媽媽陪在婚房坐月子 老公住在工廠附近的房子里 每天抽空來看孩子 大概一兩個小時 之後因為帶孩子問題爭吵不休 後來公公突然離世 老公一直陪著婆婆住七個月 我帶孩子自己在婚房住 媽媽幫忙照顧 之後老公帶著婆婆和大哥家孩子到我婚房住 我照顧 期間婆媳矛盾 夫妻矛盾 各種 吵吵 每天都過的很壓抑


睡不好,壓力大,加上帶娃矛盾還有身體激素種種原因都能造成產後抑鬱


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