我從小到如今臨近博士畢業一直和父母生活在一起，一直聽話乖順沒有青春叛逆期，三觀和父母那一代的人高度一致。

後來妻子來到了我們的家庭，偶爾和我父母意願不一。妻子比較有主見偶爾意願強烈偶爾衝動，我的父母有些強勢但也是為大家好，我又沒有勇氣說服父母，只好背著父母和妻子偷偷進行。

例如因為疫情在家宅了半年，後來疫情好很多了後妻子希望和我去健身房辦卡，為了減肥塑形強身健體以及和我有更多兩人共度的時光。我父母為了避免我們感染新冠而反對我們去健身房，於是我們只好每次偷溜去健身房。

如此一些本可以正大光明進行的事情，因為我父母反對，加上我沒有勇氣說服父母，只好和妻子一起陽奉陰違，例如偷偷準備婚禮、偷偷去電影院……如此我覺得心累，妻子覺得委曲，我來真心討教方法的。

直接和父母說你的感受，諸如：

感覺不被尊重

感覺被控制

被朋友嘲笑是媽寶

沒有擔當，沒有自由

像個孩子一樣，不像男人

感覺自己是個窩囊廢

跟身邊的已婚朋友完全不一樣，很羨慕他們

………不過這對你來說肯定很難開口，不然也不至於這麼為難和痛苦

先從一兩句開始說，控制好情緒，父母激動跟你鬧，你要挺得住，穩住自己，注意措辭儘可能客觀，不激怒他們……（對你父母不了解，萬一他們一哭二鬧三上吊也未可知）

實在沒有效果，只能來陰招，說自己抑鬱症，不想回家，不想見人，每天關著自己不出卧室，不想吃不想喝不想上班……花式虐自己，他們如果心疼你，可能會有改變

記住哈，只要他們有改變，有進步，你就適當表現出改善，比如心情好點了，想吃飯了，跟他們說謝謝，謝謝爸媽體諒我，我覺得幸福多了……一定要溫柔，誠懇，一點點調整，他們可能會繼續反思自己和你的相處模式，這是積極的結果，如果相反……唉，改變肯定不容易，可能需要很長時間，做好心理準備

前面都試了還是沒效果………再刺激點可以說自己想自殺，活著沒勁（比較不建議哈，試過前面的方法實在不奏效，不得已而為之……唉）（我這麼寫不用負法律責任吧？？？有點膽小）

一般你這種情況，被控制習慣了，應該是屬於不會和父母撒謊的那種乖寶寶，任何撒謊都容易有很強的負罪感，很容易露餡，所以，如果你願意，還可以找個靠譜的心理諮詢師，聊完之後，讓諮詢師配合你，請父母一起去，看看有沒有效果，一定要說真實感受，客觀，理性

最後提醒你，這個過程中，一定一定注意偶爾替你老婆說幾句：唉，某某也勸我，說你們是愛我擔心我，她也經常哄我開心，但我就是感覺很喪，感覺壓抑………

這個操作是要讓你父母不要甩鍋給兒媳婦，因為婚後突然想要改變，想做自己的曾經的大乖寶乖兒子，為啥突然這樣了？公婆第一反應就是兒媳婦背後使詐，挑撥離間了………你懂我意思吧，所以適當的提及你妻子很體諒公婆對你的「愛」，但是次數不宜過多，否則顯得很刻意

和你父母「杠」的時候，一定注意措辭要謹慎，多說你的真實感受，也要稱讚他們對你的愛你都懂

很多男人成家之後，因為沒有私人空間和決策主權，夾在中間很痛苦，實際上並不是什麼大事，就是生活瑣事，並不是兒媳婦的錯，你換個女人結婚，照樣會複製這些痛苦，因為正常的生活需求，這時候有人和你一起分擔壓力，你才會意識到需要改變，多一個人等於是賦予你改變的勇氣了

很多像你一樣的「軟」男，大概率會喜歡上和自己相反的女性，尊重，勇氣，敢於挑戰權威，表達方式更「自由的」女性，對方家庭大概率也是比你家更民主的家庭，這種女性非常吸引你

我就是和我老公完全相反的性格，越是性格強勢，一言堂的長輩我越是不怕，可以正常交流，甚至反駁，而我老公……嘖，大氣兒都不敢喘，因為不能武逆，一定要孝順，順啊，順著就對了，你就是乖寶寶，有良心，敢不順著父母，你就是白眼狼，道德綁架你，口水淹死你……

我父母比較民主，尊重我，現在偶爾還會因為想法不同，他們的老觀念，和我父母杠一杠，我說的對，他們會反思會尊重我，我婚前當他面和我父母杠，我老公都驚呆了，哈哈哈哈，女戰士附體，他就喜歡我這種「野」女人哈哈哈哈

你能意識到問題，想要突破是好事，找到適合你家的方法和套路就行，祝你好運，加油騷年

好一個 來到「我們」的家庭！合著，您和您父母才是一家人，妻子是外人唄。

您自己也說了，是您的問題，是「您沒有勇氣說服父母」。

妻子委屈是必然的。結婚了本來是兩人世界，沒想到她卻是嫁給了一大家子。

您的心累是您自己軟弱和愚孝造成的，除了改變您自己，沒有其他辦法。

如果非要生活在一起，就跟父母說好，你們是成年人了，可以照顧好自己的生活，生活上的事，兩口子就可以做主。父母過好自己的生活就行了，彼此都輕鬆。

如果能分開，那立刻搬家。結婚是兩個獨立的相愛的人共同組建家庭，之後生兒育女，養貓養狗，把「二人世界」的小家庭，慢慢變成大家庭，之後共同養育下一代。

不知道您是什麼家庭情況，一定要和父母住一起。當您不具備調節家庭矛盾的能力時，要麼不結婚，要麼單獨住，這是基本常識。

其實，人都需要「界限感」和「私密空間」，管好自己，做點隨意且喜歡的事。

家 本是讓人放鬆，安靜的溫馨住所，變成雞飛狗跳，你爭我嚷，「家」也就不再為「家」。

希望題主儘快解決問題，要不然以後有了孩子，孩子生長在這樣的環境下，也是「有害無益」。

做為有孩子的女人，我是真怕把我自己兒子養成這樣。。博士畢業又怎樣？連去健身房，跟女朋友/老婆看電影，約會結婚，這種事都要看著我臉色行事！這孩子真是養廢了！半點承擔都沒有，連自己喜歡什麼都不知道，自己想幹什麼還要盯著點我什麼反應！

成年人了，你跟你父母是分離的個體！這叫什麼陰奉陽違？自己過自己的日子要跟誰交代？？？又不是做了什麼罪大惡極的事。

能不能分開住啊！不然也只好這樣了。

有句話叫做「女大不中留」雖說是給女孩說的，但實際上人長大了終究要離開父母，這是自然法則，也是必然過程。不僅僅說我們應該獨立，而是很多時代的烙印和思想觀念無法一致。你沒辦法要求老人改變。幾十年的生活方式和年輕時的觀念教育對老人來說很難改變的。

所以最好的方法就是不要住在一起了。

你這種算不算媽寶男？你應該和你的父母永遠幸福生活在一起。

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