寫日記是一個可以堅持的好習慣嗎?
是寫過一段時間的日記的,但是不知道為什麼最近覺得我有點奇怪,別人都在寫一些老師還沒佈置的作業,而我卻在計劃著要看電影,寫影評,看書,寫書評。甚至想開始記錄生活。
有時候,老師會佈置比平時多的作業,但是那些部分人都寫完了,但我卻還要在那寫很久。這段時間開始動搖,在想自己還要不要寫日記,還要不要寫影評。
從2009年的4月13號開始,到今天,我已經寫11年的日記。我想我已經用行動告訴您:寫日記是一個可以堅持的好習慣!
我的日記與多數人理解的「日記」略有不同——我寫的是晨間日記。顧名思義也就是在早晨寫的日記。
這個習慣源於一本書——《晨間日記的奇蹟》,作者是日本人佐藤傳。這本書在日本的影響力非常大:讓許多知名的企業家、管理者、著名演員等各種成功人士,通過寫晨間日記的方式,培養了自己做事的計劃性、執行力以及對未來的夢想,從而幫助ta們獲得更大的成功。
我也是受到這本書的影響,從而堅持寫了11年的晨間日記。我希望您堅信、堅持下去這個好習慣,在此也分享下我這十多年來寫晨間日記的經驗,權當參考:
每一天早上起來,我會花3分鐘的時間,打開我的手機記錄當天的日記。
我現在用印象筆記這款軟體,有多年積累下來的模板,只要簡單地複製一下昨天的記錄,改一下標題就可以開始了。我會寫上當天的日期、地點,這有點像習慣的1、2、3......
並且會記錄當天的天氣,比如現在我在廣州,是陰天,我會記下今天的溫度,這樣自然就往下繼續寫了,不會在一開始茫然不知寫什麼。然後我會看看日記當中已經寫在裡面的年度目標,今年要實現的哪些夢想,本月的青蛙(青蛙代表有挑戰的事情)。
我們永遠要去做積極的事情,對人生有積極影響、重大的事情。
當關注到年度和月度的要事的時候,我們就活在了夢想中。接下來我會想今天該做什麼,除了日程表上那些已經確定時間的事情,我還有哪些事情要做呢?我還會寫下我對昨天發生事情的感悟。清晨給我一個全新的視角去反思昨日,我把過去所發生的事情轉化成對未來的下一步行動。
就這樣日復一日,年復一年,做到對自己的省思,讓自己的人生不斷精進。孔子對弟子講過要吾日三省吾身。
蘇格拉底說:沒有反思的人生不值得過!
這麼多先賢提倡的好習慣當然要堅持下來,希望更多知友能參與進來一起寫晨間日記讓自己的生活更美好。
我覺得是的。
之前高中的時候堅持寫日記,會記錄自己的心情,記錄自己的瑣事,慢慢的就發現,自己對身邊的朋友表現出來的負面情緒越來越少。把煩惱寫進日記裏,雖然可能他並不能幫你解決。但是,是一個抒發自己感情,表達情緒的辦法。心靈也有了寄託。漸漸不再對朋友抱怨很多,因為自己也明白,沒人喜歡接受負能量。心裡有難過,不開心,放進日記裏,重新打起精神,正能量滿滿。
而且在寫日記的過程中,一筆一畫寫下來之後,自己的心也慢慢的靜了下來,甚至偶爾在寫完之後,自己就發現,沒有什麼是不能克服的,有了很多的自信。
快樂的事情更要寫進日記裏,因為寫的時候很快樂,寫完之後更快樂哈哈。之後回來再看,還是能感受到那份快樂。
像我一樣記性不太好的人當然更要寫啦,因為會忘記很多事情,日記幫你記下來啦。它是你的回憶和故事。
2020年5月12日 上週末回家就好好地讀了自己在2015年寫的日記,受益匪淺。不是因為那個時候的自己有多棒,而是我看到了可以去繼續努力進步的方面。
我邊讀邊在日記本空白處寫下現在的改變,覺得很有成就感。以後會找時間多看看從前的日記,對自己的個人成長查漏補缺。
2010和2011的寫英文日記居多,而且多寫自己的感受而非每天做的事,以後要把重點轉移在每日之事上。因為畢竟是另一種語言,所以讀英文日記沒有讀中文日記感受深刻,但是要鍛煉寫作能力還是盡量保持用雙語寫日記的習慣。還可以每天寫to-do list,日後回來看也會覺得很有趣,同時也會對自己現階段的小目標有所啟發。
最近發現,用硬皮的日記本更能讓我有記錄的興趣,因為我寫字時手都不願意使力,所以字立不起來,但是硬皮的面能讓我自然而然地在寫字時用力。上次在韓國買了綠山牆安妮系列的一本綠色本子,太愛了,寫日記成了一件更加治癒的事。
2020年7月23日補充,最近都用一本在韓國買的綠山牆的安妮的筆記本寫日記。因為是硬皮的,所以很輕鬆。如果用一般的筆記本,書寫體驗沒有那麼好。寫的時候有治癒的感覺,更容易堅持。可見選擇一本好的筆記本是很重要的哦~
確定一定以及肯定地告訴你,寫日記是一個可以而且值得長期堅持的好習慣,會令你終身受益。